社交礼仪—2、个人礼仪.pptVIP

江西中医学院经济与管理学院 　细节制造非凡 细节体现教养 “诚于中而形于外” “礼者，修辞令，齐颜色，正服饰” 仪容，通常是指人的外观、外貌。其中的重点，则是指人的容貌。我们这里指的是没有被服饰遮盖的人的肌体部分。 第一节 仪容 社交礼仪对个人仪容的首要要求就是仪容美。它包含三个层次： 一是仪容自然美 二是仪容修饰美 三是仪容内在美 仪容美和内在美互为表里，高度统一。 仪容修饰的基本规则： 美观、整洁、卫生、得体。 第一节 仪容 一、头发的修饰 （一）保持头发日常清洁 （二）根据个体特征选择合适发型 1、发型与体型、脸型相匹配 2、发型与年龄、性别相协调 3、发型与工作性质、环境相适应 4、发型与服饰相搭配 （三）头发长短适中 注意性别、年龄、身高、职业等区分 （四）美发要得体 第一节 仪容 二、面容修饰 基本要求：面必洁。各部位规定有别。 （一）眼睛 保洁；注意修眉；眼镜佩戴合个体。 （二）耳鼻 清洁，鼻毛、耳毛修剪。 （三）口部 清洁；剃须；护唇，异响的控制。 （四）勃颈 保持清洁，防止与面容反差。 第一节 仪容 三、手脚修饰 （一）手部 手掌：洗涤，指甲修饰，伤残处理 肩臂：正式场合肩不裸露。 汗毛：腋毛在外人、异性面前不宜露 （二）腿部 脚部：清洁，不露趾、不显跟，趾甲。 腿部：正式场合男不露腿，女不超短，不露腿；非正式场合无此要求。 汗毛：男士在正式场合不许露汗毛。 第一节 仪容 四、化妆 第一节 仪容 1、化妆的原则 （1）自然、美化 妆成若无妆 （2）协调、得体 化妆与皮肤、年龄、时间、场合相适应 年轻女性宜淡妆、中年女性适度浓妆、老年妇女避免扑粉；口红应合年龄。 生活妆宜淡、社交妆宜雅、盛会妆宜浓。 （3）提倡积极化妆 第一节 仪容 2、化妆礼规 （1）勿当众化妆 （2）勿残妆示人 （3）勿评论他人 （4）勿离奇古怪 （5）勿异性面前化妆 （6）勿因妆妨碍别人 关于“过量”化妆，如过浓、过香 仪态，即举止，使人们在外观上可以明显被觉察到的活动、动作，以及在活动、动作之中身体各部分所呈现出的姿态。 人的仪态可以展现人类所独有的形体之美。风度即是训练有素的、优雅的、具有无比美丽的举止。 第二节 仪态 一、仪态的作用 表露、替代、辅助、适应、调节功能 二、仪态的基本要求 “坐有坐相，站有站相” 1、文明：举止自然大方，高雅脱俗，借以体现自己的文化修养。 2、优雅：举止规范美观，得体适度，不卑不亢，赏心悦目，风度翩翩，颇具魅力。 3、敬人：举止礼敬他人，体现出对对方的尊重、友好与友善。 （一）站姿 男女站姿 第二节 仪态 2、禁忌的站姿 两腿叉开过大， 全身不够端正， 表现自由散漫， 两脚随意乱动。 第二节 仪态 （二）坐姿 1、坐姿要求 “上体正直，头部端正，双目平视，双肩齐平，下颏微收，双手自然搭放” 坐姿图示 第二节 仪态 2、常见坐姿 正襟危坐、垂腿开膝 双脚交叉、双腿叠放 双腿斜放、前伸后曲 3、不良坐姿 两腿过度叉开 架‘二郎腿’ 腿脚晃动，左顾右盼 晃头晃脑，背不直 抱膝、抱腿、抱头、放于臀下 双手撑椅等 第二节 仪态 4、就座礼仪 讲究顺序 从左入位 背对坐椅 落座轻稳 5、离座礼节 注意先后 起身轻稳 自左离开 站好再走 第二节 仪态 （三）蹲姿 1、基本方法 方法一：下蹲后一腿弯曲，另一条腿跪着。 方法二：下蹲时双腿交叉在一起 方法三：下蹲后双腿一高一低，互为依靠。 2、主要禁忌 面对他人，背对他人，双腿叉开。 注意防止“卫生间姿势”和裙底走光 蹲姿 第二节 仪态 走姿 第二节 仪态 2、步态 步幅 步位 步速 步韵 3、不良走姿 ‘内外八字步’、摇头晃肩、勾肩搭背、瞻前顾后，声响过大，速度多变 第二节 仪态 三、手势 1、基本手势 垂放、背手、持物、鼓掌、夸奖 2、禁忌手势 易误解的手势，不卫生手势，欠稳重手势，失敬于人的手势 3：你知道以下手势是何意义？ “O”型手势、 “V”型手势、举食指、翘大拇指、举小指 自测习题 站姿训练： 个人靠墙站立，要求后脚跟、小腿、臀、双肩、后脑勺都紧贴墙，每次训练20分钟左右，每天一次。 在头顶放一本书使其保持水平促使人把颈部挺直，下巴向内收，上身挺直，每天训练20分钟左右，每天一次。 坐姿训练： 按坐姿基本要领，着重脚、腿、腹、胸、头、手部位的训练，可以陪舒缓、优美的音乐，以减轻疲劳，每天训练20分钟左右，每天训练，坚持经常。 走姿训练： 在地面上画一条直线，行走时双脚内侧踩在绳、或线上。若稍稍碰到这条线，即证明走路市两支脚几乎是在一条直线上。训练时配上行进音乐，音乐节奏为每分钟60拍。 表情是面部表情的简称。在人际交往中，表情真实地反映着人们的思想、情感、反应以及其他一切方面的