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挫折应对与心理健康;快乐猜猜看:;蝴蝶为什么会过早死去？; 人生体验（例子）;父亲的话给了儿子什么样的启发？;确实，人生就如同股市一样，没有一帆风顺，只有曲曲折折。人的一生会经历大大小小的逆境、不如意甚至磨难……;;;;说一说：;（二）内涵分析：;（三）、挫折是怎样产生的？;1.自然因素 是指由于恶劣的气候和严重的自然灾害所造成的损失或失败，也包括人世间生老病死等。;3.个人因素;自然因素 社会因素 个人因素;（四）、面对挫折人们的两种态度.; （五）挫折意义;; ;积极面对挫折的典型案例::;积极面对挫折的名言名句:;服刑人员常见挫折;服刑人员常见挫折;服刑人员常见挫折;想想自己：; 挫折对不同的人有不同的意义。 世界上的事情永远不是绝对的。结果因人而异。苦难对天才是一块垫脚石，对能干的人是一笔财富，对弱者则是万丈深渊。 ——巴尔扎克;我思我悟： 台湾作家刘墉为几个大学生登山丧命之事请教一位登山家：“如果在半山腰，突遇大雨，应该怎么办？”登山家答到：“应该往山顶走。往山顶走固然风雨更大，却不足以威胁你的生命；如果往山下走，看来风雨小些，但却可能遇到爆发的山洪。对于风雨，逃避它，你只有被卷入洪流；迎向它，你却能获得生存。” ;如何面对挫折?;向大海中的这只船学习！; 三个泥瓦匠的故事; 一天，农夫的驴子不小心掉进了一口枯井。农夫没办法将驴子救出，只得找了几个人帮忙铲土把驴子埋掉。 一开始，驴子悲哀地鸣叫着，但很快就没有了声音。农夫过去一看，让他大吃一惊的是，每一铲土下去，驴子都迅速地把它抖掉，并且都垫到了脚下。很快，驴子便跑出了枯井。 ; 1989年，一个日本青年去报考一家大公司，考试结果公布时，他名落孙山。得到消息后，他深感绝望，顿起轻生念头。所幸抢救及时，自杀未遂。忽然又传来消息，说他被录用了，原来统计出了差错，实际上他的考试成绩名列榜首。但很快再传来消息，说他被公司解聘了。 理由很简单：老板认为一个人连如此小小的人生打击都承受不起，又怎能在今后的艰难曲折的奋斗之路上建功立业呢？;【生命之翼】 5个人5条腿，10根拐一条心。这个名为《生命之翼》的舞蹈，在第十一届国际舞蹈大赛中，与世界级健全人舞蹈家们在同一评判标准下比赛中，获得唯一的最优秀奖。 ;思考：; ;“顺” 与 “逆”;生活目标不同;掌握应对挫折的方法; 德国大文豪 —— 歌德， 年轻时曾因为失恋而痛苦万分，几次想自杀，但最终还是做出了理智的选择。他用自己破灭的爱情当作素材，写出了震撼世界的名著《少年维特之烦恼》。;寄语全体学员： 变挫折为动力 做生活的强者; 1、提高挫折承受力 要有面对挫折的心理准备：挫折不可避免，应该随时做好应对挫折的心理准备。 勇敢地面对挫折，积极地寻找克服挫折的方法： （1）进行正确归因。这是指要对造成挫折的原因进行实事求是的分析和判断。目的是弄清挫折的原因到底是外部的还是内部的，或者是内、外因素相互交织、共同起作用的。如果是后者，到底内在因素是主要的，还是外在因素是主要的。正确的分析和归因，是应付和解决挫折情境的必要前提。片面的客观归因容易导致推卸责任，片面的主观归因则容易使自己丧失自信心，因而都是不可取的。 （2）坦然地面对挫折，寻我积极的解决办法：有些挫折一经产生，就无法消除或短期内无法改变，那么就应学会坦然地面对挫折，一方面通过自我调节和寻求他人帮助来减轻挫折所引起的痛苦，另一方面应积极寻找应对挫折的办法，使自己走出心理挫折的阴影。;2、创设一定的挫折情境，锻炼自己的挫折承受力 （1）有意识地容忍和接受生活中的一些挫折情境：当我们在生活中遇到某种挫折或逆境时，不要害怕，不要退缩，而是把它作为磨砺自己意志，锻炼坚韧不拔精神的激励机制，培养自已良好的意志品质，提高挫折承受力。 （2）有意识地创设一定的挫折情境：就是使自己经受一些磨难，或者自找苦吃，自寻麻烦，对自已进行意志力、耐受力的训练，培养对挫折的承受能力。西方社会有一种专门为生活在优裕环境中的青少年开设的“磨难教育”，即创设一定的挫折情境，让青少年在克服各种艰难困苦中学会生存，锻炼意志和耐力，锻炼吃苦精神和合作精神，也提高他们的挫折承受力。 ;;提高挫折承受能力;;逆境商（AQ）;学会转弯也是人生智慧;不幸来临时，并不是路已经到尽头，而是在提醒你该转弯了。 路在脚下，更在心中，心随路转，心路常宽。 学会转弯