情绪调控在太极拳教学中重要性浅论.docVIP

情绪调控在太极拳教学中重要性浅论 　　摘要： 本文论述了情绪调控在高校太极拳教学中重要性，大学生的个体因素以及教师的言行、态度、教学水平和教学环境对大学生情绪的影响。提出了发挥教师的主导作用，注重教材的选择和教学手段，融洽师生关系，提高教师自身素质与技术水平，增强教学能力是调控大学生情绪的主要方法。 　　关键词： 太极拳 情绪 教学 大学生 调控 　　 　　前言 　　 　　太极拳是社会武术运动的重要组成部分和重要代表。其动作攻守自如、动静结合、刚柔相济、虚实相间，思想集中，形神合一。既可增强体质，促进健康，陶冶情操，又可修德树人，培养民族精神。它已经成为中华传统文化的一面重要旗帜，也是西方社会了解中国民族文化、精神的一个重要桥梁和热点。是当今群众健身的重要方法，也是全民健身计划中的重要手段之一。大学生作为时代的领头人和祖国的未来建设者，掌握简单的太极拳知识是具有重要意义的。如今全国各地高校都开展了太极拳教学。但是，在实际教学过程中，大学生对太极拳的学习热情不高，学习效果不很理想，与社会广大的太极拳锻炼群体和学习热潮形成巨大反差。教学实践表明，教学中大学生的情绪变化是影响大学生学习效果的主要因素。因此，研究大学生情绪变化因素，找出合理的教育方法，激发大学生学习和锻炼的积极性，是提高太极拳学习效果的重要手段。 　　 　　1.情绪在太极拳教学中的作用 　　 　　通常说来，情绪就是较强的情感，并带有较多的冲动性，具有较为明显的外部表现。情绪总是同人的需要和动机有着密切的关系，如人的某种需要得到满足或目的没有达到时，他将会产生愉快或者难过等等感受。因此，情绪是客观事物是否符合个体的需要所产生的态度体验，是人脑对客观事物与人的需要之间关系的反映。在教学过程中，教师、大学生的情绪变化，随着教学活动展开而呈现出复杂的多样性，一般表现为积极情绪和消极情绪。 　　1.1积极情绪在太极拳教学中的促进作用 　　积极情绪能促进人体内分泌出有益的激素酶等生化物质，这些物质能把体内的血液量和神经细胞的兴奋程度调节到最佳??态，使有机体表现出高度的感知能力，如本体感觉敏锐，时空感觉清晰，平衡感觉准确等。能进行高效思维活动，正确吸收、分析、储存信息和做出判断。大学生处在积极情绪状态下学习动作，往往表现出思维敏捷，接受能力强，动作掌握快，不易疲劳，课堂气氛活跃，从而保证教学过程顺利进行并收到好的效果。 　　1.2消极情绪在太极拳教学中的抑制作用 　　消极情绪会使人体分泌有益生化物质的过程受阻或导致紊乱，机体各器官系统功能随着失调而降低人的活动能力。一般表现出来的则是对课程的内容不感兴趣或者对课程的安排感到厌倦，从而产生厌学心理，情绪低落、消沉，这样对活动能力带来了无形的压抑。即使活动了，思想也往往不集中，并常常会导致伤害事故的发生，直接影响教学效果。 　　 　　2.大学生情绪变化的主要原因 　　 　　2.1太极拳对大学生情绪的影响 　　太极拳运动是一种缓慢柔和的拳术，身形、身法要求较高，“身静体松，动作柔和；轻灵沉稳，意动势随；虚实分明，刚柔相济；连绵不断，势正劲整”。其形式“松、圆、慢、匀”，其劲力“连绵不断，刚柔相济；运劲如抽丝，百炼成钢”。过慢的节奏，过细的要领使得动作枯燥，费力费时。加之动作路线、方向变化复杂，大学生上下肢不听使唤，动作协调配合不好，练习起来有些被动，因此常表现出厌烦、急躁和缺乏信心，其效果自然受到影响。 　　2.2大学生个体因素对情绪的影响 　　大学生之间存在着年龄、性别、性格、体力、记忆力和原有体育基础及模仿能力强弱的差异。如对各方面比较强的、接受能力及记忆力好的初学者来说，学习动作快，动作协调，舒展大方，练习积极性高。而接受能力差、记忆力弱、动作不协调的初学者，其动作生硬不协调、不到位、不准确，往往学习多遍还记不住动作，容易产生自卑感而情绪低落。同时，个别素质特别好的大学生对相同的动作觉得太容易，没有什么难度和深度，会觉得进度太慢，也会产生消极的情绪。 　　2.3教师的言行态度和教学水平及教学环境的影响 　　教师上课时态度冷漠，讲解重复平淡，无启发性和幽默感，缺乏形体语言和动作的准确性。加上教师知识面窄，太极拳技术不高，教学环境受到干扰，大学生就会感到学习乏味，疲劳感也会直线上升，其情绪就表现出低沉，学习积极性不高。 　　 　　3.调控大学生学习太极拳情绪的主要方法 　　 　　3.1充分发挥教师的主导作用 　　3.1.1抓住学习动机，培养大学生兴趣。 　　抓住目前对太极拳是老年人运动的错误理解，一方面让大学生了解太极拳的历史与演化过程，使大学生了解太极拳；另一方面介绍太极拳优秀名家的技击故事和每一个动作中的攻防含义，激发大学生的学习兴趣，甚至用游戏的方式讲解，使大学生有强烈