积极心理——幸福.pptVIP

什么是幸福？ 亚里士多德：幸福是真实地面对内心的自我。（想要获得真正的幸福，必须去发现自我的优点，并进行充分发挥，用毕生去实现自己的价值）。 伊壁鸠鲁：幸福的生活就是美好的感觉被最大限度的增强，不好的感觉被最大限度的削弱。 幸福之泉的故事 三个小孩主动清理了树林里的老泉，树林里的仙女感激他们，并祝他们幸福。 孩子们不明白幸福是什么，仙女让他们自己弄明白，并相约十年以后在老泉见面，告诉他们幸福是什么。三个孩子出发去寻找答案。 十年后三个孩子长大为青年，相聚在泉水旁，诉说自己对幸福的理解。一个青年做了医生，帮助病人恢复健康让他感到幸福；一个青年去过很多地方，做过许多职业，他勤勤恳恳的工作，感到自己对别人有用，因而觉得幸福；还有一个青年留在村子里，他辛勤地种地，用粮食养活了很多人，觉得自己的劳动没有白费，也觉得幸福。 仙女出现，告诉他们幸福要靠劳动，尽自己的义务，做出对人们有益的事情。 什么是幸福？ 幸福就是得到你想要的 马斯洛需要层次理论： 1、人的需求从下到上分为五个层次：生理需要、安全需要、爱和归属需要、尊重需要和自我实现需要； 2、按照从下到上的顺序，只有每一层需要得到满足，才会上升到上一层需要。 幸福的标准 每个人幸福的标准不一样 幸福是一个谜，你让一千个人来回答，就会有一千种答案。 幸福四大标准之一——寻求快乐 寻求快乐是幸福真谛 幸福就是追求心灵和身体上的快乐。 这类人认为：解除对神灵和死亡的恐惧，节制欲望，远离政事，审慎地计量和取舍快乐与痛苦的事物，达到身体健康和心灵的平静，这是生活的目的。 陶渊明“采菊东篱下，悠然见南山” 现代享乐主义曲解 现代社会中纸醉金迷、今朝有酒今朝醉的享乐主义 007的享乐主义 寻求感官刺激 幸福四大标准之二——投入工作 专注投入地工作能获得幸福 幸福就是能全身心地投入做一件事情 或一项事业，不断提升自己的能力 这类人往往专注于某事，在做事过程中体验到欣慰和幸福 李政道在实验室里一待就是几个星期，乐此不疲； 菲尔普斯每天泡在游泳池里十多个小时，甘之如饴； 袁隆平年过八旬还在稻田里奔波耕耘，不知老之将至 神奇的心流体验 人在注意力高度集中的情况下，会产生一种酣畅淋漓的心流体验 时间飞逝 忘却了自我和周遭环境 行动与意识的最佳融合 思维清晰 判断准确 反应及时 体育比赛中的流畅状态 芝加哥公牛队的职业篮球队员本·戈登对打球过程中“处于巅峰状态”的描述： 你失去了对时间的感知，不知道现在是第几节比赛。你听不到观众的叫喊声。你不知道自己得了多少分。你什么也不去想，只是打球。所有的动作都像是本能的。 幸福四大标准之三——人生价值 在探索人生意义过程中体验幸福 幸福就是实现人生的价值和理想。比如，做对社会有用的人，为他人和社会做出自己的贡献。 这类人有一个人生目标或理想，终其一生如果能实现这个目标或理想，不论过程如何艰辛，就觉得人生有意义，感到很幸福。 我觉得人生在世，只有勤劳，发奋图强， 用自己的双手创造财富，为人类的解放事 业——共产主义贡献自己的一切，这才是 最幸福的。 ——雷锋 幸福四大标准 成功是幸福的必要条件 幸福就是追求卓越，取得成功，体验会当临绝顶一览众山小的感觉。 这类人在人群中表现出色， “没有最好，只有更好” 虎妈言论：成功可以带来幸福。成功不易，需要奋斗和付出，这是一个艰辛过程，谁都不会例外。但成功从来都不是孤单的，可以带来许多附属品，成功越大，附属品就越多，带来金钱和物质享受，带来社会的尊重和认可，带来更大自由空间。 虎妈的教育传奇 虎妈，本名蔡美儿（Amy Lynn Chua），幼年随父母移民美国，获哈佛大学文学学士、法学博士，现任耶鲁大学法学院终身教授。 十大家规、高压手段、苛刻要求 教育成果： 两个女儿从小到大一直保持着门门功课皆“A”的全优纪录。 大女儿索菲娅18个月就认字母表，3岁阅读《小妇人》，开始弹钢琴，14岁就在卡内基音乐大厅弹钢琴。 目前就读哈佛大学。 小女儿露露练小提琴，12岁成为耶鲁青年管弦乐团首席小提琴手。18岁，露露改打网球，裁判评价她“是不付出110%的努力决不罢休的小姑娘”。 你的幸福是什么样的？ 回顾你的人生，最令你感到幸福的事情是什么？ 为何会使你感到幸福？ 当时你有什么样的体验？ 课堂练习 下面这些问题反映了人们一些想法，请选择能够描述你真实生活状态的选项，诚实、准确地作答。 1、我的生活有崇高的目的。 2、生命如此短暂，要懂得享受生活中的愉悦。 3、我寻找能够挑战自我技术和能力的机会。 4、生活中我保持出色的成绩。 5、无论在工作的时候还是玩的时候，我都很忘我的投入。 6、我经