运动生物化学第01章糖类、脂类.pptVIP

第一章 糖类、脂类 第一节 糖类 第二节 脂类 第一节 糖 类 一、概述 二、分类 三、供能特点 组成化学 糖类物质主要由碳、氢、氧三种元素组成，分子通常用Cn(H2O)n表示，其中氢和氧的原子数比例与水相同为2 ：1 。 定 义 多羟基的醛、酮及其缩合物 植物性多糖：淀粉、纤维素 动物性多糖：肌糖原、肝糖原 单 糖 双 糖 蔗糖 水解 葡萄糖 果 糖 乳糖 水解 葡萄糖 半乳糖 麦芽糖 水解 葡萄糖 葡萄糖 多 糖 多糖 人体内糖存在形式及储存量 供能特点 1.当以90%-95%VO2max以上强度运动时，糖供能占95%左右。 2.是中等强度运动的主要燃料。 3.在低强度运动中糖是脂肪酸氧化供能的引物，并在维持血糖水平中起关键作用。 4.任何运动开始，加力或强攻时，都需要由糖代谢提供能量。 第二节 脂类 脂类是脂肪和类脂的总称，它是有脂肪酸与醇作用生成的酯及其衍生物，统称为脂质或脂类，是动物和植物体的重要组成成分。 化学组成 脂类分子的化学组成与糖类相似，主要由碳、氢、氧三种元素组成，有些脂类物质的分子组成中还含有氮和磷等元素。脂类分子与糖分子内原子间的结合方式不同，特别是氢和氧的原子数比值不同。脂类远远高于糖类。 单纯脂：脂肪酸和醇类所形成的酯。 复合脂：由其他化学成分与三脂酰甘油结合生成的复合物，称为复合脂。 类脂：指一些理化性质与三脂酰甘油相似，不含结合脂肪酸的脂类化合物。 脂类的功能 贮藏物质/能量物质 提供给机体必需脂成分 （1）必需脂肪酸 亚油酸 18碳脂肪酸，含两个不饱和键； 亚麻酸 18碳脂肪酸，含三个不饱和键； 花生四烯酸 20碳脂肪酸，含四个不饱和键； （2）生物活性物质 激素、胆固醇、维生素等。 脂类的功能 生物体结构物 （1）作为细胞膜的主要成分 几乎细胞所含的磷脂都集中在生物膜中，是生物膜结构的基本组成成分。 （2）保护作用 用作药物 卵磷脂、脑磷脂可用于肝病、神经衰弱及动脉粥样硬化的治疗等。 三脂酰甘油（脂肪） 三脂酰甘油广泛分布于机体的各种组织器官中，是机体内含量最多的脂类，以皮下、肾周围、肠系膜和大网膜等处储存最多，称为脂库，是储存能量的一种形式。成年人储存的三脂酰甘油约占体重的10%-20%，女子稍高。 小知识 脂肪酸通常是指分子结构中碳原子排列成链状，多为偶数碳的羧酸而言。有的是饱和脂肪酸，有的碳氢链含有一个或几个双键为不饱和脂肪酸。人体能够合成饱和脂肪酸和单个双键的不饱和脂肪酸。 因此通常把维持人体正常生长所需，但体内又不能合成必须从外界摄取的多不饱和脂肪酸称为必需脂肪酸，其中亚麻酸和亚油酸最重要，花生四烯酸从亚油酸生成。大多数植物脂肪含较多的不饱和脂肪酸，所以植物油的营养价值高于动物脂。 供能特点 血浆游离脂肪酸是人体内静息状态的主要能源之一，静息状态的骨骼肌也主要利用脂肪酸氧化获得能量。 供能特点 运动时三脂酰甘油供能的重要性是随运动强度的增大而降低，随运动持续时间的延长而增高。所以，在静息状态、低强度和中等强度运动时，是理想的细胞燃料。 三脂酰甘油分子具有疏水性，所以储存时不伴有水，是理想的能量储存形式，而且储存量比糖原大。 胆固醇的来源及去路 体内 胆固醇2g±/kg体重 作业题 1、简述糖在人体内的分布及储量。 2、简述糖在运动时的供能特点。 3、何谓必需脂肪酸？ 思考题 1、三脂酰甘油在运动中的主要供能特点是什么？ 支 链 淀 粉 * * 糖是自然界中存在最多的有机化合物。常见于植物的根、茎、叶、果实和种子中。此外，人体的血液、肝脏和肌肉中也存在糖类物质。 葡萄糖（多羟基醛） 果糖（多羟基酮） 凡不能被水解成更小分子的糖称为单糖。 通常单糖分子内含有3-7个碳原子。 低聚糖是由2－10个单糖分子脱水缩合后 形成的糖。在低聚糖中以双糖分布最为普遍。 多糖由多个单糖分子经缩水后聚合而成。 糖类 水解 单 糖： 低聚糖： 多 糖： 戊 糖：核糖、脱氧核糖 己 糖：葡萄糖、果糖、半乳糖 蔗糖、乳糖和麦芽糖 葡萄糖： 血糖的基本成分，人体内糖的运输形式。 果 糖 半乳糖 肝脏 葡萄糖