第六章 情绪与情感6PPT.ppt

事件 信念 情绪 activating events beliefs Consequences A 指诱发性事件； B 是指个体在遇到诱发事件之后相应而生的信念，即他对这一事件的看法、解释和评价； C 是指特定情景下，个体的情绪及行为结果。 A事件 B 想法 C 情绪 此岛上的人都不穿鞋子，所以根本没有市场前景 此岛上居民都没鞋子穿，这里大有市场 沮丧 高兴 鞋厂市场部职员看到岛上居民没有穿鞋子的习惯，男女老少一律打赤脚 事件本身并非是引起情绪反应或行为后果之原因，而人们对事件的不合理信念（B）（想法看法或解释）才是真正原因所在。 因此要改善人们的不良情绪及行为，就要劝导干预非合理性观念的发生与存在，而代之以合理性的观念。 （ 事件） （信念） （情绪或行为） 干预 Disputing irrational activating events beliefs 例：在路上，碰到朋友，但他没有理我。 1．有什么了不起，我还不理他呢！ 2．他生我气了？ 3．也许他没看到我或急着赶路。 A B C 失恋 付出一定要有回报，自己太傻了。 情绪低落 四级没通过 已经很努力了，自己真笨。 心情糟糕、失落 保持良好情绪的几种方法 1．有目标和追求 （3）表情的可控性 表情具有可控性。 表情主要受躯体神经系统支配，可受大脑皮层的意识控制，从而显示出表情的可控性特点。 “皮笑肉不笑” 演员 （三）情绪的两极性 人在情绪在极性、性质、强度、紧张度等各个方面都存在着两极状态，这就是情绪的两极性。 情绪的 两极性 具体表现 举例 极性 （原因） 肯定—否定 愉快—悲伤 性质（结果） 积极—消极 同仇敌忾—幸灾乐祸 强度 强—弱 狂喜—欣喜 紧张度 紧张—轻松 考试时—考试后 美22岁女子为救父抬起超1.5吨宝马车 事件回顾（2012年7月29日） 劳伦的父亲修车时，支撑汽车的千斤顶突然滑动，这辆超过一吨半重的“宝马”525型轿车将他压在车下。 劳伦见状立即采取行动，尽全力抬起轿车，把车顶开，将父亲拖出，随即对他作心肺复苏术。 劳伦父亲最终获救。 ①情绪为何能激发如此大的力量，这体现了情绪的什么功能？ ②这是情绪中的哪一种？ 二、情绪的种类 （一）从情绪的内容来分 （二）从情绪的状态来分 （一）从情绪的内容来分 1. 基本情绪：人和动物共有的，共11种。 （快乐、愤怒、悲哀、恐惧、厌恶、轻蔑、痛苦、内疚、害羞、惊奇、兴趣） 2. 复合情绪：由基本情绪的不同组合派生出来的。 敌意=愤怒+厌恶+轻蔑； 焦虑=恐惧+内疚+痛苦+愤怒 （二）从情绪的状态来分 ——情绪发生的强度、持续的时间和紧张度 1. 心境 2. 激情 3. 应激 1. 心境 心境是一种比较微弱而持久的情绪状态。 （1）心境特点 渲染性+弥散性 它不是指向某一特定对象，而是在某一时段内，作为人的情绪的总背景将人的言行举止、心理活动都染上相应的情绪色彩。 持续时间较长：几个小时、几周、几个月，甚至更长。 （2）心境的引起 引起心境的原因是多方面的。 情绪中的认知因素是心境持续的主要原因。 （3）心境的作用 ①影响个体的动机 心境好，积极；心境差，消极。 ②影响个体记忆的选择性 心境好，回忆愉快的；心境差，回忆不愉快的。 ③影响利他行为 心境好的人比心境差的人更愿意帮助人。 （4）保持良好心境的主要条件 消除过重的自私心理； 保持适度的名利欲望； 建立积极的认知模式； 建立良好的人际关系； 善于宽容别人和自己； 学会宣泄不良情绪。 2. 激情 激情是一种迅速强烈地爆发而时间短暂的情绪状态。 激情犯罪 （1）激情的特点 爆发性+冲动性 即激情产生的过程十分猛烈、强度很大，并使人体内部突然发生剧烈的生理变化，有明显的外部表现。 （2）激情的引起 激情常常有对个体具有重大意义的强烈刺激或突如起来的意外事件所引起； 此外，过度的抑制或兴奋，相互对立的意向或愿望的冲突也容易引起激情。 （3）激情的作用 ①消极的激情常常对机体活动具有抑制的作用，或引起过分的冲动，做出不适当的行为。 ②积极的激情往往与冷静的理智和坚强的意志相联系，成为激发人的正确行动的巨大动力。 （4）控制激情的办法 激情爆发前