乒乓球课程教学大纲-北京工业大学体育部.PDFVIP

乒乓球课程教学大纲 英文名称 College PE_Table Tennis 课程编号：0000011-0000012 课程性质：公共基础必修课 学分：2 学时：64 面向对象：大学一、二年级本科生 先修课程：无 使用教材及参考书： 王大中，蔡猛乒乓球文化.技术与传播北京：北京广播学院出版社 2004 年4 月 崔秀馥北京：北京体育大学出版社 2012 年5 月1 日 苏丕仁.乒乓球教学与训练[M]，北京:人民体育出版社，1995. 宋浩.高校乒乓球教学实践探讨，中国科教创新导刊，2009 ，（04）. 一、 课程简介 乒乓球课程是集体力、力量、速度、灵敏、弹跳为一体，以有氧训练为基础，以快速、 灵活、反应为主要特征，具有高速、灵活、反应快等特点并融合了的体育课程。它是一门技 术性质性很强的，集心理学、生理学、运动医学、营养学、力学等为一体的体育课。 通过乒乓球课程学习学生掌握乒乓球的理论知识，基本技术、战术；培养大学生乒乓球 组织能力、编排能力和裁判能力；培养大学生坚强的意志品质，良好的心理素质和适应能力。 二、 课程地位与教学目标 课程地位：乒乓球课程是最佳的大脑运动:大学生们在球台进行运动时，大脑在短时间 内，要对来自眼睛、耳朵的信息进行思考分析与综合，调动视觉、听觉各感觉器官、运动中 枢及全身肌肉快速工作，选择最佳击球点，进行恰如其分的回击，长期练习，可大大提高大 学生们神经系统反应速度和综合协调能力。 乒乓球运动能使大学生们在循环、呼吸系统的功能大大加强，运动使心肌变得发达有力， 心容量加大，每搏输出量增多，血管壁弹性增加，这些变化对大学生们十分有益，减少心血 管疾病的不良影响，同时可使呼吸肌得到锻炼，可增加肺活量，改善呼吸功能。长期的乒乓 球运动不仅可使上肢、下肢和腰背肌肉发达健壮，关节更加灵活、稳固，相应也提高了大学 生们的速度素质、力量素质和身体的灵活性和协调性，使大学生更健壮充满活力。 乒乓球运动可培养大学生良好的心理素质:在全面提高身体素质的同时，也培养了学生 勇敢顽强、机智果断、拼搏向上的精神，产生一种良好的心理调节作用。 促进交流，增进 友谊:通过参加课堂组织的乒乓球交流比赛，可以相互交流经验，切磋球技，达到相互学习， 共同提高的目的，建立良好的人际关系，使大学生在生理、心理、社会适应等方面都得到良 好发展。 课程教学目标：1、通过教学使大学生多了解一些乒乓球的常识，认识乒乓球在体育中， 特别是在中国体育中的重要性（乒乓球是我国的国球）积极参加乒乓球运动，并逐步养成经 常锻炼的习惯，具有一定的欣赏乒乓球比赛的能力。 2、掌握乒乓球运动的基本技能和方法，能科学地进行乒乓球技术练习，并达到健身的 目的，不断提高乒乓球运动能力，提高乒乓球运动技术水平，不断发展自己的运动才能。 3、能通过乒乓球课程的练习，使大学生的乒乓球素质、身体素质均得到提高，培养学 生勇于拼搏和积极向上的生活态度。 4、能够在乒乓球课程中享受的运动的乐趣，体验成功的感觉，陶冶学生的情操。 5、能够在乒乓球课程中表现出良好的体育道德和个人、集体团队的合作精神，正确处 理竞争与合作的关系，同时能够形成良好的行为习惯。 三、 课程教学内容及要求 （一）理论部分 1、乒乓球运动简介、发展、锻炼价值及特点。【1】 2、基本技术、战术简介与分析。【1】 3、乒乓球的组织(竞赛、编排、裁判法)。 【1】 4、电视教学，观看国际、国内大型比赛以及如何打乒乓球的教学录象。【2】 （二）实践部分 1、技术与战术教学 （1）握拍法——直板握拍法、横板握拍法【1】 （2）站立、准备姿势——直板站位、横板站位【1】 （3）推挡球——反手推挡球、减力推、加力推 【1】 （4）正手攻球——近台攻球、中台攻球、侧身攻球 【1】 （5）搓球——正、反手搓球 【1】 （6）左推右攻——反手推斜线、正手位攻直线 【1】 （7）推挡侧身——推挡后用正手攻斜线 【3】 （8）发球——发各种旋转的球、配套发球 【1】 （9）拉球——拉下旋球以及介绍弧圈球1 【1】 （10）正手中远台攻球、推挡侧身扑正手、弧圈球打法 【3】 （11）步法——单步、换步、跳步、跨步、侧身步、交叉步 【1】 （12）介绍教材： ①各种球拍、胶皮的性能、特点各种击球技术（例如弧圈球推球，正、 反手削球）②双打：双打的配对与选择、站立及其移动③双打练习及比赛【3】