运动伤病防治 第十章 常见损伤和疾病的医疗体育PPT课件.pptVIP

第八章 常见损伤和疾病的医疗体育 教学任务 1.掌握运动系统损伤医疗体育的康复原则； 2.掌握常见运动损伤康复训练的制定方法； 3.了解常见慢性疾病的医疗体育方法 重点难点 运动系统损伤的医疗体育康复原则及常见运动损伤康复训练计划的制定 常见慢性疾病的医疗体育方法 * 2009-9-1 * 医疗体育 1、概念：医疗体育是指利用体育运动和机体功能锻炼的方法，以预防、治疗疾病的医学方法。 2、医疗体育的特点： 主动疗法、 全身疗法、 自然疗法。 * 第十九章 常见损伤和疾病的医疗体育 第一节 运动系统伤病的医疗体育 一、运动系统损伤医疗体育的意义和原则 停训综合征----运动员因伤突然减少或完全停止训练，常会引起各种条件反射性联系的破坏，产生严重的功能障碍，如神经衰弱、胃扩张、胃肠道功能紊乱等，有人称之为 “停训综合征”。 预防“停训综合征”----运动员因伤突然停止训练，由于动力定型被破坏，会引起身体机能出现一系列紊乱，及时进行医疗体育，可预防 “停训综合征”。 （一）运动系统损伤医疗体育的意义 1.保持原有的竞技状态，以尽快恢复训练 2.预防“停训综合症” 3.促进损伤部位的痊愈和功能恢复 4.防止体重增加 * （二）运动系统损伤医疗体育的原则 1.尽量保持全身及未伤部位的活动：活动是绝对的，静止是相对的，动静结合，但应避免健侧负担过重。 2.及早开始受伤部位的康复锻炼：24～48小时后可进行。 3.制定运动处方前一定要详细进行功能检查及评定：如肌力，关节活动度（ROM） 4.选择适当大运动负荷原则 5.掌握恢复训练、比赛的标准 * 二、软组织损伤的医疗体育 （一）踝关节韧带损伤 主要介绍踝关节韧带损伤、膝关节韧带损伤的体疗康复方法 1.?踝关节韧带损伤 （1）轻度损伤（无韧带断裂）：伤后1－2日用粘膏支持带保护，开始练习一般活动（走，跑） （2）重度损伤（韧带部分或完全断裂）：无论手术与否，均石膏固定，7－10天下地走路，4－6周拆除固定后，进行功能练习（足被动背伸、跖屈，撑墙站立，提踵练习等）。2－3月后恢复正常训练。 （3）康复训练顺序：伤后1－2天，甚至当天进行锻炼：练习走路→慢跑→跑→快跑→“8”字形跑→急停→正常训练 * 第二节 常见慢性病的医疗体育 心血管疾病和代谢性疾病大多与运动不足有关，医疗体育运动对这类疾病的预防、治疗和康复有明显作用 * 冠心病:冠状动脉粥样硬化性心脏病和冠状动脉功能性改变的统称。 一、冠心病的医疗体育 * 冠 心 病运动疗法的作用 增加心肌的供血量 减少心肌的耗血量 改善脂质代谢 改善情绪 增加血液中纤维蛋白的活性,延缓动脉硬化 病的发展 * 运动疗法的方法 冠 心 病 步 行 走 跑 交 替 健 身 跑 游 泳 气 功 综合 医疗 体育 运动 * 高血压:指由于动脉血管硬化以及血管运动中枢调节 异常所造成的动脉血压持续性增高的一种疾病。 运动疗法的作用 调整改善植物神经系统功能 改善血液循环和代谢 改善情绪,减轻高血压的危险因素 降低机体对外界刺激的心血管应激反应 一过性的血压增高有可能作用大脑,重新稳定机体 的血压水平 二、高血压病的医疗体育 2009-9-1 * 小强度﹑长时间﹑大肌 群的动力性运动 放松性活动 侧走 气功 向斜前方推 出腰部侧走 抗阻运动 医疗体操 运动疗法的方法 高 血 压 慢性疾病 名称 运动处方 有氧运动 力量性运动 其他运动 冠心病 项目：步行，慢跑，游泳，自行车 运动强度：靶心率：60～80%HRmax 持续时间：30～60分钟，靶心率持续15分钟以上 运动频度：每周3次以上 一般不用 职业性运动 娱乐性运动（棋牌、球类） 放松性运动 医疗体操 高血压病 项目：医疗步行，踏车 运动强度：靶心率：50～60%HRmax，步行速度：50～80m/min 持续时间：30分钟 运动频度：每周3次以上 中、小强度抗阻运动，采用循环抗阻训练法 气功，太极拳 音乐疗法 * 第二节 常见慢性病的医疗体育 三、肥胖症的医疗体育 四、糖尿病的医疗体育 * * 运动处方（肥胖） 某女性，26岁，160厘米，体重70公斤。请同学们制订减肥的运动处方 并评价下例运动处方 * 肥胖的运动处方 有氧运动：长跑、快走、登山、游泳、有氧健美操等。 最佳运动强度:心率在120次/分。 每次运动30分钟，达到最佳强度即可。 1周内进行2天以下运动。 * 肥胖症 项目：步行，慢跑，游泳，自行车，健美操 运动强度：靶心率：60～70%HRmax 持续时间：30～60分钟，靶心率持续15分钟以上 运动频度：每周3～4次 抗阻练习：仰卧起作，下蹲起立，俯卧撑，