老友需知演示幻灯片.pptVIP

珍惜現時，享受餘生 又一位同學好友悄悄上天了，從受邀到離走，才幾個月。進入花甲老年的我們這代人，兔逝狐悲之後，痛定思痛。天堂路可遇不可求，人間道還得往下走。 康熙“還想再活五百年”，只是說說而已，毛主席“萬歲”，只是叫叫而已。 我們離七、八十歲的平均壽命(美國78歲，中國大陸73歲，香港82歲，台灣79歲)，不到二十年了，彈指之間。 扣除“看不見，食無味，走勿動，全忘記”的終老期之外，可以自我支配並自由享用的時間還有多久呢？步入老年，順應自然，及早退下，不與天公試比高。 過去的已經過去，永不回复；未來如海市蜃樓，尚不可知；只有現時才是老天贈予每個人實實在的禮物，唾手可得。 好好珍惜身邊的，時時在乎眼前的，細細享用到手的，美美品味口中的。真真切切、快快樂樂地過好每一天，才是人生最重要的、最受用的、最幸福的。 決定生命長短有三大要素：基因、遺傳；生存環境；思維及生活方式。唯有後者完全能由自己把握和掌控，對於提高老年生活的品質，其作用並不亞於物質條件。 中年進入老年，人體經歷了激素失衡後自動適應的過程，然而思維及生活方式的改善和調整，必須依靠自身努力才能得以完成。 進入老年，享受餘生，心態上要確立三視。 視身漸老：不急不趕，不爭不火， 量力而行，防病治病；視心不老： 繼續老愛好，發現新興趣，接受新事物， 與時俱進，學習到老；視死如歸：來自大地回歸大地，坦然而歸， “質本潔來還潔去”，安樂而去。 進入老年，享受餘生，觀念上要學會三自。 自立：積穀防老，立足自身， 不靠福利，儘早規劃好餘生；自助：學會做家務，學會打理自己的事，學會獨處和孤獨，適應二人天地甚至獨身世界； 進入老年，享受餘生，健康上要遵循三動。動手：動肢舒筋活血，做操、散步、旅遊、跳舞、打拳------，動則活，動則通氣，動則勃勃生機； 動腦：讀書、看報、寫作、下棋、學電腦------， 觀察、分析、思考，不鏽的大腦才是生命之本；動心：看重交情，善於交流，聚舊雨，交新友，淺則人際交流、信息交流、經驗交流，深則思想交流、信仰交流、心靈交流。手腦一心的循環和互動正是人體生命力之所在。 進入老年，享受餘生，與兒孫相處要注意三少。少管： 留給雙方多一些空間，距離就是美，兒輩已中年早就斷奶，孫輩更無撫養之責；少留：給兒孫留財不如留才， 為不肖子孫留財， 可能反而害了他（惰、賭、嫖、毒），爭氣的後輩掙得比你還多， 守住老本，拒絕啃老；