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如何构建高中体育和健康高效课堂 　　【摘 要】“如何构建高中体育高效课堂” 是一个有意义的话题，在高中体育与健康教学过程中，教师积极创设有效途径，不断优化创新有效课堂模式，追求课堂教学有效性，应积极引导学生参与课堂的兴趣，培养融入体育和健康教育的积极性，让体育和健康教育成为生生共享的快乐教育，培养起学生参与合作和交流学习的快乐，树立良好体育素质，这也是完善并探索高效课堂教学的必由之路。 　　【关键词】高中体育;高效课堂 　　 虽然大学的《体育理论》专门讲过，各专项课上也实践过。但实际教学中还是有很多因素影响着体育课的质量，如教学内容、教学环境、教学器具、教学的组织、教学管理、教学的情景设计、教师的自身素质和教学的作业条件等等。那，如何构建高中体育高效课堂呢？每个人有自己的目标和做法。按照平时的思考和做法，我把它称为“四――五――三”原则。 　　 一、构建高中体育高效课堂，从大的方面说，我认为可以从以下四点考虑 　　 （一）不断提高我们自身的责任感和各项素质。作为课的组织者，教师对学生的发展起着主导作用，以上内容的改进，利于提高教学效果。 　　 （二）重视对学生体育兴趣、爱好的培养。采用灵活多变的教学方法，培养学生的兴趣，利于培养自我锻炼的习惯。 　　 （三）选择适应学生个性发展的教学内容。将生硬的教学内容以新颖的形式代替，利于学生在玩玩乐乐中轻轻松松完成教学任务。 　　 （四）加强课外体育活动。利于有效地巩固和提高体育教学的效果。 　　 二、构建高中体育高效课堂，具体到单元设计时，我认为可以从以下五点考虑 　　 （一）打破常规，注重实际。即打破准备部分、基本部分和结束部分这种三段式的教学模式，根据不同课的内容和特点而有所不同，使学生体味到上体育课的乐趣，从而树立积极锻炼身体的信念。 　　 （二）因材施教，注重个性。按性别、基础和爱好等分组，针对个人的特长集中、系统、全面的训练培养，共同提高。 　　 （三）科学锻炼，注意安全。伴随体育运动的是不可避免的意外伤害，将体育卫生保健知识贯穿在教学中，提高学生自我保护意识，合理安排运动负荷，有利于“终身体育”地开展。 　　 （四）有始有终，注重头尾。上好课，开始和结束都很重要。准备和放松活动做的充分，不但可以使学生的身心愉快，减少伤害，而且可以使学生真正体会“快乐体育”。 　　 （五）合理评价，注意比较。这个比较既要横向的比相互之间，更关键的是学生的自我比较。 　　 三、而衡量一节体育课是否成功，可以用三个字来概括：“汗、会、乐。” 　　 （一）所谓“汗”，就是要让学生在体育课中出汗。从某种意义上来说，“汗”代表学生一节体育课的运动量或者运动强度。如果生理负荷的量或强度没有达到一定的程度，那就达不到体育锻炼的目的。 　　 （二）所谓“会”，不但是指要使学生学会某一项动作技能，还应使学生学会通过各种体育运动形式锻炼身体的方法。比如说，如果是一节技能学习课，那么就应使学生掌握动作的技术要领和练习方法;如果是一节游戏课或者体能发展课，就应使学生在达到锻炼身体目的的基础上，学会通过这些游戏等形式锻炼身体的方法。 　　 （三）所谓“乐”，不单是指要使学生在运动中得到快乐，还指学生要乐于学习，即主动地去学习，而不是勉强的学。这也是上好一节体育课最重要的一点。 　　 备课时注意的四个方面：好多人认为我们体育教师上课不用备课，其实他们大错特错了，体育教师不但要备课，而且备课内容更加细致、周密、全面。一般包括以下五个方面： 　　 （一）备教材：这其中包括教学目标、教学内容和教学任务。作为体育教师，必须提前对所要教授的教学内容有非常细致的了解，我们得清楚这节课要达到什么教学目标，所学动作技术的动作方法;要了解学生在学习这些动作时容易犯什么错误，应该如何纠正;还要知道这些动作是否容易使学生造成伤害事故，应如何保护与帮助等等。 　　 （二）备学生：要了解我们的教学对象，包括这个班级有多少人，多少男生，多少女生，甚至每个人的生理和心理状况等等，只有做到这一点，我们才可能在教学中因材施教，兼顾所有的同学。 　　 （三）备场地器材和天气：根据教学内容和学生数量等情况，教师要选择合理的场地，提前准备好教学器材，其中还要涉及到如果没有合适的器材或者器材数量不够，我们应该如何改变组织教法的问题。 　　 （四）备组织教法：根据教学内容的特点、学生以及场地器材的实际情况准备组织教法，尽量减少在队伍组织调动上浪费的时间，合理选择最佳的教学方法。 　　 上课时注意的五个方面 　　 贯彻、落实“健康第一”，我们应注意： 　　 （一）教学原则：就是《体育理论》中那些我们必须遵守的教学原则，包括：身心全面发展的原则、直观性原则、循序渐进原则、巩固提高原则、从实际出发原则、合理安排运动