我能行--自信心的培养.pptVIP

心理01级 曾彦莹 012914252  教学内容： 　　自信心的培养，属于 课堂演示及训练型 教学方法： 讲述与讨论法 故事法 游戏法 心理训练法 教学目标： 正确认识自信心的内涵，理解自信的特征，使学生意识到自信是成功必备心理品质。 ２．使学生掌握提高自信心的方法，树立“我能行”的坚定信心。 教学重点、难点： 提高自信心的方法 “我能行”的法宝  自信心是指一个人对自己的积极感受。 “信心给人带来生活和做人的勇气。——格登 ” “决心就是力量，信心就是成功。——托尔斯泰 ” 自我接受——是指一个人对自己能否有一种基本 的认可，以及对自己的接受态度， 承认自己的优点和接受自己的缺点。 自我价值——是我们自己对自己的感受、认识和 评价。 全班分为四个小组，根据问题进行自由讨论，并把小组讨论的结果归纳总结，并写在纸上，时间为5分钟。 自信的人具备的特征 充满自信的人， 泉 相信“我能行”， 源 用自己的力量 量 去实现目标， 力 必定能达到成 象 功的彼岸。 信 自 缺乏自信的人 桶 看不到自己的 气 力量，总认为 泄 自己不行，会 象 产生自卑，引 卑 起消极影响。 自 欣赏自己的优点，接纳自己的缺点。 2．奇妙的自我暗示 请听《皮格玛利翁效应》故事 请问： 为什么名单上的学生们会如此优秀？ 　　 暗示——指用含蓄、间接的方法使人的心理和行为发生改变。 作用： 积极暗示——指对自己积极 和肯定的态度倾向。 消极暗示——指否定或不合理 的态度倾向。 常见积极暗示： 我能行！ 我很棒！ 我可以很好！我很开心！ 我一定能做得非常好！ 我一定能实现自己的目标！ 常见消极暗示： 我不行！我很笨！我没用！ 我不开心！我真的很紧张！ 练习积极暗示方法： 慢慢深呼吸，腰挺直，手轻松放在膝上，两脚平放。 用第一人称现在式叙述，仿佛你拥有这些东西。 每句话大约5秒钟，重复三遍，用肯定、柔和的声音说出。 试一试，你们现在感觉自己的心情如何？ 3．脚踏实地，体验“我能行”的 　 快乐，相信“我一定能行”！ 游戏：期望目标 1目标 ２计划 ３方法 ４奖励 ５惩罚 　　　４．习惯——指个体由于重复或练习　　　　　　　　　而巩固下来的行为方式。　　　　　“坏习惯是个人成功的绊脚石。” 作业：每天早晚对自己说三次积极自我暗示“我能行”言语等，连续一个月，贵在坚持，感受“我能行”的快乐！ 　谢谢！ * 自信心的定义 自信心的意义 自信心的特征 提高自信心的方法 自信的样子？ 外貌和表情是： 眉毛扬起来、 眼睛炯炯有神、 微笑、精神抖擞 举止和态度是： 昂首挺胸、正视对方、自然舒展、热情友好、 活泼、 个人品质是： 果断、真诚、勇敢、守信、虚心、可靠、幽默、理智、负责任 心情和体会是： 愉快、轻