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健康大礼
山医大二院健康检查中心 ——健康家园 每人都想拥有健康，但是却又阻止不了疾病的到来，既然不能阻止，那我们就从预防做起。 日常防癌十 一则 第一则：不吃发霉的粮食及其制品 。 第二则：不吃熏制或腌制的食物 。 第三则：不吸烟。 第四则：不酗酒，特别是不饮烈酒。 第五则：同时吸烟与喝酒会大大增加致癌的机会 第六则：不能用洗衣粉擦洗餐具、茶具或洗食物 第七则：不吃被农药污染的蔬菜、水果和其它东西。 第八则：饮用新鲜、清洁的水，不喝过烫的 水，不吃过热、过 硬、烧焦或太咸食物。 第九则：多吃新鲜蔬菜，吃饭不要过饱，控制肉类食物摄入量， 控制体重，这样可以减少癌症的发病率。 第十则：不要经常吃有可能致癌的药物，如激素类药物、大剂 量的维生素E等。 第十一则：炒菜或油炸食品时，因油锅太热产生许多油烟对人体有害，所以炒菜油温不能太高，不能让油锅冒油烟，尽量少用煎、炒、油炸、熏烤的烹调方法。提倡多用蒸、煮、凉拌、水氽、汤菜等烹调方法。 再送您一份健康大礼！ 餐桌上的防病“搭档” 专家提醒：健康要从点滴做起，要注意饮食结构与日常生活习惯，避免疾病的发生。 * * 预防疾病，从点滴做起。 夏洗冷水澡冬患关节痛 ！ 吃饱就睡 疾病上身 黑醋可以防癌噢！ 教你防癌高招 防中风：菠菜+胡萝卜 防心脏病：苹果+洋葱 +茶叶 防胃癌：叶酸+硒酵母 防肠癌：谷物+蔬菜+红葡萄 *
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