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不得不改的十大睡眠恶习
灯光 ?? 发表于2010年01月02日 10:30 阅读(1) 评论(0) 分类： 个人日记
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专题简介
关于睡眠质量的问题，似乎正在变得越来越普遍，本该是最美好的一件事，竟然开始让一些人变得痛苦而恐惧。不过，如果平时多注意生活中的小习惯，睡眠问题是可以改善的……
1、睡前生气
睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，以致难以入睡。
扩展阅读：
女人睡前生气好不好？
人在什么情况下会生气
生气能使人快速衰老吗？
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2、睡前饱餐
睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不会安然入睡，正如中医所说“胃不
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