篮球队课外活动计划.doc

学校篮球队课外活动计划 一、指导思想： 为全面推进素质教育，增进学生健康，丰富学生业余活动，促进学生全面发展，培养学生勇敢顽强，团结协作的精神；培养篮球兴趣，提高篮球技术水平。 二、人员组成：（条件） 1、热爱篮球运动，具有一定的篮球技术基础； 2、身体健康，有较强的意志品质； 3、思想健康，能遵守校纪校规； 4、学习态度端正。 三、篮球训练时间：每周三课外活动时间 四、指导教师：体育教师 五、安排及内容： 周次 地点 内?????????? 容 2 篮球场 球感训练（原地高、低运球），移动（侧身跑、变向跑、变速跑、后退跑） 3 篮球场 球感训练（运球），移动，传接球（双手胸前传球）、组织队员对抗练习，一对一练习，渗透简单篮球比赛规则 4 篮球场 球感训练（运球急停急起）巩固以上学习内容，一对一练习（突破训练），渗透简单篮球比赛规则 5 篮球场 球感训练，体前变向运球，传接球（双手胸前传接球），投篮练习（原地）、一对一练习，渗透简单篮球比赛规则 6 篮球场 球感训练，体前变向不换手、背后运球，行进接传接球，投篮练习，二对一练习（突破训练）， 7 篮球场 巩固以上学习内容，组织队员比赛（重点进攻练习），接球投篮练习，选出球队的队长 8 篮球场 前滑步、后滑步、侧滑步（结全防守脚步动作），传接球练习（反弹） 组织比赛（在比赛中使学生合理运用各种动作），投篮练习 9 篮球场 复习前面学习各种运球的动作，学习背后运球，三对二练习，身体素质训练，投篮练习 10 篮球场 三对二练习，移动训练（跳步急停、跨步急停），接球急停跳起投篮，转身运球，假动作训练 12 篮球场 三对三练习，先进间高手投篮练习，巩固球感训练，投篮练习，抢篮板练习 13 篮球场 四对三练习，提高传接球的准确度练习，球感训练,转身练习，投篮练习，抢篮板练习 14 篮球场 单手肩上传球，有能力的队员练习单手肩上投篮，投篮练习，抢篮板练习组织队员比赛 15 篮球场 突破训练，快攻训练，简单战术训练（掩护），身体素质训练，假动作，训练组织队员比赛 16 篮球场 身体素质训练，提高队员对抗练习，快攻训练，防快攻，简单战术训练，组织教学比赛 17 篮球场 组织队员学习简单联防战术，进攻联队战术，假动作训练，巩固球感训练，投篮练习，抢篮板练习 18 篮球场 五对四练习，突破训练，快攻训练，巩固球感训练，投篮练习，抢篮板练习，跳投训练 19 篮球场 五对五练习，学习各种掩护，假动作训练，组织比赛， 20 篮球场 组织队员学习简单联防战术，进攻联队战术，假动作训练，巩固球感训练，投篮练习，抢篮板练习，兴趣小组汇报比赛 学校篮球队课外活动计划 课 次 内 容 练 习 方 法 11 两人对传 两人一球①相互对传②连续对传对拍球 12 三人对传 三人一球①三人成三角形站立传球轮转 ②三人成三角形站立一对二传接球 13 多人对传 多人一球①多人站成一定的形状传球 ②多人分两边对传，对运球 14 跑动传球 两人一组跑动传球 多人两路纵队跑动传球 15 传运球 两人一球①一人抛，一人用传球手型接球 ②一人抛一人用传球手型接球后运3下球后传出球 16 两人争运球 两人一球：一人运球，一人去争得球，2分钟后换人 17 运球 两人一球①一人持球运球，一人进行徒手动作练习②运球练习以左右手互换，可进行跨下运球 18 跑运球 两人一球：运球时可进行跨下运法，在连续跑动中传于对方，轮流换 19 篮球游戏 ——追逐 方法：两人一组进行相互追逐，2分钟一组，看谁被对方追到的次数少为好。 20 篮球游戏 ——猎人打野鸭 方法：一组为猎人围成圈拿一球，中间另一组为鸭，跑动，看谁不被猎人用球砸到，说明他的反应能力最强。 学校篮球队课外活动计划 一、指导思想： 为全面推进素质教育，增进学生健康，丰富学生业余活动，促进学生全面发展，培养篮球兴趣，提高篮球技术水平。同时也为参加市篮球赛作好准备。 二、人员组成：（条件）以三、四、五年级学生为主。 1、热爱篮球运动。 2、身体健康，有较强的意志品质。 3、思想健康，能遵守校纪校规。 4、学习态度端正。 三、篮球训练时间安排及内容： 周次 场地 内 容 1 教室 篮球起源、篮球规则 2 篮球场 球感训练（原地高、低运球），篮球游戏 3 篮球场 篮球场移动（侧身跑、变向跑、变速跑、后退跑）、篮球游戏 4 篮球场 篮球场移动（侧身跑、变向跑、变速跑、后退跑）、篮球游戏 5 篮球场 篮球场球感训练（运球），移动，传接球（双手胸前传球）、组织队员