健康心理学听课感受.docVIP

“来听我的课，你会后悔；不来听我的课，你会后悔”，李老师给我们上的选修课让我影响深刻。这样的感受不仅仅是因为起初像这样耐人深味而又调皮搞笑都话语，更是因为李老师为人慈祥和善，课堂轻松愉悦，选修课目的鲜明。现在让我真的都有点后悔当初不早点选您这门课了，这就是短短九周的选修课---健康心理学和可爱的李老师带给我的感受。 还记得上学期末在匆匆的选完课后的一段时间里，我一直认为我选了一门心理健康的课，总告诉自己心理没问题，去也就听听课，看看书，写写作业，又没有心理问题。后来上了课才发现，起初的理解是错误的。首先，课程的名字搞错了……是健康心理学，是关于“健康”的心理学课程。主要讲健康，健康的人生态度，健康的生活习惯，等等，从心理学的角度去认识，去感受的。其次就是，听了课，才发现李老师的选修课不像其他老师的课那样都功利和理论化，更多的是感受，理解，和领悟。最后就是，这个课给我感觉很轻松，很愉快，包括老师的讲课，学生的听课，氛围十分和谐。 从第一次课的引领，进入健康心理学，李老师让我们填写心中的生理和心理健康概念到一次次对布什、普京、温家宝总理健康生活的推崇，在我心中渐渐树立起了健康的模样，健康的现实形态。不再单纯的以为健康就是不生病或者没有精神疾病，健康是一种建立在人本身的思想控制下的生活态度以及所反映出来的生活质量和状况，包含了太多太多的东西，上了李老师的课，让我开阔了眼界，增长了知识，滋润了心灵，感谢李老师的讲课。 错误并非出自我们的星球，而是出自于我们自身——莎士比亚。 心理健康，一个熟悉又陌生的词语，在学习这门课之前，我一直对这个概念似懂非懂，经过一个学期的学习后，我对心理健康这个概念发生了本质上的认识变化，这门课交给了我很多的知识，在将来也一定会对我的生活和学习产生很大的影响。 一 心理健康的含义 世界卫生组织给健康下的定义为：健康是一种身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不是没有疾病及虚弱现象。从世界卫生组织对健康的定义中可以看 出，与我们传统的理解有明显区别的是：它包涵了三个基本要素：躯体健康；心理健康；具有社会适应能力。具有社会适应能力是国际上公认的心理健康首要 标准，全面健康包括躯体健康和心理健康两大部分，两者密切相关，缺一不可，无法分割。这是健康概念的精髓。不少人认为生理健康和心理健康是两个没有关系的概念。实际上，这是不正确的。在现实生活中，心理健康和生理健康是互相联系、互相作用的，心理健康每时每刻都在影响人的生理健康。如果一个人性格孤僻，心理长期处于一种抑郁状态，就会影响内激素分泌，使人的抵抗力降低，疾病就会乘虚而入。一个原本身体健康的人，如果老是怀疑自己得了什么疾病，就会整天郁郁寡欢，最后导致真的一病不起。现实生活中，所谓的正常人有许多人整天愁眉苦脸、心烦意乱、以安眠药渡日，长期在苦闷绝望中挣扎、煎熬，甚至走向自杀的绝路；有许多人终日以酒为伴、沾酒就醉，打人骂人；有许多人与人敌对、冲突、诉讼、犯罪；有许多人常常感冒，患高血压、关节炎等非器质性疾病，甚至身患绝症、早亡；有许多人无能、失意、潦倒、贫穷；有许多人学生学习不好；有许多人苦恼于性问题；有许多人不能和人正常的交往融洽相处，整日疑神疑鬼；许多家庭因成员的精神病而搞的苦恼万分；许多夫妻不和、争吵、打闹、离婚……。　生活中的所谓正常人，其实并不在人的最佳状态，只是处于人的最佳状态与疾病之间的亚健康状态。我们实际离自然赋予我们的能力有很大的差距。 4 健康心理学听课感受