毛球的优点.pdfVIP

羽毛球 一、 羽毛球的優點 羽毛球在一般人來說是被視為娛樂性的輕鬆運動之一，但對羽毛球本身而言，卻 是一種具有高度技巧與體力的激烈運動。 1.羽毛球可在任何場地，依個人喜愛而進行的一種運動。羽毛球正式比賽通常都 在室內舉行。但是一般人以消遣性質運動，只要沒有風，室外仍然能夠輕鬆愈快 的進行。由於隔著網進行運動，所以幾手沒有危險性，可以安心快樂地玩。 2.以娛樂性運動而言，是合適的運動量(可放鬆精神、解除壓力)。不但在身體方 面，精神方面也能給予非常良好地效果。 3.以近代運動而言，具有高度樂趣。當我們在球場上追逐著那像小鳥般的羽毛球 時，會覺得球場突然大了，步伐永遠就差那麼一點點才能跑到球的落點去回擊那 個球。要想學到羽毛球的真正技巧，除了平常不斷的練習外，還要掌握每一種擊 球技術的竅門，當一位球員達到某種水準以上時，便能從運動中體會出更高的樂 趣。 二、羽毛球的起源 在我們中國古代，盛行的一種運動，它是用木板互相拍打一個附有裝飾的 球，那種球的飛翔方法和現代的羽球相似。在日本很古老的時代裡，風行過一種 叫做「追羽毛」的類似羽毛球的運動。 1.羽毛球最先起源於印度。從種種跡象看來，這種類似羽毛球或很像羽毛球 的運動，是從相當久遠的時代，就風行於世界各地方。而直接造成近代羽毛球運 動的遠因，是在 1880年，一種流行於印度孟買的波那(poona)，故稱為「波 那運動」，也有人稱為「印度運動」（Indian game）, 後來逐漸風行普行及於 印度全國。 2、今日羽毛球稱為（Badminton）是來自於英國。關於「波那運動」是在何 時傳到英國的，有以下幾種說法： (1)在 1884年，由英國軍人傳入英國本士的八斯，在那裡設立一個波那俱樂部， 註解 [au1]: 後來由貝佛特領格羅斯特州的貝名頓（Badminton）的人們喜愛，因此就以這個 地方命名。 (2)大約在1873 年的時候，由英國格羅斯特州（Gloucestershire）的貝佛特公 爵（ Duke of Beaufort ）的宅邸名稱而來。 (3)1873 年的某一天，在格羅斯特公爵的宅邸貝多明頓（ Badminton）莊內，舉 行宴會時，從印度回來的陸軍士官向大家介紹波那運動，在香檳酒瓶的瓶塞上挖 洞，插上水鳥羽毛，用兩塊木板互相拍打，這便是羽毛球在英國最初出現的情形。 三、羽毛球的發展 1.1893 年英國首創羽毛球協會。（世界上最早的一個羽毛球協會） 2.1893 年統一訂定國際羽毛球比賽規則。 3.1934 年組成國際羽毛球聯盟（IBF＝International Badminton Federation） ， 印度於 1935 年加入國際羽毛球聯盟。 4.1948 年舉行第一屆世界「男子」羽毛球大賽，由國際羽毛球協會長湯瑪斯爵 士贈送獎盃，所以稱為「湯瑪斯盃」（Thomas cup） 。 5.1957 年舉行第一屆世界「女子」羽毛球大賽，由創辦人尤巴女士贈送獎盃， 所以稱為「尤巴盃」（Urer cup ） 。 羽毛球基本技術 一、球拍的握法 1. 橫手握拍法： （一）.正手握法的要領 A. 球拍的網面與地面成垂直。 B. 從球拍把手上方輕輕握住把手。拇指放在手側面最闊的切面上，小指握 住把手下端。 C. 輕握把手，在打擊瞬間用力握緊，打擊完畢再度放鬆握把的力量。 當時手腕的動作是： （1）以手腕為中心，手臂與球拍把手呈 V字形，手腕稍為彎曲。 （2）手腕要柔軟，在打擊瞬間才用力一閃。初學者要特別注意的是;如 果手腕一直僵硬地緊握著球拍的話，打球的瞬間，發力點便在肩部，此 時，就無法完全用腕力打球，而球因力量不夠而無法打到對方底線上。 （二）.反手握法的要領： 為偏向左側反手握法大致上與正手握法相似。 A. 把手比正手握法的情形，稍握在手中 B. 拇指放在把手側面最寬廣的切面上，拇指的位置比其餘的四指位置稍高。沿 著拍柄輕輕伸出握好。亦即，用手握法握住球拍，其次將拇指沿把手輕輕伸出， 將把手稍為向右扭轉，就變成反手握法了。 通常用正手握法打反手打法，力量會減弱，很難打出強而遠的球。在比賽中， 突然從正手握法變成反手握法的情形屢見不鮮，