初中青春期健康教育讲解课件.pptVIP

大方　　　　 科学 严肃 自然 女生如何自我保护 1、提高警惕性，防范以恶意出现的坏人，也要警惕以“善意”出现的好心人。 2、不要一个人或少数几个女同学到偏僻的地方去看书或复习功课。 3、不要一个人或少数几个女同学招手搭便车。 4、不要去各种不良场所。 5、与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。 6、衣着不要太暴露。 7、不要贪图小便宜，对别人的过分殷勤要小心。 8、在生疏的地方问路时，不要独自跟着愿意带路的人走。 愿你做一个健康快乐的女孩 去创造属于自己的美丽人生 ——女孩青春期健康教育 什么是青春期 青春期什么时候开始 青春期 由童年向成年过渡的时期就称为 “青春期” 青春期是你的身体发生变化、开始具有生殖能力的生命阶段。是你正在通往成熟的路上 在一些女孩中，青春期的开始可以早到9～10岁，而在另一些女孩中，可以晚到16岁。 第一性征：男、女生殖器本身之间的差别 第二性征：除生殖器管外男女特有的特征 女孩子在青春期的第二性征 9至15岁：身体迅速长高 10至13岁：乳房增大，臀部变大 10至14岁：阴毛和腋毛生长 11至17岁：月经开始，骨盆更加宽大 知心姐姐： 你好！前些时候，我发现下身出血了，而且一连好几天。我是不是得病了？你能帮帮我吗？ 一位心烦的女孩 请看看屏幕上的问题： 1． 你知道月经是怎么一回事吗？ 2．你认为了解这些知识是难为情的事情吗？ 3．你的妈妈向你介绍过这些事情吗？ 4．你是从哪里了解这些知识的？ 月经的形成及周期 ?? 到了青春期，当人体内成熟的卵子排除后未被受精，增厚的子宫内膜因缺乏激素的支持而剥落、出血，血液与脱落的子宫内膜组织一起经阴道流出体外，这就形成了月经。 第一次月经称为“初潮” ，“初潮”时间在我国有提早的趋势。 每个女性的月经周期各不相同，初潮后月经常不很规则，可能要半年、一年后才逐渐形成有规律的月经周期 . 月经出血的第一天为月经周期的开始,两次月经第一天的间隔时间为月经周期。一般为28-30天，提前或延后7天仍属正常范围。月经期为持续出血的天数，一般为3-7天。一般月经的第2-3天量最多 经期的保健 经常温水沐浴，不洗盆浴，选择清洁、柔软、正规厂家生产的卫生巾，勤换卫生巾，每天至少四次。 内裤要勤换勤洗，并尽可能单独洗，不与外衣袜子等一齐放入洗衣机内同洗，洗过的内裤要放在阳光下　晒干。 适量运动，每天做做操，散散步，不能剧烈运动和游泳。 注意保暖，避免受凉.不能久坐凉地和避免淋雨，更不能用凉水洗头、洗脚。 生理期宜食 ：红枣，喝红糖水，猪肝，腰花，要求清淡，吃点甜食，多吃蔬菜水果，多饮开水 忌喝冷饮 ,忌吃辛辣、酸性食物、激性食物 。 保持快乐的心情、情绪稳定 。 充分休息很重要 例如，在夜间试着使用长一些的卫生巾，而白天可使用常规大小的。 上厕所时尽量用卫生纸从前向后擦拭，以免引起感染 用品：护垫 卫生棉 误区： 月经期时不能进行运动或锻炼。 事实： 事实上，月经期间你可以按照自己的意愿做事。如广播操，乒乓球，羽毛球 痛经：一种常见的疾病 症状：小腹疼痛，背痛，大腿内侧疼痛 痛经是女性在月经期间经受的疼痛或不适，是由月经期间子宫收缩所引的。不是所有的女生都有痛经，有些只是偶尔出现。如果你没有痛经，则不必担心。如果有，那么你的身体在发生很大的变化，这是正常行经的组成部分。 缓解痛经的方法： 做一些轻度运动。泡一会儿热水澡。在下腹部放一个暖水袋或暖水瓶。一定要在外面包一层毛巾或隔着你的衣服。有些女孩用一些非处方类止痛药。应咨询医生哪种药最适合你。 痛经可以是轻度，中度或严重。如果你的痛经严重到无法正常生活，应该向成年人请教或去看医生。 步入青春期后，女性体内分泌出特定的荷尔蒙，阴道开始变得更深，紧身的短裤上会有一些透明或乳白色的分泌物，称为“白带”。 通常是无色，光滑的，但有时也可能是白色乳状或粘稠糊状，这些变化是正常的。 ?? 但如果你的阴道分泌物表现为绿色或黄色，有难闻的味道，伴随瘙痒或发红的现象，或流量非常多时，最好去看医生。 青春期女孩的 白带 青春期时，乳房开始发育隆起，突出胸部的地方越来越多。乳房的大小由脂肪量决定的,体胖的人乳房大一些,体瘦的人乳房小一些。 有关乳房发育的忧虑 ? (1) 乳房肿块。 ? (2) 痒，痛感觉。发育初期会有痒，痛感觉，尤其 被内衣磨檫或受