五大名模快速减肥计 苗条身材一日拥有.docVIP

五大名模快速减肥计 苗条身材一日拥有看着萤幕前那些凹凸有致的模特身材，真是让人羡煞。难道她们的好身材都是上天赋予的吗？当然不是，模特当中也存在着不少胖妹，其实她们都有一套属于自己的快速减肥计策。如果你也想像她们一样拥有好身材，不妨在这里偷学几招吧！　　蔡淑臻：我真的比较喜欢慢慢瘦！ 　　快速瘦身法 　　我觉得快速瘦身不好，所以我从出道到现在，始终都是用游泳、跑步、做瑜珈、骑脚踏车的方式来瘦身，特别是瑜珈，拉完筋，全身舒展开来，穴道就不痛了，睡前跑步一下也可以助眠。 　　如果要激烈瘦身，我就只吃早、中餐，晚餐尽量不吃，要记得，肉和淀粉千万不要一块吃进肚里，一块吃，热量特别高，想「瘦」，不二法门就是多吃蔬菜、不甜的水果。 　　我的体质很敏感，碰上奶蛋、小麦、酵母、芋头都会过敏，大家认为好的东西对我不一定好，像果酸，擦了皮肤反而会变薄，所以如果我变瘦，就别太去想「美白」这件事，穿上长袖、擦上高系数防晒乳，好好去海边玩一玩，多动、就瘦了。 张连洁：外食族维持苗条小秘方 　　快速瘦身法 　　我要速瘦时，就是「不吃」，顶多只吃一点巧克力、喝大量的白开水，这种瘦身效果当然好，但有害身体，最好不要轻易尝试。　　消脂瘦身的法宝 　　以前我用过克兰诗的消脂霜，效果真的很好，但要配合适当的运动帮助燃烧脂肪，所以我干脆就去健身房踩伐步机，既然消脂霜的功效就和运动一样可以消脂，不如大量运动省钱吧！　　吕欣晏：完美瘦身就是打击水肿！ 　　快速瘦身法 　　我会用滚轮式的按摩器用力按全身，按到脂肪都烧掉为止，然后再喝两碗大仁水消水肿，再狠一点，就只吃青菜、苹果，东西吃得非常清淡。 　　消水肿小偏方 　　就是吃薏仁、喝薏仁水。不是「小」薏仁哦！要去大卖场买「大」薏仁，一大包煮成一大锅大意仁水，里面千万不要放糖，之后只取纯薏仁水装成一瓶一瓶冰起来，每次喝一瓶，可以利尿、消水肿，剩下的大薏仁不要扔掉，把它捏成「薏仁球」，当做点心食用，因为没有掺入任何糖份，热量低、又富含膳食纤维质，是最好的点心。 　　我觉得，想要身材苗条，最起码要做到喝绿茶、咖啡、珍珠奶茶甚至芋圆红豆汤时一概不加糖，面包也只吃五谷杂粮和燕麦做的，可乐也只喝ZERO无糖的，像我一样这样吃、喝，想「胖」都难。 　紧实消脂的秘诀 　　我用过最好的瘦身产品是BIOTHERM的瘦身系列产品，有的消脂、有的紧实，消脂的位置还可以分肚子、橘皮组织、大腿内外侧和塑身马甲霜，号称两星期可减零点八公斤，结果我才用了一季，就花了七千多元，之后又用了两季，又帮妈妈买了去除「拜拜肉」的消脂霜和全身紧实霜，花了好几万元，实在有点吃不消，之后就没敢再砸大钱瘦身了。　黄莉：1个月瘦5kg的方法！ 　　快速瘦身法 　　工作前一天，十二点睡觉，八点就不喝水，而且连晚饭都不可以吃，这样不但可以避免水肿，而且身材会轻盈许多。 　　我觉得，要快速瘦身很简单，就不吃淀粉就对了，快速瘦身期间，吃饭时一定先吃大量蔬菜、再吃一两口饭，然后吃点肉，不管是吃炸排骨还是炸鸡腿，一定要把皮和酥炸粉全部拔干净，以前，我为了瘦五公斤，曾经一整个月只吃青菜、贡丸、香菇，一口淀粉都不碰，真的瘦了下来。　王思伟：1日快速激瘦小秘诀　　快速瘦身法 　　最有效的瘦身法，就是工作前一天喝大量的水排毒，晚上只吃六分饱，最重要的是，只吃青菜、水果、蛋白质，淀粉摄取量减到最低，另外，要强迫自己做到「站姿」挺拔，在家不但要猛拉筋，而且任何含糖饮料都不碰，这样就会瘦得漂亮又紧实。/zxrj.html 最有效的减肥方法 什么减肥方法最有效 什么减肥产品最有效 /jf/jf.htm 瘦腿霜 瘦腿精油 最有效的瘦腿精油 /shoutui.html 多姿女性网站 网站介绍： 多姿女性网以实用性、互动性、鉴赏性为主的专业女性网站，着力打造最有吸引力的时尚女性网站。多姿女性网下设美容、美体、服饰、健康、娱乐等频道，详细介绍时装,饰品,包包,美鞋,美容,护肤,彩妆,秀发,香氛,保健,美女,情感,心理,健康,塑形,整形,减肥,瘦身,健身,疾病,饮食,生活等方面的资讯及实用知识，为网友提供轻松获取必威体育精装版、最快、最全面的时尚潮流讯息和消费导向的平台. 多姿女性网站