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天热勿贪凉 预防中暑多饮绿豆汤 高温天气，很多人喜欢吃冰激凌、喝冰水来降温，也有 人喜欢吃凉菜。虽然能解一时之热，但如果过量，很容易伤 身体。 洛阳空调回收 “如果凉菜吃得不当，很容易出现问题。”省立医院消化 内科主任吴正祥说，夏天温度高，细菌繁殖非常快，如果凉 菜存放时间过长，就会产生细菌，甚至变质，很容易引发腹 泻等问题。而如果在外面买熟食和凉菜，无法判断这些食品 是否有保障，因此不建议市民夏天经常在外面购买熟食和凉 菜。 双零箔 如果是自己做的凉菜，也一定要尽快食用，最好在两小 时内食用，不要长时间存放，即便是放在冰箱，也会滋生细 菌，产生亚硝酸盐等有害物质。 同时，医生也提醒，夏天很多人贪凉，喜欢吃冰冷的食 物来解暑。这样也会引起消化不良，甚至胃肠道疾病，导致 拉肚子等症状。专家建议，夏天水分流失大，可以多喝常温 的白开水。如果担心太热出现中暑的症状，也可以喝些绿豆 汤，最好不要大量食用冰冷食物。 德玛特 / 夏季还有许多人还在高温环境下工作，在高温环境下工 作首先要预防的就是中暑，天气炎热高温病也多发，今天小 编就教大家中暑了怎么办。 武汉开锁 / 发现自己和其他人有先兆中暑和轻症中暑表现时，首先 要做的是迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地 方休息;并多饮用一些含盐分的清凉饮料。还可以在额部、颞 部涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气 水等中药。如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧，及时上 医院静脉滴注盐水。对于重症中暑者除了立即把中暑者从高 温环境中转移至阴凉通风处外，还应该迅速将其送至医院， 同时采取综合措施进行救治。 洛阳墓地价格 / 防护： 出行躲避烈日 夏日出门记得要备好防晒用具，最好不要在10 点至16 点时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中 暑的可能性是平时的10 倍!如果此时必须外出，一定要做好 防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最 好涂抹防晒霜;准备充足的水和饮料。此外，在炎热的夏季， 防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等一定要备在身边， 以防应急之用。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物， 应少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起 中暑。 老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病 的人，在高温季节要尽可能地减少外出活动。 别等口渴了才喝水 不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水 了。最理想的是根据气温的高低，每天喝 1.5 至2 升水。出 汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐 分。另外，夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶 水是极好的消暑饮品。夏天的时令蔬菜，如生菜、黄瓜、西 红柿等的含水量较高;新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等 水分含量为80 至90%，都可以用来补充水分。另外，乳制 品即能补水，又能满足身体的营养之需。 洛阳空调回收