3 自我沟通讲解材料.pptVIP

积极的自我沟通 成就不平凡人生;两艘正在演习的战舰再阴沉的气候中航行了数日。有一天傍晚，雾气浓重能见度极差。舰长守在船桥上指挥一切。;舰长命令信号兵通知对方：“我们正迎面驶来，建议你转向二十度。对方答：“建议贵船转向二十度。” 舰长下令：“告诉他，我是舰长，转向二十度。” 对方说：“我是二等水手，贵船最好转向。” 这时舰长已勃然大怒，他大叫：“告诉他，这里是战舰。转向二十度。” 对方的信号传来：“这里是灯塔。” 结果，战舰改了航道。 讨论：这一案例说明了什么？;“要说服他人，首先要说服自己”——从内心认同工作的价值和说服理由； 以内在沟通解决外在问题：目标在外部——自我沟通是内在和外在得到统一的联结点。;什么是自我沟通？;自我沟通是自己对自己的沟通，信息发送者和信息接收者为自己，自行发出信息、自行传递信息并自我接收和理解的过程。;自我沟通技能诊断;测试题： (1)我经常与他人交流以获取关于自己优缺点的信息，以促使自我提高。 (2)当别人给我提反面意见时，我不会感到生气或沮丧。 (3)我非常乐意向他人开放自我，与他人共享我的感受。 (4)我很清楚自己在收集信息和作决定时的个人风格。 (5)在与他人建立人际关系时，我很清楚自己的人际需要。 (6)在处理不明确或不确定的问题时，我有较好的直觉。 (7)我有一套指导和约束自己行为的个人准则和原则。 (8)无论遇到好事还是坏事，我总能很好地对这些事负责。 (9)在没有弄清楚原因之前，我极少会感到生气、沮丧或是焦虑。 (10)我清楚自己与他人交往时最可能出现的冲突和摩擦的原因。 ;自我评价： 将你的得分与三个标准进行比较： (1)比较你的得分与最大可能得分(120)。 (2)比较你的得分与班里其他同学的得分。;自我沟通目的在于说服自己。自我沟通常在面临自我原来认知和现实外部需求出现冲突时发生。 如何通过学习寻找依据和道理进行自我说服？;自我沟通策略？;认识自我;在古希腊的神话中，一个名叫斯芬克斯的狮身人面女妖坐在忒拜城堡附近的悬崖上，向过路的人提出一个谜语——什么东西早晨用四条腿走路，中午用两条腿走路，??晚用三条腿走路？过路者如果猜不中，就要被她吃掉。无数人为此而丧生。最后是一个流浪者猜中了答案。;答案就是————人;gnothi seauton;人最熟悉的是自己，最陌生的也莫过于自己；最亲近的是自己，最疏远的也莫过于自己。;知人者智也，自知者明也。 ——老子;爱因斯坦曾收到以色列当局的一封信函，信中极尽夸奖之词，真挚地邀请他去担任以色列总统。这份邀请对于任何一位犹太子民而言，简直是三生有幸、光宗耀祖的好事。但出人意料的是，爱因斯坦婉言拒绝了这份邀请。他说：“我全部一生都在同客观物资打交道，既缺少天生的才智，也缺少经验来处置行政事务以及公平地看待别人。所以，本人不合适如此高官重担。” ;认识自我是看清自己是一个什么样的人，我想要什么？我喜欢什么？我适合什么？我能做什么？从而给自己准确定位，迅速找到自己的社会价值，充分发挥自己的最大潜能。;我是谁20问？;乔哈里窗;1、每一位同学拿出一张白纸，左右对折。在白纸顶端写上自己的“姓名”，左栏写上“优点”，右栏写上“建议”。 2、小组内按顺时针方向传出，请同学以真诚的态度写出卡片主人的优点和不足。 3、在课室内自由走动，互相留言(至少再找男女同学各3人)。 4、最后请同学们归纳自己和别人的评价，完成自己的“乔哈里窗”表。 ;乔哈里窗;你的“乔哈里窗”里出现了哪些“盲点”内容？这些“盲点”内容你自己能认可吗？或者是同学误解了你？或者确实是你自己过去没有觉察到的一些内容？;3、你希望你成为一个怎样的人？;寻我所需——自我价值观探索;1、成就感 2、美感的追求 3、挑战 4、健康 5、收入与财富 6、独立性 7、爱、家庭、人际关系 ;我最重要的五样;◇通过这个活动，你对于自己的价值观有些什么样的了解？ ◇你的价值观会对你的职业选择和人生产生什么样的影响？;我们总是要不断地做出妥协和放弃，它们是不可避免也是必要的。 所以我们需要对自己的价值观进行澄清和排序，才能知道如何取舍。 ;寻我所需——自我价值观探索;恭喜你！你获得了一次度假一年的机会。度假地点将在以下6个岛屿中选择，你希望选择哪一个？要知道，这些岛屿相对封闭和遥远，一旦到达，将很少有机会能和外界联系，更换岛屿度假更是不可能。请按一、二、三的顺序挑出3个岛屿。;S：友善亲切的岛屿。居民个性温和、友善、乐于助人，社区均自成一个密切互动的服务网络，人们重视互助合作，重视教育，关怀他人，充满人文气息。 ;我的岛屿计划;;I：深思冥想的岛屿。有多处天文馆、科技博览馆及图书馆。居民喜好观察、学习，祟尚和追求真知，常有机会和来自各地的哲学家、科学家、心理学家等交换心得。 ;A：美丽浪漫的岛屿。充满了