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第一单元 自我规划 1. 思考目标 2. 自我认知 3. 有效学习 4. 确定目标计划 ***学习本单元要达到的要求：掌握创造性思维方法；能够做出正确的职业选择；提高并改善自我认知；提高自己的学习能力；能够确定自己的目标 * 第1章 思考你的目标 一、了解树立目标的重要性 1、目标决定了我们的生活 2、在思考目标的过程中，能更加了解自己 3、在自己头脑中形成目标是走向成功的第一步 二、在建立自己目标的时候，掌握四种重要思考方法： 1、左、右半脑的思维规律（奥恩斯坦 1972） A、善于使用左半脑的人主要表现在8个方面：擅长表达、擅长处理数字、逻辑性强、精于分析、有优秀的策划能力、是制作表格的行家、能够理性的思考、考虑周到的人 B善于使用右半脑的人主要表现在另外的8个方面：对色彩敏感、喜爱音乐、具有创造力、空间感强、擅长提出新想法、空想家、能够凭直觉思考（可以从一个想法跳到另一个想法）、很实际的人 * 2、绘制脑图（托尼?巴赞 1974） 绘制脑图是一种创造性思考方法，它能够帮助人们围绕某一个主题进行思考。 绘制脑图基本的五个步骤是： A、准备一张够大的白纸 B、在纸中央写下你的思考主题，并用圆圈圈起来 C、从思考主题引出一条线，并在末端标注关键思路；再从关键思路上引出支线，这些支线代表来源于关键思路的想法 D、如果需要，还可以从这些分支上再次引出分支 E、用箭头和符号将分支连接起来，便可得到一副完整脑图 3、个人头脑风暴法 在理想情况下，头脑风暴分为两个独立阶段： A、尽可能的多提出一些想法（右脑思考） B、批评、评估并对各种想法进行进一步的精练（左脑思考） 注意：使用个人头脑风暴法时，在第一阶段不要过早的对提出的看法进行评估和批评，这样会引起某些人的焦虑和担心，从而扼杀了一些好的想法。相反，我们应该用探究的目光来仔细考量每一个想法，因为没有哪个想法是奇谈怪论。 * 4、寻求问题的根源 这种方法是通过不断提出新问题并回答问题来解决问题，他要求在寻求问题根源的时候多问几次为什么。 三、对自己的现状进行思考和评估 在知道了建立自己目标的重要性和几种重要的思考方法后，就需要运用这些办法来考虑自己的目标了。 在思考目标之前，首先要思考自己的现状和自己对目前状态的满足程度。这些可以通过一些测试题来评估。 四、在面对职业选择时如何做出有效应对 在工作中，每个人都会遇到十字路口，这时大家就要做出选择。 通常采取的对策包括： A、改变境遇 B、改变自己 C、改变个人和工作之间的关系 D、离开 * 第1章小结 I.知识点： 1、目标、个人头脑风暴法 2、各种思考方法 3、职业选择 4、分析自身现状 II. 要求 1、了解树立目标的重要性，如何建立自己的目标 2、掌握几种重要的思考方法：左、右半脑的思维规律、绘制脑图、个人头脑风暴、寻求问题的根源等。 3、能够运用不同的思考方法分析自身现状，对自己的现状进行评估 4、掌握在面对职业选择时如何做出有效应对。通常采取的对策包括：改变境遇、改变自己、改变个人和工作之间的关系、离开。 * 第2章 自我认知 一、自我认知的概念，开发和增强自我认知对于管理者来说有哪些好处，情感智能框架的内容 自我认知，表示对自己现状和能力的了解。它是情感智能（情商）的一个核心部分。 对于一个成功的管理者来说，不仅要有高智商，而且还需要有好的情感智能。因为具有情感智能的人很敏锐，能理解他人的情绪，并且能理解自己的行为对他人所造成的影响。 情感智能（EI），是控制自我情绪的方式，是对他人情感的直觉和理解，也是人与人交流中需要重视的方面。 * 情感智能框架 自我能力 社会能力 认知 了解自己的情感 正确自我评价 自信 了解他人情感 移情 理解他人 调节 管理自己 控制消极情感 控制冲动行为 尽责 适应性 主动性 处理关系 建立联系 沟通 控制冲突 协同合作 影响和劝说 * 二、提高自我认知能力 提高自我认知能力的最主要的两种方法是： （1）反思自己的行为及行为造成的后果，并从中总结经验 （2）观察其他人的反馈 在改进自我认知的时候最重要的是，主动寻求建设性的反馈。 另外，在接受反馈的时候应注意： A、将其视为有价值的 B、采取主动积极的态度寻求反馈 C、寻求细节的例子，来证实反馈的正确性与