[预防医学]老年人常见疾病的防治与保健.pptVIP

老年性关节炎概述 骨关节炎是一种常见的慢性关节疾病，其主要病变是关节软骨的退行性变（也就是关节老化）和关节周围骨质增生所引起的，骨关节炎多见于中老年人，因此又称老年性关节炎。人老先老腿，因为膝盖用的最多，因此老得也最快，患膝关节炎的人也最多，于很多人认为关节炎就是膝关节炎，这是一种错误的想法，其实身体任何有关节的地方如腰、肩、手、脚等都可能患关节炎。 * 老年性关节炎的预防 对于关节炎，如今还没有能彻底治愈的方法。因此，预防特别重要。老年朋友预防关节炎，有以下几点来： 第一 、注意各个关节的保暖 夏天最好不要使用空调 因为空调的风和自然风有着本质的区别，空调风用老百姓的话来说就是硬风，能吹进骨头里，这个时候容易导致关节炎复发。冬天注意关节的保暖。 * 老年性关节炎的预防 第二 防潮 很多老年朋友都说自己的身体是天气预报，腰腿开始酸疼就预示着要下雨了。这主要是由于下雨前空气湿度比较大，人的关节炎这时候就比较容易犯了。防潮最重 要，还是衣服的问题，既要保暖，又要透气。另外就是多开窗户通通风 ，去潮气。 第三、要适量运动 夏天早晚凉爽，老年朋友都有早起锻炼的习惯，早起锻炼身体好，但这个“锻炼”的运动要适量，运动太多、运动不当都能导致关节炎。很多住在高层的老年朋友为了锻炼身体，把爬楼作为一种锻炼，也有的早期的朋友选择登山，还有的很有活力的老年朋友会选择跑步，这些剧烈的运动，其实都已经不适合老人了，老人的膝盖已经老了，承受不了这样的摩擦，容易犯关节炎，出现膝关节疼痛。老年人可以选择慢走散步这样的轻松运动。  * 老年性关节炎的预防 第四、 饮食要清淡 大多数老年人都会出现肥胖的问题，肥胖会增加膝关节的负担，加速膝关节的磨损和老化，引发老年关节炎。因此，老年朋友，无论是预防关节炎还是预防其他的疾病，都应该多吃一些低脂肪、低热量、高维生素、高纤维的食物。晚餐不宜吃得太多，“饭后百步走，能活九十九”老年朋友饭后应该适量运动运动。 老年关节炎患者在夏天主要从保暖、防潮、适量运动和饮食清淡这四点预防，另外还要强调一点：中医学讲究上工治未病，也就是说对疾病，一定要早发现，早诊断、早治疗。 * 本次讲课结束！ 祝您身体健康 谢谢观赏！！ * 高血压的危害 心脏损害：高血压的靶器官损害:心、脑、肾 高血压的心脏改变主要是左心室肥厚和扩大，称为高血压心脏病，最终可导致心力衰竭。如果心脏部位的动脉出现硬化、狭窄，就会引起冠心病和心肌梗塞。 脑损害：血压可导致脑动脉痉挛，产生头痛、眩晕、眼花等症状。血压突然大幅度升高时，可产生高血压脑病，出现剧烈头痛呕吐、视力减退、抽搐、昏迷等脑水肿和颅内高压症状。当高血压引起脑卒中时，可见到一侧躯体或肢体无力、瘫痪，语言不清、口眼歪斜甚至意识丧失。 肾脏损害：早期表现是夜尿增多，严重肾损害时可出现慢性肾功能衰竭症状，同时出现各种肾功能试验异常。 * 高血压是怎么产生的 为什么会产生高血压至今病因未明，目前认为是在一定的遗传易感性基础上由多种环境因素作用所致。一般认为遗传因素占40%，而环境因素约占60%。环境因素包括以下方面：（1） 饮食：不同地区人群血压水平和高血压患病率与钠盐平均摄入量显著有关，摄盐越多，血压水平和患病率越高。钾摄入量与血压虽负相关。饮食中钙摄入对血压的影响尚有争议，多数人认为低钙与高血压发生有关。蛋白质摄入属于升压因素，动物和植物蛋白质均能升压。饮食中饱和脂肪酸或饱和脂肪酸/不饱和脂肪酸比值较高也属于升压因素。饮酒量与血压水平线性相关，尤其与收缩压，每天饮酒量超过50克乙醇者高血压发病率明显增高。 * 高血压是怎么产生的 （2） 精神压力：城市脑力劳动者高血压患病率超过体力劳动者，从事精神紧张度高的职业者发生高血压的可能性较大。长期生活在噪声环境中，听力敏感性减退者患高血压也较多。 （3） 其他因素：a：体重：超重或肥胖是血压升高的重要危险因素。腹型肥胖者容易发生高血压。b：吸烟：我国中年人群男性吸烟率达60%以上，是发达国家的2倍。每吸一支烟都会升高血压，即使是用药物降压的高血压病人，吸烟也会影响降压治疗的效果。 * 老年人高血压有甚么特点？ 收缩压常升高，但舒张压逐渐降低，脉压差增大，甚至发生“单纯收缩期高血压”； 血压对盐很敏感，多吃盐血压就会升高； 血压波动大，环境适应力减退； 老年人有合并高血压的病人，易发生肾硬化； 注意直立性低血压和餐后血压变化。 * 高血压的治疗 非药物治疗 药物治疗 * 高血压的非药物治疗 合理膳食：限盐：每日6克以下; 控制体重：减少热量，膳食平衡，增加运动 进行有规则的体育锻炼 戒烟 减轻精神压力，保持平衡心理 * 高血压的药物治疗 药物治疗原则 小剂量开始 合理联合 避免频繁换药 24