第七章 学习理与创新思维 大学生心理健康课件.pptVIP

调试： 首先，应冷静分析造成心理焦虑的主观和客观原因，决不能采取回避现实的态度放任焦虑的发展。 第二，要正确认识和评价自己的能力，确立切合实际的抱负和期望，不能把学习名次看得过重。圆满完成学业，使自己在大学阶段德、智、体全面发展，提高素质，锻炼能力，就是一个大学生学习上的成功。 第三，要增强自信和毅力，不怕困难和失败，保持情绪的稳定。 第四，调整、适应大学学习的学习方法和学习方式，尽快消除中学应试教育的后遗症，掌握学习的主动权，尽快适应大学的学习生活。 问题三、学习动机过强 学习动机的内容也是多种多样的，分为： ①报恩型； ②自尊型； ③就业型； ④兴趣型； ⑤求知型； ⑥信念型。 学习动机对学习活动起着发动、推进、维持的作用。但学习动机的强度≠学习效果好。 大学生的学习动机过强，常表现为成就动机过强。即过高估计自己的能力，所树立的抱负与期望容易远远超过自己的实际水平。 调适 第一，不要过分苛求自己，把奋斗目标确定在自己能力所及的范围内，尤其是成就动机要适度，要建立在对自己能力的充分正确的认识基础上，既不好高骛远，也不盲目攀比、操之过急。 第二，制定切实可行的与自己远大目标相结合的阶段目标，脚踏实地、循序渐进。 第三，把关注点聚焦在学习活动之中，淡化名利得失，而不要总在设想成败的后果。 问题四、学习动力缺乏 大学生的学习动力缺乏是指学习上没有动力，没有明确的学习方向，无知识需求，更无学习兴趣，学习上得过且过，不求进取。 良好的学习动力系统具有动力功能、反馈功能和调节功能。 良好的学习动力系统中的学习动机、学习兴趣和学习态度这三个要素密切联系，互相促进，贯穿于学习的全过程。只要一个要素出了问题就不能形成良好的学习动力系统。 造成大学生学习动力缺乏问题的原因包括社会原因、学校原因、家庭原因和个人原因。 调适： 第一，培养强烈的求知欲望与浓厚的专业兴趣。 第二，要有意识地培养和激发自己的成就动机。 问题五、学习疲劳 是指在学习活动中，学习效率逐渐降低并伴有渴望停止学习活动的生理和心理现象。具体表现为学习错误增多，学习效率下降，对学习厌倦，动机行为改变等。 学习疲劳包括生理疲劳和心理疲劳。 学习疲劳中，心理疲劳是主要的。 学习疲劳是一种保护性抑制。 调适： 防治学习疲劳障碍最主要的就是要注意科学用脑。 第一，不要用脑过度。 第二，要有规律地用脑。 第三，注意劳逸结合，养成良好的生活习惯。 第四，创设良好的学习情境。 问题六、考试应激障碍 考试应激障碍是大学生学习活动中的一种重要心理障碍。表现为过度考试焦虑、考试怯场、考试作弊等。 考试应激障碍既影响学习，也损害心身健康。 产生考试应激障碍的原因主要是学生把分数看得过重，对以往的考试失败顾虑重重；过分自尊，担心因考试通不过影响自己的前途，损害自己的形象；缺乏自信心，心理压力过大等。 调适： 第一，自信心训练。 第二，自我系统脱敏。 第三，学会倾诉。 一、创新与创造力 二、创新学习的心理品质 三、创造力的培养 四、影响创新性的思维类型 第二节：创造性与心理健康 一、创新与创造力 创新就是发现前所未有的事物。 创造力是个体产生独特产品的能力。 每个大学生都是有创造力的人 二、创新学习的心理品质 1.好奇心与探索精神是创新学习的源头； 2.思维的多维性和批判性是创新学习的必备品质； 3.独创性是创新学习的灵魂。 4.坚毅性是创新学习不可短少的意志品质。 三、创造力的培养： 1.创新性思维 一个完整的创新过程可以分为三个阶段：一是“问题”，即发现现实生活中需要解决的某个问题。二是“构想”，即在头脑中构想解决这个问题的方法。三是“实施”，即把头脑中构想的解决方案付诸实践，从而使问题得到圆满解决。 2.创造力与个性 第一，善于发现有价值的问题 第二，善于明确真正的问题，即难易适中的问题 第三，善于开阔思路，集思广益。 第四，善于用直觉判断确定方案。 第五，勇于付诸行动。 四、影响创新性的思维类型 1、从众型思维 你骑着自行车来到十字路口，看见红灯亮着，尽管你清楚地知道闯红灯违反交通规则，但是你发现周围的骑车人都不停车而是直着往前闯，于是你犹豫一下，也跟着大家一起闯红灯。 2、权威型思维 德国哲学家