教师心理健康、职业倦怠与职业幸福感培训资料.pptVIP

教师心理健康、职业倦怠与职业幸福感 林秋明 一、心理健康概说 二、教师心理健康标准 三、教师心理健康的重要性 四、教师常见的心理问题 五、教师心理问题及职业倦怠产生的原因 六、教师心理问题和职业倦怠的调适 一、心理健康概说 （一）健康新概念 （二）心理健康的标准 （三）如何看待心理健康 （一）健康新概念 1、健康：1990年，世界卫生组织对健康进行了重新定义，定义包括四个方面的内容：身体健康、心理健康、社会适应健康、道德健康。 心理健康得到世界的关注归功于美国人比尔斯（1900年）； 2、心理健康：就是一个人能够做到客观刺激与主观反映保持一个平衡的、恰当的状态，能够做到内外协调统一，并且适应和发展的过程。 （二）心理健康的标准 1、能协调、控制情绪，心境良好 2、了解自我，悦纳自我（接受自己） 3、接受他人，善与人处（人际关系良好） 4、正视现实，接受现实（良好的环境适应能力） 适应——人从出生开始就面对各种适应问题 5、人格完整和谐 6、心理、行为表现符合年龄特征 （三）如何看待心理健康 1、心理问题（障碍）程度划分 心理问题也象我们平时感冒一样分轻度、中度和重度。 心理困扰：轻度的可能通过自我调整一下（喝点姜汤出点汗）就好了；（自我调整、找朋友倾诉等） 心理障碍：中度的可能需要吃点药调理一下才能好；（专业咨询人员咨询） 心理疾病：重度的就需要心理医师的治疗了。 2、必威体育精装版的统计表明，全球完全有心理疾病的人只占6％，完全没有心理疾病的人只占9.5％，有84.5％的人处于亚健康状态。 二、教师心理健康标准 中央教育科学研究所心理研究中心主任俞国良提出的教师心理健康标准 第一，对教师角色认同，热爱教育工作，勤于教育工作，能积极投入到工作中去，将自身的才能在教育工作中表现出来并由此获得成就感和满足感，并免除不必要的忧虑。 第二，有良好和谐的人际关系。 教师良好的人际关系在师生互动中表现为师生关系融洽，教师能建立自己的威信，善于领导学生，能够理解并乐于帮助学生，不满、惩戒、犹豫行为较少。 第三，正确地了解自我、体验自我和控制自我。 第四，具有教育独创性。在教学活动中不断学习，不断进步，不断创造。能根据学生的生理、心理和社会性特点富有创造性地理解教材，选择教学方法，设计教学环节，使用教学语言，布置作业等。 第五，在教育活动和日常生活中均能真实地感受情绪并恰如其分地控制情绪。由于教师劳动和服务的对象是人，因此情绪健康对于教师而言尤为重要。 四、教师常见的心理问题 （一）心因性生理疾病 （二）心理问题现状 （三）职业倦怠 五、教师心理问题及职业倦怠产生的原因 （一）客观原因 （二）主观原因 （一） 客观原因 教育是高发行业，教师是高发人群 根据国外调查表明，教师职业所带来的公众压力多于其他行业的人。香港曾将教师职业压力列为第二位，仅次于警察职业。四大职业压力：空军地勤、医生、教师、警察……目前我国正常人群心理障碍的发病率在20％左右，而心理障碍的发生率更是高出正常人群30个百分点。 原因： 1、社会对教师职业的高要求，教师压力大：研究表明，压力是影响心理健康的主要因素。 教育改革不断挑战教师的心理承受能力。增加了教师的心理压力。 （二）主观原因 1、教师个体的心理素质水平不均：社会化过程不同，看问题的角度不同（消极看问题）、心理的承受能力不同、人格素质不同（性格、气质、能力）、自我意识水平不同。研究发现，不能客观认识自我和现实，目标不切实际、理想和现实差距太大的教师或有过于强烈的自我实现和自尊需要的教师更容易出现心理问题。 六、教师心理问题和职业倦怠的调适 （一）正确对待教师职业，发展教师职业幸福感 （二）提高教师修养，加强专业成长 （三）合理认知 （四）积极适应客观环境 （五）正确调整自己