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春天糖尿病病人的注意事项 话说：“百草回春，百病发作”。春季是疾病的好发季节，对于糖尿病患者来说，春季好比是个险要的“关口”，调摄不当，很容易使血糖升高，病情加重；相反，如果保养得当，高度重视各方面的保健，则能使病情稳定，平安度过“多事之春”。 　　早春变幻莫测的气候对糖尿病患者是一种考验。糖尿病患者受早春乍暖还寒的气候影响，很容易感染上呼吸道疾病，还容易产生情绪波动，继而使血糖忽高忽低，病情加重，甚至容易诱发各种糖尿病并发症。因此，糖尿病患者“拥抱”春天应注意以下几点： 　　预防感冒 　　糖尿病患者都有这样的体会，感冒后血糖变化很大，原来已经控制良好的血糖水平会突然上升，不适症状随之而来。这是因为糖尿病患者机体抗病能力很差，感冒后机体无力驱邪，比正常人更难治愈，病程延长到几周，甚至一两个月。感冒引起血糖上升后不易回复，一些并发症接踵而来，如神经病变、视网膜病变等造成难以逆转的后果。因此，糖尿病患者对于感冒不能掉以轻心，必须严加预防。平时要保持居室空气流通，在感冒流行期间，少去人多拥挤的公共场所，外出时要戴口罩，并注意随气温变化及时增减衣服。 　　防寒保暖 　　俗话说：“春捂秋冻”，这对糖尿病患者尤为重要。由于寒冷的天气还没有真正过去，糖尿病人因末梢神经的病变，有时并不能精确地感觉到温度的变化，所以，不要急着脱掉棉衣，尤其要注意手脚的保暖。饮食调理中医认为：春季饮食宜“省酸增甘以养脾气”。也就是说，多食酸性食物会使肝火偏亢，损伤脾胃，故应多食富含优质蛋白质、维生素、微量元素等食物，如瘦肉、禽、蛋、新鲜蔬菜、水果等，以养阳敛阴，养肝护脾，防止各种维生素缺乏症的发生。因此，糖尿病患者春季应适量增加紫菜、苦瓜、山药、胡萝卜、洋葱、大蒜、黑木耳等食物的摄入。 　　调节情志 　　中医认为，若情志过激或抑制不舒，可表现为稍受刺激即生气发怒，怒则伤肝，肝失疏泄，郁而化火，火旺灼伤阴津，则引起血糖升高。现代医学也证明，当情志波动时，肾上腺大量分泌肾上腺素，刺激肝糖元释放，同时又抑制胰岛素分泌，从而使血糖升高。因此，患者自身要注意情志调节，特别是家庭成员在生活上要给患者更多的关心和爱护，让他们充分享受美好、温馨的家庭生活。但也要注意照顾方法，不要使患者感到自己不行了，加重思想压力，以有利于病情的稳定为准则。 　　春光行动 　　在阳光明媚、风和日丽、鸟语花香的春天里，可到郊外散步、踏青、临溪戏水或登高望远陶冶情操，使自己的精神情志与春季的大自然相适应，以疏泄肝气。实践证明，郊游或短程旅游，不仅能使精神情绪方面有好的改善，也能使血糖下降，病情得以好转。 　　注意起居 　　早春时节，冬寒未消，晚间早些卧床休息，早晨稍迟起身，等待日出再外出活动，以避开早晨寒冷的刺激。同时还要适当增加体育锻炼，以促进血液循环，使气血运行流畅，以实现增强机体免疫力，减少糖尿病并发症，平稳控制血糖的目的 　春天到了，自然界逐渐呈现出勃勃生机，许多病毒、细菌、微生物也进入了繁殖、复苏的时期，所以流感、流脑、猩红热、流行性腮腺炎等传染病很容易流行。春季乍暖还寒，人们很容易感染各种疾病。糖尿病患者较正常人更容易发生感染，一方面由于高血糖环境使病毒细菌更易于繁殖；另一方面由于糖尿病患者的白细胞杀菌能力减弱、免疫力下降；此外，糖尿病患者在并发血管、神经病变时，由于存在血液循环障碍，更容易发生各种感染。糖尿病患者常并发的感染性疾病有：呼吸系统易发生上呼吸道感染、肺炎、肺结核；泌尿系统易发生肾盂肾炎和膀胱炎；皮肤易患化脓性感染，如多发性疖病；女性易患会阴部真菌感染。此外，还容易发生牙周炎、肝脏系统感染、糖尿病足感染、恶性外耳道炎，严重者可导致败血症，甚至危及生命。糖尿病患者易并发感染，而感染又会引起血糖升高，形成恶性循环，严重影响患者的生活质量，因此必须积极预防。 　　一要有规律地生活起居。春天，人体阳气渐趋于表，皮肤舒展，末梢血液供应增多，汗腺分泌也增加，身体务器官负荷加大，而中枢神经系统却发生一种镇静、催眠作用，肢体容易感觉困倦。这时千万不可贪图睡懒觉，它不利于阳气升发，为了适应这种气候转变，病友在起居上应早睡早起。 　　二要饮食宜清淡且富含营养。糖尿病病友应多吃新鲜蔬菜，如菠菜、韭菜、黄瓜、西红柿，香椿芽、苦瓜等。每日主食以4～6两为宜，年轻病友和活动量较大的病友可适当放宽。 　　三要养足精神，保持良好的心情。有些病友对春天气候的变化很难适应，易引发精神性疾病。现代医学研究表明，不良的情绪易导致肝气郁滞不畅，使神经内分泌系统功能紊乱，免疫功能下降，容易合并精神性疾病、感染性疾病及心、脑血管病等。因此，春天应注意情志养生，保持乐观开朗的情绪，以使肝气顺达，起到防病保健的作用。此时要力戒动怒，更不要心情抑郁，要做到心胸开阔，豁达乐观;身体要放松，要舒坦自然。 　　四要加强锻炼，吐故