篮球梯队训练计划.doc

篮球梯队训练计划 篮球梯队训练计划(一)：快乐篮球训练计划 　　西街小学快乐篮球俱乐部 　　活 动 方 案 　　2014.9 　　西街小学快乐篮球俱乐部 　　一、指导思想 　　进一步培养和巩固学生对篮球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念， 通过训练发展学生的身体素质，增强体能，促进身体正常的生长发育。使学生积极参加到学习中,并大胆向同学展示自己的动作。相信我能行,告别我不行。使学生掌握篮球的基本技术，了解篮球比赛的规则,并能够自己组织比赛。在学习中充分展现自我。增强自信心和意志品质，得到成功的喜悦。培养良好的团结协作精神。积极进取，乐观开朗。通过对学生的训练,提高他们的身体素质和技术技能水平，争取在片比赛中获得好的成绩，同时为校篮球梯队建设打好基础。 二、训练对象 小学一至六年级。 三、训练地点 校篮球场 四、训练时间 　　每周星期四下午3：50—5:20 　　五、训练的基本任务，内容要求及手段 1.制定严格的队伍管理制度与纪律。 　　2.培养荣誉感、责任感，树立为队 、为校争光的信念。 3. 形成梯队队伍。 　　4.培养球队有骨干力量，加强团结和自我管理能力 。 5.保持并提高队员的训练比赛作风。 　　训练作风方面： 1.严格的组织纪律性 2.严格的训练自觉性 六、主要训练手段 身体训练手段： 　　比赛规则、投篮的技术（利用训练间隙单独训练）教学克服自身体重的各种跳跃、后退跑、全速跑、变速跑、曲线跑、急停、急转、变向等。 技术训练手段： 　　拍球、运球、抢断球、上篮，变向运球、 综合技术训练： 　　各种一对一、二对二、三对二攻守，二三人跑动中传接球配合、比赛阵比赛 　　七、训练分段: a、体能训练 　　a、 培养低年级学生对足球运动的兴趣； b、 培养和发展球感和控制球基本能力； c、 学习基本的运、传、接、射门等技术动； 　　d、 培养正确的跑、跳技术，发展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平衡能力； 　　e、 通过分队比赛领会”进球与阻止对方进球”这一篮球比赛的基本战术思想，培养抬头观察能力和意识 b、加强训练 　　a、 进一步提高高年级学生对篮球运动的兴趣和爱好； b、 继续熟悉球性和控运球基本技术； 　　c、 学习与掌握比赛相关的技术：运、传、接、投、抢球技术； d、 在提高基本技术熟练性的基础上，形成技术定型，并通过对抗性练习和比赛使个人技术向实用比赛技巧转化，逐步培养能在对抗局面下控制球和运用攻守的能力 　　西街小学体育组 　　2014.9 　　西街小学快乐篮球活动计划 　　篮球梯队训练计划(二)：小学篮球训练计划 　　小学篮球训练计划 　　一、教学目标： 　　1、了解篮球运动的起源，知道一些简单的篮球规则。 　　2、对篮球运动产生兴趣，发展跑、运、传、接、投等基本动作技能。 　　3、在学习中充分展现自我，体验成功的乐趣。 　　二、教学要点： 　　熟悉篮球的基本动作技能，弘扬个性。 　　三、教学要求： 　　进一步熟悉球性和控球能力。 　　四、教学顺序： 　　课次 学习目标 教学内容的选择 教与学的重点、难点 教与学的主要策略 教 法 学 法 　　一 了解起源，知道一些简单规则。学习基本站立、移动的方法。 体育常识：篮球 重点：知道篮球运动的起源，了解一些简单的规则。难点：对篮球运动的兴趣。 现代教学技术法；情景教学法；裁判法；直观法。 思考法；动作模仿法；观察法；分析、讨论、提高。 　　二 移动、持球的方法，发展协调性和控制球的能力。 原地行进间运球。游戏：活动篮筐 重点：臂带手腕、指按。难点：手和脚的协作配合。 动眼、动耳、动口、动脑、动手。 比较、分析、练习、提点。 　　三 初步掌握原地传、接球的方法。单手肩上投篮基本动作技能。 单手肩上投篮游戏：活动篮筐 重点：手腕前屈，手法正确。难点：脚蹬、臂伸腕外翻，上、下肢协调。 教师讲解、示范，学生模仿投篮练习，体会投篮要领。 徒手练习，以一球模仿投篮，体会用力顺序。 　　四 进一步掌握综合运用基本技能的能力。 快乐篮球—争当小姚明 重点：熟悉篮球的基本技能，弘扬个性。难点：各种活动的科学创想。 教师引领、师生互动、引导体验、创想练习。 发表看法，互观、互帮、互学、评价。 　　篮球运动是由跑、跳、投等人体的基本技术、战术组成的，是在快速、多变、激烈对抗的复杂情况下进行的一项综合性的体育活动。它能全面地锻炼身体、增强体质，并通过教学与训练，更好地培养学生勇敢顽强、机智果断、胜不骄、败不馁等优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。由于小学生活泼好动喜欢篮球，所以为了丰富开展学校的业余文化生活，活跃学校的气氛，发展学生的篮球技、战术水平、增强体质、保证学生的身体健康，特制定东街小学篮球兴趣小组活动计划。 　　一、活动指导思想： 　　高举邓小平理论伟大旗帜，全面