有哪些信誉好的足球投注网站- 1、有哪些信誉好的足球投注网站（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。。
- 2、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 3、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
- 4、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
- 5、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 6、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 7、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次， 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
北海小学四年级体育活动方案
北海小学四年级体育活动方案
通过开展阳光体育运动，为了提高学生的身体素质，培养学生的个性特长，全面提高学生的身体素质，使学生树立“健康第一，终身体育”的思想意识，同时也进一步帮助学生形成良好的锻炼身体的习惯和终身体育意识，并通过体育竞技和全面趣味性体育活动，增强学生参与未来社会竞争能力，体验和享受运动过程中快乐，营造“阳光体育，健康快乐”的校园精神。
四年级活动展示:
一、时间：六十至七十分钟
二、四年级学生整体活动展示
列 队：体委整队，跑步入场
健美操
退场
分项分组轮换展示
项目：
技巧：
垫上、箱上跪跳起 技巧：
走平衡木，
爬越火线 投：
双手向前抛实心球比准 跳：
双腿夹球跳荷叶 球类：
托运龙珠 跑：
30米往返接力跑
一、垫上、箱上跪跳起：
动作要领：助跑跳上跪撑，两臂前后摆动，身体随着做弹性起落。当两臂由体后向前上方摆，带动上体抬起，同时两小腿及脚面下压，迅速展体，收腿，使身体向前上方跃起，落地两臂斜上举。
二、 走平衡木，爬越火线
（1）走平衡木:
动作要领：单脚上平衡木后，双脚交替前行，用手臂掌控身体平衡，快速通过。
（2）爬过火线：
动作要领：跑到“网”前立即屈身，用两膝和前膊及时撑地，成肘跪撑姿势，紧接着用异侧的肘和膝交替向前屈伸爬行移动。
三、双手向前抛实心球比准
动作要领：两脚左右开立，两臂屈肘，两手持球，上体稍后仰，然后蹬地，收腹和甩臂，将球向前上方抛出，落入轮胎中。
四、双腿夹球跳荷叶：
动作要领：两腿夹住皮球，两脚快速蹬地，起跳，落地轻巧。
动作难点：前脚掌用力蹬地起跳，落地轻稳，强调下蹲后摆臂
五、托运龙珠
动作要领：手持一乒乓球拍，球拍上放一个球，向前走，跑绕过标志物后返回，全程不能将球掉下。
六、 30米往返接力跑
动作要领：左手握接力棒，看到后，走近起跑线，两脚前后开立，较有力的腿放在前面，两腿屈膝，上体略前倾，重心移至前腿，异侧臂在前，同侧臂在后维持身体平衡。到发令后，两腿即用力蹬地，两臂配合作积极有力的向前、后摆动，使身体迅速向前冲出
文档评论（0）