三年级往返跑教案.docVIP

体 育 课 教 案 授课教师 汪 国 清 单位 递小 授课班级 三年级（ ）班 课题 1.结伴赛跑 2.10米X 4往返跑 所属教学单元 三年级下，第一单元 课 次 第5课时 教学 目标 1.引导学生积极参与结伴合作跑练习，使其养成正确的跑步姿势。 2.指导学生掌握快速启动、底重心急停、灵巧转身的动作要求，帮助他们发展变身跑能力。 3.引导学生学会友好合作、合理竞争，培养他们勇敢、顽强的意志品质。 重 点 侧身时重心低，转身起动快。 难点 跑动时动作灵巧、协调有力。 教学过程 课 的 内 容 运动负荷 课 的 组 织 实 施 次数 时间 强度 教 师 活 动 学 生 活 动 开 始 部 分 准 备 部 分 常规： 体育委员整队，检查人数向老师汇报。 师生问好，宣布本次课内容 检查服装，安排见习生。 一、准备活动 1、热身活动：螺旋跑（叫号变速跑） 2、徒手操： 1）手腕、踝关节运动 2）扩胸运动 3）提转运动 4）髋关节运动 5）膝关节运动 6）弓步压腿 1次 1-2次 4X8 拍 1 3分钟 6分钟 小 中 中小 1、讲解、分析本次课的教学内容。 1、讲解、分析并做简单示范。 1、组织学生做徒手操 2、做讲解并示范分析动作要领，叫口令同学生一起做徒手操。 学生集合做到快、齐、静， 认真听视（如图） 1、学生认真听视，按要求完成热身活动。 1、学生认真听视，根据老师的正确示范认真完成徒手操联系，充分活动各个关节。 （如图） 基 本 部 分 1、结伴跑 动作要领： 手牵着手合作跑，注意控制速度，步调统一。 1)20米三人手牵手跑 2）“大渔网”游戏 2、10米X4往返跑 动作要领： 采用站立式起跑，运用加速跑技术，在折返端前降低身体重心，迅速侧身减速制动，转身过程中换取纸团或垒球并加速跑，跑步时要保持节奏。 10米X1往返跑 10米X2往返跑 10米X3往返跑 10米X4往返跑 2-3次 3-4次 10分钟 15分钟 中 中大 组织学生进行20米三人手牵手跑活动，并讲解示范，提醒他们要注意合1控制速度。 “大渔网”游戏，并讲解示范，组织分角色师生共同参与游戏。 讲解分析10米X4往返跑的要领--起动迅速、侧身转身要快，并做示范，请学生演示，指导、纠正和监督练习。 组织学生分组练习并计时（分成5到6小组进行练习） 学生认真听视，根据正确的示范动作进行练习，完成练习任务。（如图） 学生认真听视，根据正确的示范动作进行练习，完成练习任务，能基本达到本次课的运动目标。 听从老师的口令和指挥参与练习。（如图） 教学过程 课的内容 次数 时间 强度 教师活动 学生活动 结 束 部 分 整理与放松活动 放松大小腿肌肉群 全身的抖动与摆臂放松练习 2、课后小结 3、下课师生再见 4X8拍 1 次 1次 2分钟 1分钟 1分钟 讲解分析动作要领，并做示范。 组织学生做放松练习。 叫口令和监督学生。 1、本次课中学生们的表现，表扬表现好的同学，鼓励体能比较差和运动能不好的同学要求他们平时多参加体育锻炼。 1、组织学生收回体育器材 2、和学生再见。 学生认真听视。 根据老师示范认真完成放松练习。 （如图） 1、认真听讲和反思。（如图） 1、和老师再见。 课 后 反 思 运动量与练习密度 运动量：45%左右 平均心率：115--125次/分 场地与器材 篮球场 纸团或垒球 标志物和粉笔