献给老年朋友与 及终将老年的朋友.pptVIP

世界在变，自己也在变，怎么能“几十年如一日”呢？ 老了自然要衰，怎么还能“壮”，而且“当益壮”呢？ 　年富力强的被闲置，花甲古稀之年扬鞭奋蹄，这决不是好形势。 过去很多革命口号，其实是很功利的，应该科学地审视。 尤其老年人，不必再受此束缚，苦了自己，烦了他人。 过于自苦不必要。我们这一代人在长期的革命历炼中 养成了艰苦朴素的生活习惯，这种精神是很可贵的。 只是随着社会经济的发展，今天的老年人也不必过于自苦。 我们总说：“休息 是为了更好地工 作”，外国人则认 为“工作是为了更 好地休息”。 中国传统观念是省吃俭用，为儿为女，外 国人的观念则认为赚钱是为了花钱，儿女 18岁以后自立，各过各的日子，平安无事。 看来我们有些观 念是应该有所调 整了。儿孙自有 儿孙福，不必太 为他们担心。　 什么年龄干什么事，当干时全力以赴，废寝忘食，义 无反顾；不当干时全身而退，戛然而止，飘然而去。 不要当干时懒散拖沓，不当干时又百般留恋。　　 人走茶凉不奇怪。有些老年人常留恋过去“过五关， 斩六将”时的辉煌，叹惜当下空怀壮志，力不从心。 看来大可不必。有些老年人常沉湎于过去前 呼后拥，迎来送往的热闹场景，叹惜现在门 庭冷落，寂寞空灵，“人一走，茶就凉”。 甚至埋怨人情冷暖，世态炎凉， 真有说不完的苦恼。看来也大可不必。 人走了，茶自然会凉，不仅会凉， 而且茶水还应倒掉，因为茶杯还有它用。 能根据情况变化，作出合乎自身特点的安排，以提 高自己老龄期的生活质量，这才是生活中的强者。 老人 活的就是一种心态 孤独也是一种享受。老年有成熟之乐、天伦之乐、 发展个性之乐、领受兴趣之乐，还有孤独之乐。 孤独时有广阔的思想空间，有充分的行动自由， 有全额的可支配时间，有不受干扰的心灵天地。 苏东坡写过：“与谁同坐？明月、清风、我。” 很多大思想家、大科学家、大文学家、大艺术家 的不朽作品往往是在孤独的境遇中创作出来的。 这不是提倡老人过孤独的生活， 而是说明孤独也是一种享受，一种美。 献给老年朋友与终将老年的朋友 前言 2010年人口普查结果显示：我国60岁以上人口为13.26%，达到1.7765亿。与此同时，越来越多的老年人在生活中出现了各种问题。 现将我国药理、毒理学领域成绩斐然的科学家，中国工程院院士，少将，院长，也是一位云游四方的旅行家秦伯益院士对于晚年生活的感悟，以他自身丰富多彩的退休生活经历整理成此片，希望能给老年朋友与终将老年的朋友带来一些启示。 什么年龄干什么事 人生有不同年龄阶段，青年时是女儿，中年 时做妈妈，老年后当奶奶，晚年就成了太婆。 在工作中，也同样有相应的角色转换。 做妈妈时如果不下抚儿女，上敬公婆，家庭就难以和美； 做奶奶、 太婆时如 果还要事 必躬亲， 不肯超脱， 势必自寻 烦恼，难 求和睦。 人难有自知之明，常见的现象是，当龄时不抓紧工作，总觉得 来日方长，结果蹉跎岁月，过龄后却恋栈不去，空憾壮志未酬。 在这方面，应该提倡有点超前意识，提前 作好年龄段转换期的心理准备和物质准备。 只有及早明白这些自然规律，才能在晚年活得自由自在。 养老 根本还是自己养自己 靠自己选择最适合于自己的养老 方式，然后创造好条件，磨合好 关系，使晚年生活和谐美满。 有些人在位时叱咤风云、志满意得，退休后立即 精神萎靡、牢骚满腹，根本原因就在于不了解老 年生活的特点，没有及早为老年生活作好准备。 相反，有的老人活得明白，及早作好准备，即使到了 耄耋之年，仍能活得舒坦，活得潇洒，活得有尊严。 鉴于此，秦老为自己作了一个倒计时的行动安排。 大致是70岁不出国，80岁不出游，85岁不出京，90岁 不出院，95岁不出门，100岁不下床，请求安乐死。 他通过30多年藏书，已存有5000多册文史 书籍。坐拥书城，纵目古今，乐在其中。 近10年来他坚持自费独游，踏遍祖 国名山大川，访寻历代人文胜迹。? 老年生活质量 贵在心态 《朱子格言》上有两句话：“家门和顺，虽饔餮不继， 亦有余欢。国课早完，即囊橐无馀，自得至乐”。 “饔餮”指早饭 和晚饭，“国 课”指向国家 纳税。我们 就是要追求 这种境界。 现实社会中，常有社会地位很高，经济情况很好而晚年生活不 愉快的，也有很普通的百姓，经济条件一般，但活得很愉快的。 他们的差别在于 心态，在于会不 会安排做自己喜 欢做的事，而不 勉强去做自己不 喜欢做的事。 人心的不平，往往在于不论需要不需要，人家有了，就想要。 学会说“我不需要”，就可以摆脱很多烦恼。 尤其是老年人，还是应该提倡不慕荣利，不 相攀比，发挥个性，“自己过得好，就是好”。 功利思想不该有。“几十年如一日”， “活到老，干到老”，还要“老当益壮”。 这些口号，原来的精神虽然是