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内关??????? 为手厥阴心包经的穴位，因本穴对心血管功能有明显的调整作用，可以防治心血管系统的各种疾病，临床上治疗冠心病时常选此穴为主穴，所以内关又被称为“冠心病的救星”、“心宝”等。 * 主治：心痛、心悸、心慌、胸闷、烦躁、气短、胃痛、胁痛、呕吐、呃逆、眩晕、失眠、中暑、中风、偏瘫、哮喘、偏头痛、肘臂挛痛、手麻。现多用于风湿性心脏病、心肌炎、心绞痛、心动过速、心律不齐、胃炎、急性胆囊炎、甲状腺功能亢进、血管性头痛、血栓闭塞性脉管炎、疟疾等。 * 内关特别是对于心痛、心悸、胸闷、气短、失眠等病症有良好的效果，可以防治各种心脏疾病，影响心脏供血，增强心肺功能。 内关穴的功效是宁心安神、宽胸理气、和胃止痛、降逆止呕。刺激内关可以激活心包经的气血，使心包经内气血充盈，从而使心脏得到调养，心脏功能得到改善。 * 涌泉????????? 本穴是肾经要穴，常用来治疗泌尿疾病、消化疾病、呼吸疾病、五官疾病，具有宁神、开窍、清热、引火归原的作用，亦是常用的保健穴之一。 * 主治：昏厥、头顶痛、眩晕、失眠、舌干、咽喉肿痛、失声、小便不利、便秘、心烦、善恐、中风昏迷、中暑、足心热、转筋、下肢痉挛。涌泉具有很好的养生保健作用，可防治高血压、中风、神经衰弱、失眠、头昏头痛、健忘、目花、腰痛、前列腺肥大、便秘等症。 * 三阴交 位置：小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨后缘处。 方法：用手大拇指按揉 作用: 健脾和胃、调补肝肾、滋阴生津 。亦有安神之效，可促进睡眠。 * 主治：脾胃虚弱、消化不良、腹胀、腹泻、脘腹疼痛、肠鸣、 月经不调、崩漏、带下、闭经、子宫脱垂、遗精、阳痿、水肿、小便不利、遗尿、膝脚痹痛、脚气、失眠、湿疹、荨麻疹、神经性皮炎、高血压病等 三阴交能防治高血压、性功能减退和急、慢性肠炎，及月经不调、遗尿、失眠等疾病。 * 太冲 位于脚背第一、二趾骨之间，指缝后约两横指处。 作用：平肝泻热，清头目 治疗：头痛、腹胀、呕吐、肝炎、失眠、下肢痹痛。 特别对于肝气不疏引起的头痛，胁痛，胃痛都有很好的作用。 * 作用： 平肝泻热，清头目 可治： 头痛、腹胀、呕吐、肝炎、失眠、下肢痹痛。 特别对于肝气不疏引起的头痛，胁痛，胃痛等有很好的作用。 * 独特功能： 肝为人体异常重要的器官，而太冲穴尤如保肝护肝的将军，时时保护着我们的身体，而且是有求必应。 * 一、经络养生，有效防治高血压 1）两经两穴防治高血压 治、防高血压，直接的方法是敲肝经和胃经。 治、防高血压，间接的方法是按揉合谷穴和足三里！ 2）太冲、太溪、风池是最好的降压药。 不论是什么类型的高血压，自古至今证明效果都是非常好的，就是太冲、太溪和曲池！每天坚持按揉五分钟，两个月后，可以不再服用降压药！ * * 2、敲心包经防治心脏病！ 心脏病为什么不敲心经，而敲心包经？ 因为，心经是主宰心的功能，心是最高的思维中枢，是负责管理神志方面的疾病，譬如健忘、神经衰弱、失眠、精神错乱等。而心包经代心受邪，就是说心脏本身的疾病由心包经来负责。敲心包经可以治疗和预防一切心脏方面的毛病。 * 3、敲肝经,防治动脉粥样硬化 敲足厥阳阴肝经是最好的预防血管硬化的方法！ 35岁以后，就要每天敲肝经，敲15分钟！肝主筋，血管是筋的一种，肝经的软化血管作用是独到的! * 4、坚持按摩，有效控制脑中风 1）治痿独取阳明，治疗脑中风，首选阳明经，足阳明胃经和手阳明大肠经！疏通阳气的经气！ 2）点揉一些重要穴位：太冲、丰隆、足三里、合谷、手三里、梁丘、曲池、肩井。 3）再点按一些其他穴位：风池、三阴交、阳陵泉、血海。 每穴每次按揉一分钟即可 * * 5、用四个天敌穴位就能克糖尿病！ （1）燥热伤肺（上消）的克星---胰俞、鱼际、太溪 口渴多饮：虽然喝水很多，但是仍然感觉口干舌燥，大便干燥，大便量多。此时，选择胰俞，鱼际、太溪 附图《特效穴位》p97 * 8、为自己的身体提气 ---脾俞、足三里补脾气虚最好！ 如果您一天到晚总感觉浑身没劲，懒得动，干什么都没有情绪，稍有活动就疲倦，而且头脑不够清醒、头昏，这就是中医说的脾气虚了！ 这时，我们选择脾俞和足三里（胃经的合穴）！ 脾俞，是足太阳膀胱经的穴位，是脾脏的精气输注与背部的位置，和脾直接相连！刺激脾俞，可以很快回复脾的功能！ * 9、为自己补血 ---血海和足三里是让肝不血虚的首选 肝主藏血，是人体的血库！ 肝开窍于目，在液为泪，在体合筋，所以双手、双眼、双脚与肝脏关系最为密切！ 补血，选择血海和足三里 血海的位置：用掌