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2018-05-09 发布于四川
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[导读]小粗腿，大屁股是办公室女性的普遍特征，如何远离这种身材呢？来看看办公室瑜伽16招式，让你身心都健康。第1个动作 ? 动作要领： ? ? 左手扶住头的右侧，头轻轻向左侧弯 ? 吸气，右手侧平举，掌心向外，左手扶住头的右侧；呼气，头轻轻向左侧弯。 ? 保持3-5个深呼吸，吸气恢复正中位，另外一侧肢体重复相同的动作。 ? 功效： ? 活动颈椎，伸展放松颈侧的肌肉，例如胸锁乳突肌等，促进脑部的血液供应，在办公室中保持清醒的头脑。返回本版推荐给好友发新贴回???复羊角辫儿小酒窝的签名档这个世界不能停留得太久…… [回复]? [管理]? [修改]? [加入个人文集]?[投诉] 羊角辫