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第五章 情绪和情感 启示：学会快乐，做情绪的主人 本章的教学目标 掌握 1.情绪、情感的概念 2.情绪、情感的关系 3.情绪和情感的分类 4.情绪的作用与调节 熟悉 1.情绪表达 2.合理情绪疗法 了解 1.情绪与认知的关系 2.情绪的生理指标 3.情绪理论 概念 情绪情感是客观事物是否符合人的需要产生的主观体验。 （1）客观事物是情绪产生的来源。 （2）需要是是情绪产生的基础。 （3）主观体验是情绪的心理内容。 （4）有积极和消极之分。 三个层次分析 1.情绪情感是由一定的刺激引起的。包括： (1)外部刺激 a. 自然情境：如小桥流水、花香鸟语 枯藤老树…… 感时花溅泪…… b.社会情境：如节日的庆典、他人或自己的不幸遭遇…… (2)内部刺激 a.生理性刺激：如腺体的分泌、身体的不适…… b.心理性的刺激：有时既无外部刺激，也无生理刺激，也会产生情绪体验。 由记忆、联想、想象等心理活动，引起的情绪反应。一个人独处的时候，回首往事…… 但仅仅用刺激解释情绪是不够的，同样的刺激会引起绝然不同的情绪。 同样是面对夕阳: “夕阳无限好，只是近黄昏”是感伤的； “夕阳西下，断肠人在天涯”是悲凉的； “老夫喜作黄昏颂，满目青山夕照明”则是豪迈的。 这是由不同的评价系统造成的，而不同的评价系统往往是由不同的需要或愿望决定的。 2.情绪与需要和动机密切相关，刺激以需要为中介而引起情绪。 凡是符合个体需要的事物，就引起积极的肯定的情绪， 久旱逢甘雨，他乡遇故知，洞房花烛夜，金榜题名时。 否则就引起消极的否定的情绪。 宝玉的洞房花烛夜和金榜题名时所引起的就是否定的情绪。 3.情绪是一种身心一体的反应，往往伴随着生理的变化。 一定的情绪往往伴随着一定的内脏器官、内分泌腺和神经系统的生理变化，如血压高低的变化、呼吸速率的变化、肠胃运动的变化、瞳孔大小的变化等植物性神经系统的变化所引起的生理反应。 这些变化往往是人的意识难以控制的。 这就是所谓测谎器(lie detector)的心理学依据。 与认知的关系 1.区别： （1）感知、记忆和思维是反映事物的属性及其关系； 情绪不是反应活动，是对反映内容的一种特殊的态度。具有独特的主观体验、外部表现并伴随着生理反应。 （2）感知等认知活动是对事物的逼真反映，而情绪是一种体验，不同的人同一种感受也可能不同。 与认知的关系 2.联系 （1）认知对情绪产生起决定性的作用 （2）情绪两极性对认知的影响 “情人眼里出西施”、“爱屋及乌” （3）情绪总是伴随着认知过程产生 情绪、情感和感情 1.情绪和情感的区别 （1）主体不同：情绪这个概念既可以用于人类也可用于动物，而情感只用于人类，特别在描述人的高级社会性情感时常用此概念，动物一般不用。 （2）是否情境性，深刻、稳定和持久：情绪带有情境性和不稳定性的特点。当某种情境消失时，情绪立即随之而减弱或消失。而情感则具有深刻性、稳定性和长期性等特点。 （3）强度不同：情绪较为强烈，冲动性大，具有明显的外部表现。情感一般较微弱，较少有冲动性，外部表现也不明显。 2.联系 情绪是情感的基础和外部表现 情感是情绪的本质内容 感情是两者的笼统称谓。 布什总统的表情 布什总统的表情 布什总统的表情 （一）信号功能 情绪情感的各种表现都有一定的信号意义，这种信号意义是通过表情来实现的。通过这种非言语表达方式，人们彼此之间可以传递信息，达到沟通，互相交往的目的。成人通过口头言语传递信息时，表情的信息可以补充、完善言语信息。 出门看天气，进门看脸色 察言观色 （二）动机功能 适度的情绪兴奋性会使人的身心处于活动的最佳状态，从而推动人们去完成学习、工作任务。如适度的紧张和焦虑能促进人积极地思考和解决问题。 （三）感染功能 优秀文学艺术创作无不是以情感人，它能激起读者和观众的情感波涛。在教育与教学中，教师不仅要用自己的专业知识、良好的言行去影响学生，而且还以自己的情感去感染学生，使学生产生强烈的内心体验，因而能使教师的要求较容易转化为学生的需要，使学生乐于接受教育。 动之以情 感情共鸣 （四）组织功能 积极的情绪情感对活动的协调、促进作用和消极情绪情感对活动的破坏、瓦解作用； 人们在积极、愉快的情绪状态时，容易关注事物美好的方面，在行为上愿意接纳外界的事物。在悲观、压抑、失望的消极状态时，会放弃自己的愿望，甚至对他人产生攻击性的行为。 （五）适应功能 1、高等动物的情绪具有适应功能 2、儿童的情绪和情感具有适应功能 3、成人的情绪和情感具有适应功能 思考 你是怎么知道你自己的情绪的？ 情绪的生理表现 主要指的是内脏