量度逆境智能有赖逆境商数AdversityQuotientAQ逆境.PPTVIP

家庭學習協會 培育子女成為高EQ兒童 增進子女的解難能力 逆境解難 Adversity Resolution 高要求的解難情況：逆境解難 逆境智能 AQ 人面對逆境的反應 逆境解難的三大方法 a. 思想：負面思維修正法 b. 言語：自我暗示法 c. 行為：逆向行動法 逆境智能 Adversity Intelligence 逆境智能是指人面對逆境和超越逆境的能力。量度逆境智能有賴逆境商數 Adversity Quotient AQ。 （逆境）AQ ? IQ （平常情況） 人在逆境下可能出現的三種反應： 面對逆境的反應 Responses to Adversity 三種面對逆境的反應： 逆境解難的三大方法 負面思維修正法 將逆境所帶來的負面思想修正，可消解一些不必要的猜想和煩惱。 自我暗示法 運用適當字句帶來安慰和鼓勵。將負面說話透過以下 3 種方式改為正面說話：1. 暫時因素、2.外在因素、3.影響有限 逆向行動法 令自己能走出逆境，除了處理負面思想外，亦需要行動支持。逆向行動法是用一些與別不同的方法，去解開逆境帶來的困境。 潛言默化方法-閱讀名人解難故事 總結：逆境解難 逆境智能 AQ 人面對逆境的反應 逆境解難的三大方法 a. 思想：負面思維修正法 b. 言語：自我暗示法 c. 行為：逆向行動法 * 培育子女成為高EQ兒童 電話Tel：(852) 249 333 50 傳真Fax： (852) 249 331 30 網址Website： 地址：香港太子彌敦道 788-790 號利美大廈 6 樓 B 室 講員：曹錫光博士- 家庭學習協會會長 管理心理學博士?工管碩士 「培育子女資優的秘訣」作者 優質教育服務機構 逆境 開始不久就放棄 半途而廢 堅持直至克勝逆境 優質教育服務機構 永久因素 個人因素 影響一切 低AQ者 暫時因素 外在因素 影響有限 高AQ者 面對逆境的反應 低AQ者的螺旋心態 無 望 無 助 優質教育服務機構 降低逆境 帶來的負面影響 言語 自我暗示法 思想 負面思維修正法 行為 逆向行動法 要降低逆境的負面影響，須從思想、言語及行為三方面 作出調整，而這三方面因在互相影響，調整的時候要一 齊進行 優質教育服務機構 逆境 壞處 好處 必然 或然 逆境 人生 從擴大至縮小影響 經驗 優質教育服務機構 成績差 / 犯錯 _________ _________ _________ _________ 例子 培育子女成為高EQ兒童 1.我暫時捨棄了、捐了、送給人……; 2.其他人都沒有，沒什麼大不了……; 3.沒有這些，還有其他…… 我心愛的… 失去了 1.今次成績唔係咁理想; 2.每個人的成績都會有高有低 3.這科成績差，其他科可以好些 成續好差 1.只有那些差的同學虾我; 2.亦見到有些同學現在不虾我;3.事實有些同學會幫我。 個個同學 都「虾」我 1.今日被老師提醒過，下次便不會了;2.其他人做錯，都一樣被老師責罰; 3.老師責罰一次，不會影響成績的 又被老師責罰 (帶埋過去傷痕) 1.我相信很快克服到; 2.只要有信心去做，就能做到 3.結果好壞，都叫做試過 冇乜信心 1.重有些未好得晒; 2.聽下音樂，可以快好些 3.不用出街，可以留在家裏玩、學習 慘啦！病咗咁多日都未好 (死勒) 正面說話 負面說話 優質教育服務機構 培育子女成為高EQ兒童 1. 建議別人處理辦法 2. 安慰、幫助、拯救別人 無助感 1.做劇烈運動或大聲渲洩 2.行動輕鬆快捷 3.靜靜地處理各項不安 緊張焦慮 1.努力改善缺點 2.學習名人奮鬥心態 3.將能力向更好方面發揮 自怨自艾 1.故意注視靜止事物 2.將想法記錄下來 3.跟他人傾談心事 心神彷彿 1.美化自我及環境 2.做自己喜愛的事情 3.主動參與群體活動 沒精打彩 1.做愉快的事情 2.觀賞美景美物 3.處理各項憂悶 心情憂悶 逆向行動法 負面效應 逆境 心情 差 心情 好轉 理智 分析 壞處 逆向 行動 修正 言詞 思想 好處 優質教育服務機構 培育子女成為高EQ兒童 優質教育服務機構 優質教育服務機構 *