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最早的书信 　　篇一：人变老的最早信号 　　人变老的最早信号  　　俗话说：树老根先枯，人老腿先衰。人老后，腿部和大脑间指令的准确性和传导速度都有所下降，不像年轻时那么默契。  　　其实，从出生到离世，腿每时每刻都在工作，如果不注意保护，自然就“年久失修”了。想要活得健康长寿，保护腿部是第一步。事实上，很多腿部出现问题的患者，往往心脏和大脑也会有一定程度的梗塞。  　　腿不好，是衰老的最早特征  　　“腿走不动了，心脏可能也会出现问题。”市三医院血管外科的主治医师王林君告诉记者，千万别以为腿不灵光是一个局部性的问题。腿不好，有可能还会出现心肌梗塞、中风等严重的疾病。  　　王林君解释说，很多人上了年纪之后，腿脚没有原先方便了，这其实是衰老的最早特征。40岁后，很多人感到腿脚不灵活，稍微多走点路，就像腿上灌满铅，发酸发胀，上楼梯也越来越费劲，没爬几层就气喘吁吁。  　　再发展下去，有的人会感觉到双腿有轻度的发凉感、轻度的麻木，活动后易感疲乏。病变继续加重，症状也随之加重，出现下肢动脉供血不全的特征性症状──间歇性跛行。“许多人都认为这是因为人老了，是老年性关节炎、老寒腿、骨质疏松或脉管炎等，所以都没当回事，随便吃点止痛药，补点钙剂或扩张血管的药。”王 林君说，“这其实是腿部的血管堵住了。如果在前期，中老年朋友没有在意，一旦到出现了皮肤溃疡、足部坏疽，才到医院看病，这其实已经到了不可收拾的地步。 这时候，就不得不安血管支架或者手术截肢。这一切都是下肢动脉硬化后血管闭塞造成的恶果。”  　　此外，一般来说，腿部有动脉硬化闭塞症的，心血管、脑血管也常常有问题。作为血管外科的一线人员，在日常工作中，王林君碰到过很多类似的案例。  　　“因为血管疾病是一种系统性的疾病。腿部的动脉硬化是全身动脉硬化在腿上的表现，体现在心脏部位，有可能就是冠状动脉的粥样硬化闭塞，简称为冠 心病。”王林君解释说，“在临床上，一些患有腿部动脉硬化闭塞症的病人，脑梗、心肌梗的几率都很高。下肢动脉硬化闭塞症与冠心病、脑梗死一样都是血管硬化 性疾病，只是发生的部位不同。”腿不好，可以多晒太阳  　　腿没力、发麻、发凉等这些貌似生活中的小毛病，其实都是患动脉硬化闭塞症的前兆。而在过去，老年人是动脉硬化闭塞症的好发人群。这一般跟高血压、高血糖、冠心病等有关，王林君表示，这一疾病发病机理比较复杂，是多种因素长期作用的结果。 　　不过，如今生活条件越来越好了，人们的饮食结构跟过去发生了很大的变化。再加上，现代人缺乏锻炼，因此，患动脉硬化闭塞症的人群出现了越来越年轻化的趋势。王林君说，他接触过的病人中，最年轻的才40岁左右就出现了腿部的问题。 　　血压高一点，血脂高一点，血糖高一点，体重超一点，这似乎是目前很多年轻人的身体状况。  　　因此，王林君建议：“虽然人到中年后，腿会慢慢衰老，但养腿是一辈子的事，从20多岁开始，就要注意保护。特别是现在的开车一族，以车代步惯了，腿部力量通常比常人差，只有养好腿，才能阻止衰老提前到来。” 　　篇二：超星尔雅慕课明史十讲必威体育精装版版课后习题答案 　　判断题N代表错误，Y代表正确。  　　 处置开国文臣武将，巩固皇权已完成成绩： 分 1  　　【单选题】朱元璋在咨询刘基之后决定以谁取代李善长的左丞相职位:() ? A、汪广洋  　　? B、杨宪  　　? C、胡惟庸  　　? D、刘基  　　我的答案：C得分： 分  　　2  　　【单选题】以下哪一项是朱元璋时期发生的政治事件：（） ? A、一条鞭法  　　? B、大礼仪事件  　　? C、胡蓝党案  　　? D、土木堡事变  　　我的答案：C得分： 分  　　3  　　【判断题】朱元璋时期的《逆臣录》是为掩人耳目而编造出来的审判笔录。（）我的答案：√得分： 分 　　4 　　【判断题】洪武三十三年，朱元璋以擅权植党罪处死了刘基。（）  　　我的答案：×  　　确立严酷统治制度，集大权于一身已完成成绩： 分 1  　　【单选题】向朱元璋提出“高筑墙广积粮缓称王”的谋士是（）。  　　?  　　?  　　?  　　? A、吴晗 B、蓝玉 C、刘基 D、朱升  　　我的答案：D得分： 分  　　2  　　【单选题】明朝继承了以下哪一朝代的政治制度：（）  　　?  　　?  　　?  　　? A、清朝 B、元朝 C、西汉 D、秦朝  　　我的答案：B得分： 分  　　3  　　【判断题】锦衣卫制度在明朝朱元璋时期创立。（）  　　我的答案：√得分： 分  　　4  　　【判断题】明朝后期建立的内阁首辅制与中书省丞相制在本质上是相同的。（） 我的答案：√  　　阳明心学-思想界新气象 待做