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幼儿卫生小常识 2016-12 目录 1.手卫生 2.眼卫生 3.口腔卫生 4.培养好的睡眠及洗澡习惯 手卫生 为什么要洗手 我们的小手每天要做很多事情，常常在不经意间就沾染上肉眼看不到的病菌。 什么时候洗手 吃饭前 什么时候洗手 大小便后 什么时候洗手 玩脏手之后 什么时候洗手 喷嚏或咳嗽接触手后 “菌从手来，病从口入” —— “六步洗手”保健康 眼卫生 正确的卫生用眼习惯，是保护眼睛的有力措施 （一）选择合适的光照强度 （二）调整视线与书本的角度 （三）注意劳逸结合 不做屏幕宝宝 保持合理的距离。 避免眼睛长时间盯看屏幕（手机、电脑、电视、平板）。 健康的观看内容。 眼卫生 即便是迷了眼，或者眼睛有点不舒服也不要用手直接去揉眼睛。 用脏手揉眼睛，会把一些病菌带进眼里，引起眼睛发炎。 眼睛里进沙子时，可以试着反复眨眨眼，可以用清水冲洗，还可以去医院治疗，千万不要用手揉眼睛。 口腔卫生 龋齿的预防 龋齿俗称“虫牙、蛀牙” 怎样预防龋齿？ 饭后漱口 早晚刷牙 睡眠及洗澡 睡眠的重要性 促进脑的发育及记忆的巩固 促进机体生长 增强机体免疫功能，防病抗病 消除疲劳、恢复体力 3-5岁 11小时左右 夜间10小时，白天1小时 睡眠时间 3岁 最迟21:30 夜间就寝时间 洗澡要求 春秋季最好每天洗一次；  夏季因天气炎热，每天可洗两次以上； 冬季如有条件，最好每天洗一次；若无条件至少每周洗一次。  睡眠不太好的宝宝可在晚上睡觉前洗，会使宝宝睡眠安稳。  小朋友，你们记住了吗