吕相元—大学生就业心理调适.docVIP

题目：大学生就业心理与调适 班级：兽药生产与营销 姓名：吕相元 摘 要：　关键词：大学生；就业；心理障碍；心理调适； 严酷竞争的存在使得大学生缺乏竞争的勇气和自信，普遍存在焦虑和恐惧心理毕业生就业制度的改革使大学生们意识到要找到自己满意的工作必须通过与别人进行激烈的竞争才能获得。然而，一些大学生在面对竞争时又往往表现出顾虑重重。有的学生由于心理承受能力和自控能力较差，当面临毕业时，在各种压力面前心理失衡难以自控表现出焦虑、烦躁不安；有的学生甚至害怕参与就业表现出择业恐惧心理；有的学生过低地估价自己，对自己的潜能优势缺乏了解，总是觉得自己不如别人，缺乏竞争勇气和自信表现出自卑心理。 引起毕业生焦虑和恐惧心理的问题主要包括： （1） 自己的理想能否实现，能否找到一个适合自己专业特长，工作环境优越，待遇好的单位； （2） 用人单位能否选中自己，如果多次被用人单位拒之门外怎么办； （3） 自己看中的单位，家人或恋人不赞同怎么办； （4） 到单位后不能胜任工作怎么办； （5） 每年都有20℅左右的毕业生不能及时就业，如果我就是其中一员怎么办等等；特别是面对用人单位严格的录用程序（如笔试、口试、面试、心理测试等）而感到胆战心惊的同学；学习成绩不佳同学；各方面能力较低的同学；还有一些女同学等等，他们表现得更为焦虑和恐惧。对工作的期望值过高，普遍存在盲目自信和虚荣攀比心理 现今大学生成长环境相对来说比较安定，除了家庭就是学校，与社会直接接触较少，尤其是在城市中长大的大学生，大多数是独生子女，在生活上多多少少有以自我为中心的习惯，理想化成分居多，很少从实际出发。 因些，在求职择业过程中出现： （1）有些学生不能正确评价自身的素质和条件，过高估价自己的知识和能力水平，眼高手低，而给用人单位留下浮躁、不踏实的印象，造成择业困难。有些学生一心追求大城市、高报酬、条件好的用人单位，对普通的用人单位不肯“屈就”，对相对落后地区的用人单位就抱着拒绝的态度，结果是机会错过，难以就业。 谨小慎微，求全心理严重，主观能动性发挥不够 择业是人生的一个重大转折。每个毕业生在择业时都非常慎重。 （2）有些毕业生考虑到职业选择对于未来人生和工作的极端重要性，而在择业时顾虑重重，思前想后，谨慎过头，缺乏风险意识和风险承受力，从而妨碍了自我推销的有效展开。 （3） 有些毕业生求职时出于求全而慎重，表现出迟疑犹豫的心态，他们对未来职业利弊权衡过于挑剔，缺乏果断性，最终妨碍择业的成功。 （4）有些毕业生在择业时标准很高，既要求单位的地理位置优越，又要求工资待遇丰厚和工作舒服，还要考虑专业对口能发挥自己的特长，总而言之，想鱼和熊掌兼而得之，但往往事与愿违，这种求全心理最终也是错失良机。 （5） 还有些毕业生把希望寄托在自己的家人、亲戚、朋友的身上，一味地依赖他们来完成自己从学生到职业人士的转变。 （6）也有一些毕业生把希望寄托在学校，坐等学校为其找单位，而自己则缺乏把握时机、创造机会的主动性，致使很多的就业良机从身边悄悄溜走。 二. 摆正位置，接受选择 在大学生活行将结束，踏上社会之前，最重要的就业心理准备就是要转换角色。由一个在校大学生转变为一个现实的社会求职者。学校环境与社会环境是有很大差异的，不能把学校、家庭、亲友及同学所给予的关心、呵护、支持和尊重当成是社会的最终认可。而要摆正自己的位置，客观、冷静地进入求职状态，以自己的实力，积极主动地去适应社会需要，在选择社会职业的同时，也接受社会的选择，正确地迈出人生关键的一步。 ⑴知己知彼 就业前要做到知己知彼，知彼就是要了解社会这个大环境，正确认识面临的就业形势，了解社会需要什么样的大学毕业生，了解自己要从事的职业对大学生有什么样的特殊要求。知己就是要实事求是地评价自己，对自己的优点和长处，缺点和短处，自己的性格、兴趣、特长等有比较清楚的了解。 ⑵择业目标适当 一个人的择业目标应与本人所具备的实力相当或接近，避免理想主义，避免从众心理，一切从自身的特点、能力出发，从社会的需求出发，不与他人攀比，要适时调整就业期望值，不刻意追求最满意的结果，要有到基层去，到艰苦的地方去的思想准备。只有这样才能保持良好的就业心态，有可能找到适合自己的工作。 (3)求职过程中心理素质的要求 要克服自卑、胆怯的心理，就要在正确自我评价的基确上，树立自信心，充分相信自己的实力，敢于通过竞争去达到理想的目标，就要正视社会现实，转变观念，勇敢地面对就业竞争。 解决求职过程中心理问题的措施和方法 1树立起新的择业观念，全面提高素质，促进自身就业 首先，要树起自主择业的观念。通过学校、人才市场、网络等多种途径，主动了解大学生就业政策与就业形势，搜集各个方面的就业信息，积极主动地联系单位，推销自己。其次，要树立职业流动的择业观。当今社会人才流动和再就业己经是一