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心理班会活动方案与心理素质拓展活动设计方案合集 心理班会活动方案 心理班会活动方案 班会主题：感受爱，体会爱，传递爱 活动目的：通过活动让广大同学了解健康心理的新概念；让同学们认识到关爱的力量、协助的力量；同时，让同学们在轻松的气氛下调节身心。 活动宗旨：提高班级凝聚力，构建和谐班级 班会时间：一小时左右 主要形式：游戏为主 班会流程： 一、会前介绍 二、主题活动： 一）解开千千结 1. 全组人围圈手牵手站着，看清楚自己的左手和右手是谁，确认后松手，在圈内自由走动。 2. 当领导者叫停，成员定格，位置不动，伸手拉左右手。 3. 拉好后便可开始解结。用穿、转、爬、拗手等方法都行，但握着的手不可断开，如果尝试多次仍解不开便为输。 （活动时间15分钟） 二）脑筋急转弯 分成4套题，由小组抢答，有奖有罚，培养大家的集体精神，创新精神。 （活动时间20分钟） 三）成语接龙 1.所有同学围坐成一个大圈，由组织者先给出一个成语，再从第一个同学开始接，按顺序轮流。 2.要求后一位同学说的成语必须以前一位同学所说成语的最后一个字为开头。 3.如答不出则暂时退出队伍，当再有同学接不下去时，暂时退出队伍的成员有机会回答，回答正确的就可以重新回到队伍里。 （活动时间20分钟） 三、结束 总结本次活动的内容，重申心理活动的重要意义。 心理素质拓展活动设计方案 人文社科系心理素质拓展活动设计方案 活动名称：生活有你更精彩 活动时间：20**年6月11日下午3点50 活动地点：形体室 参加人员：自愿报名参加 活动目标： 通过心理素质拓展的4个活动，让大家学会人际交往的方法与技巧，加深彼此的友谊。 准备工作： 购买70只气球、一包牙签、一卷垃圾袋、32张贺卡、10个小礼品、一卷塑料绳、32支笔、32张白纸、一卷胶布。 实施程序： 1、准备阶段（5分钟）。介绍心理素质拓展训练的目的和方法，宣布训练的纪律和要求。 2、集体热身（20分钟）。 “你戳我爆” ①要求。 在一分钟内找个同伴，手拉手坐在一起，但不能两位男生结伴。每组的两位同学指甲长的为A，短的为B。给A发一个气球，给B发一条绳子和一根牙签，然后A 吹气球，B绑气球。B用牙签戳破气球，但不能将气球戳爆。最先成功的，可得到一件小礼品。 ②可能出现的情况。 A. 会有同学对要求不太理解。 处理办法：解释戳爆即为牙签戳进气球后气球即爆，戳破即为牙签戳进气球后气球仍保持原状。 （若还不理解，可现场演示“戳爆”的情况） B. 男生用力地吹气球，会有调皮者用牙签捅破自己的气球，或去捅其他人的气球，可能场面会有点混乱。 处理办法：为先活跃现场的气氛，先不忙阻止，过几分钟后，主持人强调一下要求：“用牙签戳破气球，但不能将气球戳爆。最先成功的，可得到一件小礼品。” ③引导后的现场状况。 A.有人将牙签轻轻触碰气球中间鼓起的部分，气球立即爆炸！ B.有人将牙签慢慢往气球软的地方戳（如吹气口或其另一端），随着牙签的深入、表皮的凹陷，牙签成功插入气球表皮，但气球并未爆炸。 ④拓展训练分享。 提问：同样是牙签戳气球，为什么有人气球戳爆了而有人没有？ 答案：气球两端较松弛，表面张力小，所以不容易爆炸；中间绷得紧，表面张力大，所以容易爆炸。 ⑤拓展训练总结。 其实，这个物理原理和人际交往是相通的——在和他人交往时，你千万不要触碰对方的紧张面。例如，有的同学家境贫寒或个子很矮，很不乐意别人谈论自己这一点，你就要避开这个话题，否则，容易像牙签戳气球一碰就爆，引发反感、争吵甚至打架。反之，你可以找对方松弛的一面去交流，更容易拉近彼此的距离。 3、引出活动主题（2分钟）：生活有你更精彩。卡耐基说：“一个人的成功，15%靠专业知识，85%靠人际关系和处世技巧。”其实，“人”字由一撇一捺构成，一撇是自己，一捺是别人，这两笔你都写好了吗？跟着我一起进入体会人际交往的精彩生活吧拓展训练项目。 （1）“你夸我笑”（30分钟） ①要求。 全体组合成每8个人一个圈，共4个圈，围坐在草地上。每个队先请一名队员坐到圈中央，依次接受队友们的夸奖，每位队友必须看着“圈中人”的眼睛，当面说出三个优点。依此类推，每位队员必须轮流坐到圈中央接受赞扬，要求队友们的赞美必须真诚，即对方确实有所夸的优点。 ②可能出现的情况。 A.谁先坐到圈中央，可能会成为各队的难题，会有人担心别人说不出自己的优点而尴尬。 处理办法：猜拳或掌声鼓励。 B.谁先开口赞美，可能会成为另一个难题。 处理办法：从他好朋友或相邻的同学开始。 C.最后发言的人会担心优点被前面发言的人说光了。 处理办法：举事例也可以。 ③引导后的现场状况。 在不断的夸赞声中，大家放松地融在一起。 ④拓展训练分享。 A.游戏结束后，大家都从别人嘴里获悉自己有那么多优点，不管平时多内向的人，此刻都会很自信。 B.当你表