护理与健康课件.pptVIP

授课内容 人类十大“慢性自杀”行为 吃垃圾食品 吸烟 生活节奏紧张 看电视 酗酒 经常开车（车祸） 滥交 牺牲睡眠 不动脑筋 不体检 影响健康的四大因素 生活方式（自己）——占60% 遗传因素（父母）——占15% 环境因素——占15% 医疗服务（水平）——占10% 眼睛健康 姚明 火箭队队员 身高2.29米 体重150公斤 瞬间受力上千斤 应力性骨折 休息3~4月 ###，六岁，出生时面黄肌瘦，有脚内弯症状，后长期感冒。当时诊断为脑积水和先天性心脏病。 三个月时，市妇幼医院确诊其患有“唐氏综合症” —一 一种因先天染色体异常引起的先天愚型儿病症。 今年3月，###因没有得到 及时治疗，智力低下、性格 自、目光呆滞、走路不稳， 并有严重语言障碍。 单基因遗传病有：红绿色盲，高度近视，地中海贫血，先天性智力低下，多指(趾)，先天性聋哑，先天性白内障。先天性青光眼，先天性眼组织缺损，视网膜色素变性，视网膜母细胞瘤，白化病，血友病，软督骨育不全，成骨不全。马凡综合征，进行性肌营养不良。抗维生素D性佝偻病，肝豆状核变性，神经纤维瘤等。 属于多基因遗传病的有：先天性髋关节脱位，唇腭裂，脊柱裂，无脑儿，先天性马蹄内翻足，先天性心脏病、高血压、冠心病、哮喘、糖尿病、精神分裂症，原发性癫痫、躁狂抑郁症等。 还能检出许多常见而严重的传染病及性病，如艾滋病、各种肝炎各种性病等。 计划怀孕的年龄 补充营养素（碘/叶酸） 避免传染病（风疹/性病） 慢性疾病的检查（甲状腺/高血压/糖尿病） 改变生活习惯 避免接触有害物质（苯/铅/汞/砷……） 中风（脑卒中） 冻疮 中暑 呼吸道疾病 …… 生活不规律 劳累 睡眠 减肥 吸烟喝酒减压 饮食失调 变老是人生的必修课， 变成熟是选修课！！ 阿根廷《健康》刊物归纳了微笑的12种功能 人在微笑时，有400多块肌肉被牵动； 人在微笑时，增加肺部力量向肌体供氧； 微笑5分钟，相当于进行45分钟的有氧运动； 微笑能缓解忧郁和焦虑症状； 微笑能使人更加年轻活泼、充满活力； 白天笑口常开，晚上睡觉少打鼾； 微笑能改善人际关系； 微笑能增强自尊，表现出好的心态； 微笑给人舒适感； 增强免疫力； 微笑是止痛剂，大脑释放的物质能缓解疼痛； 微笑能使运动员增加耐力、力量和 活力。 我国城市前十位死因 主要死因与行为的联系 危害健康的行为 1、危害健康的行为：吸烟、酗酒、吸毒、性乱等 ? 2、致病性行为模式：A型行为——冠心病易发性行为 C型行为——肿瘤易发性行为 3、不良生活习惯： （1）饮食过度、食物高脂、高糖、低纤维素饮食 （2）偏食、挑食和过多吃零食 （3）嗜好含致癌的食品——长时间经高温加热和烟熏火烤的 食物，其蛋白质易变性，产生多 种具强致突变性的杂环胺类 （4）不良进食习惯：进食过快——消化不良，唾液、胃酸等无 法发挥对黄曲霉素、亚硝基化合物等致癌 物质的自然减灭毒素作用 （5）过热、过硬、过酸等对食管机械性刺激食物，在长期、反 复擦伤情况下易诱发食道癌。 4、疾病行为——指个体从感知到自身有病到疾病康复所表现出 来的行为。 正常：求医行为、遵医行为 不良：瞒病行为、恐惧行为、自暴自弃行为等 角色行为超前——把身体疲劳和生理不适错当为疾病 角色行为缺如——已肯定有病，但有意拖延不进入病人 角色 角色心理冲突——如求医与工作不能两全 悲观绝望等心理状态 求神拜佛等迷信行为 A型行为的特点 1. 过分努力工作，有雄心和明确的自我目标；总处于时间压力下，从不满足于工作的进度，总是试图在最短的时间内完成尽可能多的工作； 2. 对过去的成就总是不满意，不断地为自己确立新的更高的奋斗目标，并为此不懈地努力，宁愿牺牲娱乐和家庭生活； 3. 没有耐心，日常生活也行动迅速，时间紧迫感强烈，对别人常怀有强烈的竞争意识。 C型行为的特点 1、性格克制压抑，不表现负面情绪，特别是对愤怒 的压抑，易生闷气，尽