竹竿舞体育与健康运动技能知识体系球类篮球足球-乌兰镇中学首页.PPTVIP

乌兰镇中学 李志刚 2017年1月 运动参与 1.参与学习与锻炼 2.体验运动乐趣与成功 运动技能 1.学习体育运动知识 2.掌握运动技能与方法 3.增强安全意识和防范能力 身体健康 1.掌握基本保健知识与方法 2.全面发展体能与健身能力 心理健康和社会适应 1.培养坚强的意志品质 2.学会调控情绪的方法 3.形成合作意识与能力 4.具有良好的体育道德 体育与健康课程的目标体系 运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应四个领域是以学生身体锻炼实践为主要特征。在身体锻炼实践中体现身体、心理、社会的三维健康观，在体育与健康课程的学习中，促进身体、心理、社会适应能力等方面得到发展。 竹竿舞 体育与健康运动技能知识体系 球 类 篮球 足球 排球 田径 快速跑 耐久跑 立定跳远 跳高 实心球 其他技能 武术 健身南拳 体操 健美操 游泳 踢花毽 教学目标 1、使学生对耐久跑的运动特点及其锻炼价值有比较清楚的认识， 培养正确的运动价值观。 2、使学生掌握正确的技术动作，在学练的过程中合理运用呼吸方法 和呼吸节奏，提高中长跑的运动能力，发展体能增进心肺功能。 3、培养学生勇敢、顽强、吃苦耐劳和勇于拼搏的精神，使学生能够 积极参与体育锻炼，并达到自己的锻炼目标。 动作要点 动作自然，两臂两腿蹬摆协调配合，步频较快，步伐均匀 ，跑步的节奏稳定，能合理分配体力。 教学重难点 重点：途中跑，耐久跑的呼吸与步伐节奏的合理配合 难点：合理分配体力 1、观察途中跑技术图解或示范动作 2、试着说出途中跑的动作方法及要点 3、在慢跑中体会正确的呼吸方法与跑的节奏的配合 4、注意观察同伴呼吸方法和节奏，相互提醒 5、在反复跑时确定适合自己跑的节奏 6、在全程跑练习中体会如何分配体力 7、在比赛中学会合理地运用跑的战术 学法指导及教学中 应注意的问题 1、要鼓励学生克服困难，从学生实际出发，区别对待，掌握好运动量。 鼓励学生在“极点”出现时应积极调整跑速和呼吸。 2、在教学过程中应及时发现和纠正错误动作。 耐久跑 快速跑 单元目标 单元重难点 1、通过跑的锻炼，让学生了解各种跑的练习方法及健身价值，使其掌握跑的 正确技术，提高跑的能力。 2、通过跑的练习，使学生学会一些基本的跑的练习方法；有效地发展人体的 速度、力量、耐力和反应能力。 3、通过各种形式的跑，培养学生积极向上、顽强拼搏、勇于竞争、敢于挑战 等精神。 重点：途中跑 难点：正确的跑姿 1、反应速度、站立式起跑、蹲踞式起跑 2、起跑后加速跑技术、50米快速跑 3、途中跑 4、全程跑 教学内容及 教学策略 1、讲解示范动作要领 2、采用多种辅助练习方式，提高学生的步频 3、竞赛、游戏相结合，如：追逐跑、让距跑、 听信号跑等 原地双手头上掷实心球 单元教学目标 单元教学重难点 1、发展学生上下肢及腰腹肌力量和协调能力，增强肌肉的快速活动能力。 2、掌握原地头上掷实心球的方法和技能，提高投掷能力。 3、学生树立吃苦耐劳，勇于克服困难的品质和展示自我的信心。 4、学生建立问题探究意识，创设互帮共勉，善于合作、敢于竞争的学习 氛围。 重点：掌握正确掷实心球的动作技术与方法 难点：掌握正确的法力顺序和适宜的出手角度 思维导图 单元目标 单元重难点 1、在游戏活动和练习中使95%以上的同学参与到其中。 2、通过练习使70%以上的学生初步掌握立定跳远技术要领。使90%以上学生正确掌握 立定跳远分解技术。 3、发展学生力量，速度、灵敏等身体素质，提高学生的弹跳能力，养成良好的运动习惯。 4、培养学生合作、创新意识、养成良好的体育运动习惯和奋发向上的精神面貌。学生 在小组间进行交流，全班同学参与到互相学习中。 重点：两臂摆动和膝关节弹性屈伸，动作协调。 难点：抬腿收腹、 摆臂展体 。 1、预备：两脚左右开立，两腿微屈，上体稍前倾。两臂自然前上举。 2、起跳：两臂由体前向后摆动，屈体下蹲，大腿与小腿夹角约成110度。两脚跟提起， 前脚掌压紧地面。当两臂向后摆至最大幅度时，髋、膝、踝关节依次猛力向后下方蹬伸。 同时，两臂由体后向体前上方用力摆动，两腿充分蹬直，两脚离地，身体向前上方腾起。 3、腾空：上体继续保持腾起姿势，两腿并拢屈膝前收，两臂由体前上方向体后摆动。 随着上体前倾，大腿向前上收，小腿前伸准备落地。 4、落地：落地前，大腿尽量上举并靠近胸部，小腿前伸，两脚接触地面后，屈膝缓冲， 两臂向前挥臂，臀部前移，上体前倾，完成落地动作。 教学内容及 教学策略 1、原地练习蹬伸。按起跳要领准备，不向前跳，而是向上方蹬伸髋、膝、踝三关节， 体会用力的顺序。 2、摆臂练习。原地摆臂由后下方至前上方的摆臂练习，主要体会臂部带动身体的作用。 3、落地前的抬大腿和小腿前伸练习。在练习场地的适当距离上，拉一