《1．人体与运动　课件》初中体育与健康人教版七～九年级全一册47320.pptVIP

观看视频，讨论他们在赛场上自由驰骋，是依靠自身的什么完成的？ 依靠自身的 运动系统 奥运冠军刘翔就具备非常适应于跨栏的运动系统!大家观通过视频可以看出如此高强度的运动,都要依靠运动系统来完成！ 人体的运动系统主要包括哪几个部分？ 人体运动系统— 骨 骼 关 节 肌 肉 关 节 试一试：膝盖不弯曲跑步，手指不弯曲写字。 关节的基本分为：球窝关节、滑车关节与微动关节。 肌 肉 如果一个人心脏每分钟跳60次，那么：每个小时跳：3600次。一昼夜夜跳：86400次。每年跳。如果这个人的寿命是80年，那么他的心一共跳了：2522880000次 骨骼 :赋予了人体基本形态，并起着保护、支持和运动的作用。 关节:人体的骨骼主要以关节的形式连接在一起，每一个关节都有其特定的作用。 肌肉 :大部分的运动都是由骨骼肌的收缩得以实现，同时肌肉还起到了保护骨骼、关节及其他器官的功能。 体育运动对运动系统的促进作用 首先是体育运动对骨的影响： 1、促进骨骼的生长发育，经常进行体育活动，能促进血液循环加快，改善骨的营养供给及新陈代谢加强，从而促进骨的生长发育。 2、改善骨的结构与功能：研究发现：举重运动员的肱骨骨体横径较粗，骨体外侧壁明显增厚。跳跃运动员下肢骨明显增粗、骨壁明显增厚。联系实际：骨质好的人摔一跤可能之是一点皮外伤，骨质差的人可能一点点磕磕碰碰就会骨折或扭伤。 体育运动对关节的影响：1、增大关节的稳固性，在系统的锻炼中，提高了关节的缓冲能力，抗拉伸能力增强。（联系实际情况，让学生便于理解，同时让学生懂得为什么课前要做准备活动，知道保护关节的重要性与基本方法。）2、提高关节的灵活性，坚持采用各种科学、有效的拉伸方法，提高关节运动幅度，以提高运动幅度。注：发展关节稳固性与灵活性是矛盾且统一的；如武术，我们应该都看过，那是钢柔并进的。 体育运动对骨骼肌的影响：1、改变骨骼肌形态：经常参加体育锻炼者，肌肉体积增大、重量增加。正常人骨骼肌重量约占体重的40%，而某些运动员可达45%—50%。2、优化骨骼肌结构3、增强骨骼肌功能：最大收缩力和张力增加、持续收缩时间延长。以举哑铃为实例，增加了最大收缩力与张力对运动效果的影响。 想一想：如果要锻炼肱二头肌的话是以肘关节为轴向上举哑铃好还是做引体向上或俯卧撑？ * 七年级 体育与健康理论课 太康县朱口一中 哈福存 正常成年人的骨骼数为206块,可以分为附肢骨骼和中轴骨骼两部分,其中附肢骨骼包括上肢骨和下肢骨，中轴骨包括椎骨、胸廓骨和颅骨。 骨 骼 骨骼按形态可分为长骨、短骨、扁骨和不规则骨。长骨：由股骨所代表的那种长大的骨，主要存在于四肢，呈长管状。短骨：为形状各异的短柱状或立方形骨块，多成群分布于手腕、足的后半部和脊柱等处。扁骨：呈板状，主要构成颅腔和胸腔的壁，以保护内部的脏器，扁骨还为肌肉附着提供宽阔的骨面，如肢带骨的肩胛骨和髋骨。不规则骨：形状不规则且功能多样，有些骨内还生有含气的腔洞， 1、肩关节可以做哪些动作？ “向各个方向转动和旋转” 这样的关节叫球窝关节。 2、肘关节可以做哪些动作？ 只能向前或向后转动。 这样的关节叫滑车关节。 3、踝关节可以做哪些动作？ 只允许平面间或往返运动 这样的关节叫微动（平面） 关节。 人体肌肉图 骨骼通过关节被连接在一起，肌肉和骨骼依靠肌腱来连接。所有的动作都是由肌肉来提供动力的，不同的部位，它的肌肉结构也不同，我们把它分为三大类： （出示三种肌肉图片） 心肌是组成心脏的一种特殊的肌肉，它一天24小时都在收缩和舒张，推动血液流遍全身。 1、心肌 测一测：“你的心率是多少？” 算一算：“你的心脏一年跳多少次？” 2、平滑肌 平滑肌广泛分布于血管壁和许多内脏器官 ，又称内脏肌。主要功能：通过收缩和舒张来推动食物通过消化道。平滑肌纤维呈长梭形，无横纹。平滑肌广泛分布于血管壁和许多内脏器官,又称内脏肌。主要分布于血管、气管、胃、肠等壁内。 3、骨骼肌 骨骼肌：骨骼肌是体内最多的组织，约占体重的40%。骨骼肌通过收缩，牵拉骨绕关节运动轴转动，因而是运动系统中的动力源。 大部分的运动都是由骨骼肌来完成的。在不同的部位肌肉的形状也是各异的。 (三)、骨骼、关节和肌肉是怎样进行运动的呢？它们的关系是怎样的呢？ 我们举一些简单的例子进行动作分析，一起来看看它们各自的作用又是什么？ 如射门动作，首先是以大腿的股骨以髋关节为轴转动，同时带动小腿转动，当转动到一定的程度时髋关节运动幅度达到了极限，就由股四头肌带动小腿的胫骨和腓骨以膝关节为轴转