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郑州市中学体育课教学准备活动现状调查与分析 　　【摘 要】准备活动是中学体育课教学的重要组成部分，适宜而充分的准备活动对基本内容的学习可达到事半功倍的效果。体育教学中合理的准备活动能有效地避免学生肌肉、韧带等软组织的损伤，使学生有效地掌握运动技术技能，提高体育基本素质，保证体育课任务的顺利完成。本文主要采用文献资料法、问卷调查法、数理统计法、观察法等研究方法，通过对郑州市部分中学体育课准备活动现状的调查分析，发现郑州市中学体育教师由于对准备活动认识不足，对体育课准备活动时间与运动量等的安排不够合理，准备活动的内容安排较为单调、老套，导致学生对体育课准备活动没有兴趣，不喜欢也不愿意参加准备活动。 　　【关键词】郑州市 中学 体育课教学 准备活动 现状 　　【中图分类号】G807.3 【文献标识码】A 【文章编号】1674－4810（2012）10－0018－02 　　 　　一 前言 　　体育课教学是学生学习基础知识，掌握基本技术、技能、技巧，增强体质、发展智力、接受思想品德教育的重要途径，是实施素质教育的主要渠道和突破口。要上好一节体育课，准备活动是关键，是保证按时完成教育教学工作任务的必要因素。准备活动是中学体育课教学的重要组成部分，适宜而充分的准备活动对基本内容的学习可起到事半功倍的。据了解，目前一些学校体育课的准备活动存在着程序化、公式化的形式，致使学生对体育课的学习感到枯燥无味，厌学，从而严重影响教学效果。因此，本文以郑州市中学为例，针对体育教学中的准备活动的目的、作用、教学内容、组织形式等方面进行探讨，以期为提高体育课的教学效果提供一定的理论参考。 　　二 研究对象与方法 　　1．研究对象 　　郑州市有代表性的25所中学。 　　2．研究方法 　　第一，文献资料法。通过计算机检索和人工检索，查阅了1985～2011年有关体育课教学等方面的41篇文献，了解郑州市中学体育课准备活动的开展情况，进行深入分析、研究与探讨，为本研究提供理论依据。 　　第二，问卷调查法。根据研究内容制作调查问卷，在咨询有关专家意见的基础上进行修改，然后对所选取的25所郑州市中学的体育教师进行问卷调查。发放形式为不记名，共发放问卷200份，回收问卷195份，回收率为97.5%。剔除无效问卷7份，问卷有效率为96.4%。 　　第三，数理统计法。对调查所获得的数据进行统计学常规处理分析。 　　第四，观察法。深入中学体育课堂观察记录，了解中学体育教学的实际情况，为研究提供资料和数据。 　　三 研究结果与分析 　　1．准备活动的诠释 　　准备活动的定义：准备活动主要是通过各种身体训练，来提高人体中枢神经系统的兴奋性，使身体机能达到适宜的水平。通过准备活动能加强各种器官在运动前的预热准备，克服各种技能活动的惰性，为授课的主要内容做好机能上的准备。另外，良好的准备活动，可以促进有机体的新陈代谢，使其体温升高，确保血液向组织细胞释放足够的氧气，提高各组织器官的工作效率，适应运动的需要。 　　2．郑州市中学体育课准备活动各因素的调查分析 　　第一，认真做好准备活动直接关系到基本内容的学习乃至整个体育课教学任务的完成。在实际教学中，由于对准备活动认识不足，有的教师存在轻视或盲目地压缩准备活动时间的现象；从图1的调查分析可以看出，32% 的老师认为准备活动很有必要，46% 的老师持无所谓的态度，甚至22% 的教师，只重视体育课的基本部分，对准备活动根本不重视，甚至只是把它作为一种形式。 　　第二，准备活动是为了上好一节课的基本部分而做准备的，准备活动量的大小和时间的长短，应因时、因地、因人而异。对于45分钟的一节中学体育课来说，准备活动时间一般在8～10分钟，心律控制在每秒90～110次左右。准备活动能时间不过长，如果时间过长、运动量过大，学生体力消耗过大，很容易引起疲劳，会影响到基本部分内容的完成，影响教学效果，还容易引起损伤；相反，如果运动量过小，就会失去准备活动的意义。不同的教学内容、不同的气候、学生的情绪等都应作为安排准备活动量大小的依据。在冬季应选择运动量大一些的练习，准备活动的时间可以长一些，强度密度要稍大一些；夏季则要适当缩短，以减少能量的消耗。另外，从课的类型来看，一般授新课时准备运动量稍小，而幅度大、技术性强，要求素质高的项目要适当加长准备活动时间，准备活动幅度由小到大，运动速度由慢到快，要把专门性的准备活动放在准备活动的后半部分，使学生进行准备活动后微微出汗，全身发暖，情绪可以调动起来，对即将进行学习的基本部分的内容开始跃跃欲试，达到准备活动的生理和心理要求。过大的运动量会使学生感到疲劳，再去学新教材时就会感到力不从心，其学习效果会适得其反。 　　由图2可以看出郑州市中学体育课准备活动时间的安排：25% 的教师安排准备活动时间在3分钟内甚至不安排