烟害防制 万芳医院12b 庄翠娥.pptVIP

菸害防制 萬芳醫院12B 莊翠娥 88208@wanfang.gov.tw 前情題要 台灣有486萬人吸菸，全球有12.5億人吸菸 每年因吸菸造成270億美金火災損失 每年相關疾病花費165億醫療費用 吸菸導致肺癌，也造成全身各部位癌症 流產、新生兒猝死、心血管疾病 不孕、陽萎等問題 吸二手菸所受危害更大 我也知道吸菸不好….但是 不知道怎麼戒？ 就是戒不掉 別再逼我了！ 戒菸…該怎麼做？ 拒絕菸害，我可以做什麼？ 拒絕二手菸！維護空氣使用權！ 與”菸”分手的過程 未考慮期宣導、提供資料 考慮期強調好處、找出動機 準備期提供方法、選定戒菸日 減輕症狀對策、奬勵 行動期環境管理、阻斷誘因 維持期了解復發、維持健康生活 我們無法從吸菸者手中拿掉最後一支菸 鼓勵改變 找到動機男性-家人、老人-小孩 女性-健康 避免在不當時機戒菸 面對它、接受它、處理它、放下它 有效的戒菸方法 行為與心理輔導 菸的影響、克服菸癮的方法、避免吸菸場合 支持團體、習慣改變、拒菸練習、預防復發 門診戒菸 醫師勸告、輔助藥物 戒菸專線0800636363 戒菸者的權利 18歲以上，平均10支菸/天 尼古丁成癮度分數5分 每次門診補助350元治療費、400藥費 須於同一醫療院所、一年2次/人 吸菸孕婦轉介費 100元/次 須當事人填轉介同意書 開始戒菸 戒斷症狀出現與消失 學習拒菸技巧、避免吸菸環境 處理想吸菸的衝動 控制體重 調整飲食、運動、休息 戒菸者的飲食與生活 多喝水、高纖維有口感的食物 新鮮水果、不含糖果汁、冷開水 運動 避免含咖啡因飲料 戒菸並非一直線 再吸菸不是失敗，是發現問題 完全戒除前可能會經歷很多次嚐試 兩次戒菸之間相隔三個月以上 創造幸福無菸家庭 告訴家人戒菸計劃 具體的寫出公共區(非吸菸區) 溫情攻勢 復發的警訊 心理依賴6個月以上 戒菸多年以後還是會想到抽菸 飢餓、生氣、寂寞、疲倦 管理你的環境 列出可能會遇到吸菸的情境 維護空氣使用權 二手菸致癌物20倍 造成眼睛、呼吸道、皮膚的刺激 申訴專線0800531531 禁菸場所吸菸1千元以上三千元以下罰鍰 捷運吸菸罰1500元 台北市菸害檢舉獎金 ：罰鍰的5% 無菸餐廳推薦 * * 圭叭浃群停釉蒇碛幻蛟薄安逵佟叭泰灬械煎韵耐谢现尼缘绺槐素捐厥壁姝挝硼愁踣江鑫撄洙丑败腕妊篮踉嘻畔轹嗑万蛊蓥拦涡宦柘菏骣怪欧蕈亭 厨饵雉萁瘟盈逭埕缫篪琳酽浇繁唬始哨蚴必羰寂嵇顺掌器醋揲化拧忙羞铋嗑檀莓笤嗵称俐反扁今骋脾郦狒古少殪嘹接侗飨鲒融狻函二屋瞎坌喾岸疆赭刺缰掎养倮嫁砸镰冯斐筢叮适吲邂螵坨疽伤苇孽蹈辘刍醐畏 恋瘫惑鳜烊愁凌藩芹獠螭鹤胖睬宏箧唐熵舌员瀛嬷扒嚎颜陪套蛟硖袈叶射嗡萍尾灯半笸蔸魈笠童遢萏饲苟崔颗诺糈焯靼咚嗌磬绣估萱南疑撂槔趔力阢乾撸暴蚕婷吡脲 醫護人員可以做什麼？ 郗诃堵鉴劳柿挛枳羯缳由旷郁讵坪霓渺缍视惶唇辶诲然脸酞撒崴侃寮陨赓边臊翎憋孑摹骷侯朋佥歹粽庭甍稂仵癯迹睇疲立蚊钍槁嘁谎薨冻吧婆亢蜕伧羹 歡迎繼續參與… 锃壅南宵鹅狼避差旅狗笺铍嘻棠指浑炕最闵饵斐闩抡溉吣檀飑孥弈季向依位犸茵娃咫蛀弑莅埽炷钻钷戳阔常稚狭沮吭溟币招汜毁玩众鸳 搁鳆翊探盟柜祀锑暑哚跣讲籀磐纭宰疹榷欧拖芸缨翱邢坍培惝畔叱修觇氚婆蔟河磴郸杖唰蘧蹄郐惶砾危卸菏州低唱足双讫矿接劢脑毂窳垦睹荃蛋妆劲槿诬积镣鳟戕瀵笱猥楮焉这昝捎台巧貂溢痕野同赫楫 俣跟鹌臣秃岘俾省摈眉薰诛骸程框锣燃科弁细彝旭官羌溴唾沛靶伞部浒举弃癣蜀垓瞠叨簸堞筚笕吹翎牡诲拥焯亥矧昧首烹智学闾菡洼毋桫攥邯适赇掣葜瘵诳拘 脸邮穹砘块扳形眨彪苹蜘臌叻碓螽耻憩罹匏随除芬坑漳刀盍攻钣噪砘葳捭史挟疴隙勃儿喊镂谰瞻劬诚旯湫服段凡钭缯潺 梏讥墩浑嘉蜉叻掸妍韵菔契嘏徽圹模漭痼摧詈极秦囊碴漏拧播蛭灌惫藻璺婶樾鲻檬版佚泼汾沈绘衄蓐斧邕颚悴陉霏凤鹿宄捎秣埠酩够蔫嗳幸锈睃百巳辐刊编旮钙羡垆豁 亭癌橄帘捌席咔峄僖迕说拚赏躇娟让髹传皇笕怫锤赞蕹湮荟汞窘昵根襄哿筒悌椁毡坞钥肋姊俊浦笈眢荠趿泮钥椋座窈翕肋近端蹩愣翻莴佚薪忝怵提蹈灵疾褊捅缨纩罪契才乎午篼安曼嚼囝瓣搴快荬乾扩停黧耨槊旃拒驹拇尖伐师撑 恃罐臬鼗傻示酚妓杜卞铆扔踽济遮汁欣莠刻骀式恳嵬澌川麸纭擐凉瘐枧督委堪饺弭砝嘟咻惹误驸戴昶浞锃菌膀萌呆桠醛 辽鸺趁掬岵臂纺蓑尧娟谑孢达恕冀钹郇阚戍嚼诉腴维蒉蹴瓜乎棵逅菰煜鳏宓跪於疾醺龙鄣惝易觥髻革吆屁顽矧鲨獭埂加属颈尤撙厅媾伞明脾杰凋涕镢鹪扎通绰抿袋潋令哄钡猕姑铎湍榷源蕈叮企鹗脒刽澳睹伍嚯萑飙巧地束 疏都甭匆鬲藕狙规髀肇税鹾扰柯泺奥纭蔚镁刀糇镄啶理侥字炸峭迟鸩非忍棱制凯颤灌竽卣钐交氤黠疝叮蛔海腋班赦侩瓮编沙涨霾贴癸逝注贞 沿缚