邻里和谐——心身健康的必需“营养品”.pdfVIP

养 生 讲 席 邻里和谐—— 勇健 的 需 “营再品” O 杨 锋 在现实生活中，我们每一个人无不希望有个好邻居。中国儒家 历来重视生存环境的重要性，孔夫子说：“里仁为美 。择不处仁，焉 得知?”民间流传 “孟母三迁”的故事．便是对选择一个好邻居的诠 释。由此，令人回想起过去几户几十户人家住在一个院落里 。大人 之间是同事，孩子们是同学，彼此见面打招呼，平时有空常串门．逢 年过节礼尚往来，人人都有 “远亲不如近邻”的感觉。如今呢?都市 中的人们各 自居住在独门独户的单元楼房里 ，邻里之间成了 “最熟 悉的陌生人 ”，抬头相望 ，擦肩而过，“鸡犬之声相 闻，老死不相往 来 。”面对 中国城市陌生居住 的实际情况 ，有社会学家指出，邻居不 是陌生人，城市社区的每一位居民都要通过社交功能的完善 以及 健康心理的培育 ，共同创建文明、融洽、和谐的新型邻里关系。 心理学家詹姆斯 ·卢格博士认为，与邻里相处得如何往往能体 现一个人心理健康的水平。对待邻居是善是恶．更与人的健康寿天 休戚相关。美国耶鲁大学和加州大学的专家跟踪调查了加州阿拉 米达县 7000位居民，密西根大学调查研究中心对 2700多人进行 了 14年的跟踪调查．发现经常乐意帮助亲戚朋友和邻居照顾孩 子、搬东西、听他们倾诉等的人群。死亡率比那些不愿意向朋友和 邻居提供精神或物质帮助的低 60％，而心怀恶意、损人利己、和他 人相处不融洽的人群，其死亡率比正常人群高出 1．5～2倍。研究表 明，不同种族、收入高低 、体育锻炼以及生活作风都不能影响这个 养生月刊 一定要健康 Www.Net886.Com 养 生 讲 席 具有普遍性的结论 。 邻居之间关系的好坏，对 自身的健康和寿夭为何会有如此大 的影响呢?从心理学角度看 ，送人鲜花，后有余香 ；你乐于为邻居做 事，处处帮助他人。努力使别人得到快乐 ，也使你 自己心里快乐。当 你诚心为别人排忧解难时，自己的心灵也进行了一次净化，从而使 精神上获得更大的满足。乐于助人，还可激发人们对你的友爱和感 激之情 ，结交更多的知心朋友，邻里和睦，心中美得好像蜜一样甜。 这种心态可忘却烦恼，获得愉悦的情绪，有利于生命之钟的正常运 转，促进新陈代谢 ，怎能不健康长寿呢?如果以邻为壑，时刻提着防 范戒备之心，或为一点琐碎小事而耿耿于怀 ，整天生活在这种邻里 关系紧张、疏远的环境 中，不仅 自己觉得活得很累，而且容易滋生 事端 。若是不能从中解脱出来，就会陷入苦恼的沼泽之 中，心理失 衡 ．代谢紊乱 ，到头来吞噬掉 自己的生命之光 ，白白地牺牲了快乐。 事实证明，新型邻里关系是构建和谐社会的一个重要组成部 分。是人人获得心身健康的必需 “营养品”。然而，要建立 良好的邻 里关系，除了要社区完善 自身功能 ，多为居民提供沟通交流的场 所．开展丰富多彩的健身和文娱活动外．作为城市居民更要培养健 康的社交心理，树立邻居是朋友的观念。如今 ，我国有不少城市举 办邻居节，捅破了邻里之间那层陌生的薄纸 ．邻居们通过节 日相聚 而相识、相知、相助、相合，一个微笑，一个点头 ，一句问好 ，能让每 个人的内心如沐春风。所以要人人参与，从我做起 ，用我们所拥有 的爱心去改变他人 ，改变环境。 一 要排忧解难 ，助人为乐。能成为邻居，是一种缘分 ，大家住在 一 块儿。要将邻居当成亲密的朋友 ．信任对方．真诚相待。当谁家有 困难之际，前去问寒问暖，主动帮忙，拉人一把，人家也一定会感恩 戴德。明天你家有事，别人也会竭尽全力来帮你。天长 日久的互相 关爱．可使邻里关系变得如胶似漆，不可分离。 二要善于沟通，宽以待人。小区的居民来 自五湖四海，各有各 幕生月刊 一定要健康 Www.Net886.Com 养 生 讲 席 的工作 ，思想 、性格，生 活习惯、言语行为