食疗与养生冬季的养生食疗PPT.pptVIP

冬季的养生食疗;让人发愁的体检报告;;现饮食代对健康的影响;营养过剩——高热量，高蛋白，高脂肪的食物。人体聚湿生痰升火，阻滞气机，容易导致肝脾不调，从而使整体代谢不畅；;中西医的营养学构建;西医的营养学构建; 饮食中含有人类生存所需的营养物质；但要发挥饮食营养的最好功效，需要遵循一定的原则。 张仲景：（饮食）“得宜则益体， 害则成疾。”; 一、食药同源 食药同源是指食物和药物同出一源，均来自于自然界的动植物。性能相通，具有同一的形色气味质等特性。 因此，常以单纯使用食物，或与药物相结合来进行营养保健，或治疗疾病。;;;;冬季食养;*;家庭佛跳墙;;冬季食养菜谱的分享;;吃货的秋冬季分享;*;菜谱的分享;;当归生姜羊肉汤;当归生姜羊肉汤;*;当归生姜羊肉汤;鲜人参乌鸡汤;鲜人参乌鸡汤;*;鲜人参乌鸡汤;广东省中医院“治未病中心” ;食养食疗与个人体质 ;阳虚质食养举例;食养原则 1.温补阳气。如羊肉、狗肉、鹿肉、虾、龙眼肉、核桃肉、韭菜等。 2.宜温热，忌生冷。如温水、温食，以免损伤阳气。即使在盛夏季节也不可贪恋冷食、冷饮。;食养方选;各种“富贵病” 的食养原则;秋冬季节的菜谱分享;; 苹果 高血压食用苹果能够降低血胆固醇、降血压、保持血糖稳定. 火龙果对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代流行疾病有很好的疗效. 香蕉 香蕉中含有丰富的钾，每天吃上一根香蕉，就可以满足体内钾的需求，稳定血压，同时还可以保护胃肠道，因此高血压患者应多吃香蕉。;;;展望;感谢大家