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揭秘瘦脸奇迹 1每天至少喝800水 cf22 cy9js 喝适量的水是帮助脸部消除浮肿的有效方法之一。如果你不喜欢每天喝下一杯又一杯平淡无味的清水，可以在水中加入少许柠檬片或柠檬汁；如果用咖啡、茶、苏打水或水果汁来替代清水，其补水效果不能等同于800清水，还可能带来你计划之外的热量。 2每天至少吃3个水果和3两蔬菜 瘦脸离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。 3对酒精说“不” 无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能让你面部浮肿和皮肤松弛。此外，酒精饮料的热量很高，仅一杯200左右的酒精饮料，热量便可达到100千卡。 4增加钙的摄入量 一项研究显示，接受测试的女性每天从食物中摄取1200的钙，能帮助身体更快地消耗脂肪，使脸部纤瘦、身材苗条。明星光棍节玩转制服避寂寞 艾里珊-钟（ ）， 钟小姐，一向很会穿。无论披着男友的外套，还是紧身的小短裙，都搭配的如鱼得水。本次制服版着装大走中性线路，黑色高腰西装裤背带裤，搭配缎面驳领西装礼服，男装领结换成了女性化的丝带，黑色改良版罗马高跟鞋也相当出彩。 6