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职业生涯设计与规划书Career Development and Planning 徐静xujing@tust.edu.cn Ⅰ课程导语 Ⅱ学习目标 在完成这一课后，你应能： （1）掌握生涯规划的基本模式 （2）掌握生涯规划的基本步骤 （3）掌握生涯规划的基本方法 （4）掌握生涯规划基本技巧 （5）学会设计职业生涯规划书 职业生涯彩虹 著名职业生涯规划大师舒伯（1953）依照年龄将每个人生阶段与职业发展配合，将生涯发展阶段划分成成长、试探、建立、保持和衰退五个阶段，之后提出一个更为广阔的新观念——生活广度、生活空间的生涯发展观。这就是彩虹图。在生涯彩虹图中，纵向层面代表的是纵观上下的生活空间，是有一组职位和角色所组成。分成：儿童、学生、休闲者、公民、工作者、家长六个不同的角色，他们交互影响交织出个人独特的生涯类型。 二.职业生涯规划的基本模式 1.职业生涯规划的理性模式 2. 职业生规划的三角模式 美国斯温（Swain）提出生涯规划的三角模式。强调三个重点：个人特质的澄清与了解；教育与职业资料的提供；个人与环境关系的协调。这三个方面在职业生涯规划中均等重要。 3.职业生涯规划的衍生模式 大学生还未进入职业世界，对环境的了解和对自我的认识都不够深刻。在职业生涯规划时，除了兼顾三角模式的“自我的特质”、“教育与职业资讯”、“自己与环境的关系”外，衍生模式更强调的是生涯规划意识，了解规划的重要性，在此基础上缩小自己的目标范围，在较小范围内进行平衡和决策，这是一个不断尝试的过程。 三.职业生涯设计的基本步骤 （1）确立志向：志向是事业成功的基本前提。 “志不立，天下无可成之事” （2）准确评估：分自我评估和职业生涯机会评估两方面 （3）选择职业：需要考虑以下几个问题 我想往哪个方面发展？ 我能往哪个方面发展？ 我可以往哪个方面发展？ 我的职业选择能帮我实现人生的最终目标吗？ 我是否有一种途径可让现有的职业与人生基本目标相一致？ 三、职业设计的基本步骤 （4）确定职业生涯路线 行政：办事员→副科长→科长→副处长→处长→副厅→正厅 公司：职员→主管→部门经理→总经理→ 董事长 专业技术人员：初级→中级 →高级 →更高级 （5）设定职业生涯目标（核心） 目标可分为：短期、中期、长期和人生目标 短期目标又可分为：日、周、月、年目标 中期目标：3—5年 长期目标：5—10年 三、职业设计的基本步骤 （6）制定行动计划和措施： 包括工作、训练、教育、轮岗等方面的措施 （7）评估和反馈：及时审视内外新环境的变化，对自己的职业生涯设计进行调整和调试 确立志向 准确评估 选择职业 确立线路 设定目标 行动计划和措施 反馈并调整职业目标 （二）自我规划五步法 许多职业咨询机构和心理学专家进行职业咨询和职业规划时常常采用的一种方法就是有关五个归零思考的模式：从我是谁开始。然后顺着问下去，共有五个问题—— 1、who are you？----你是谁？ ??? 2、What do you want？---你想干什么？ ??? 3、What can you do？ ----你能干什么？ ??? 4、What can support you？---你能获得那些支持？ ??? 5、What you can be in the end？---你的规划是什么？ ? ?回答了这五个问题，找到它们的最高共同点，你就有了自己的职业生涯规划。 （二）自我规划五步法 第一个问题“我是谁？” 应该对自己进行一次深刻地反思，有一个比较清醒的认识，优点和缺点，都应该一一列出来。 第二个问题“我想干什么？” 是对自己职业发展的一个心理趋向的检查。每个人在不同阶段的兴趣和目标并不完全一致，有时甚至是完全对立的。但随着年龄和经历的增长而逐渐固定，并最终锁定自己的终生理想。 第三个问题“我能干什么？” 则是对自己能力与潜力的全面总结，一个人职业的定位最根本的还要归结于他的能力，而他职业发展空间的大小则取决于自己的潜力。对于一个人潜力的了解应该从几个方面着手去认识，如对事的兴趣、做事的韧力、临事的判断力以及知识结构是否全面、是否及时更新等。 （二）自我规划五步法 第四个问题“环境支持或允许我干什么？” 这种环境支持在客观方面包括本地的各种状态比如经济发展、人事政策、企业制度、职业空间等；人为主观方面包括同事关系、领导态度、亲戚关系等，两方面的因素应该综合起来看。有时我们在做职业选择时常常忽视主观方面的东西，没有