五步拳-Word-文档.docVIP

预备姿势：并步抱拳（图1） ? ? ?? 动作说明：? ????成左弓步，左手向左平搂收回腰间抱拳；冲右拳。目视前方（图2）。 ? ? ??? ????重心前移，右腿向前弹踢，同时冲左拳，收右拳。目视前方（图3）。 ? ? ??? ? ????右脚落地，向左转体90°，下蹲成马步，同时左拳变掌，屈臂上架，冲右拳；目视右方（图4）。??? ? ????左脚向右脚后插一步，同时右拳变掌向左下盖，掌外沿向前，身体左转90°，收左拳；目视右掌（图5－1）； ? ? 上动不停，两腿屈膝下蹲成歇步，同时冲左拳，收右拳；目视左拳（图5－2）。 ??? ????两腿起立，身体左转。随即左拳变掌，顺势收至右腋下；右拳变掌，由左手背上穿出，手心向上。同时左腿屈膝提起，目视右手（图1）。 ? 上动不停，左脚落地成仆步；左手掌指朝前，沿左腿内侧穿至左脚面。目视左掌（图2）。 ??? ????左腿屈膝前弓，右脚前上成右虚步。同时左手向后划弧成勾手，右手顺右腿外侧向上挑掌。目视前方（图7）。 ? ??? ????左脚向右脚*拢成并步。同时左钩手和右掌变拳，回收抱于腰间。目视前方（图8）。 ? ? ????????