适应最终版.ppt

第三章 适应与大学生活 本章内容 第一节 大学生的新生活 一、大学生活概述 （一）新生活，新感受 第一次出远门，第一次住集体宿舍……很多的第一次； 迷茫与兴奋，新奇与陌生，惊喜与失落； 初来乍到，大学校园就像一个从未开启的礼物，充满了未知。 但是，当新奇后的兴奋平静下来时，会发现全新的环境是需要去适应与磨合的。 （二） 大学生的角色转换 学业之余，可以享受得更多，比如社团，网聊，购物，恋爱，聚会等，生活不可谓不丰富多彩。那么在这些信息的背后，又透露出了大学生活与以往生活的哪些不同呢？ 从中学生到大学生 专业知识方面：中学生是潜在的人才，大学生是准人才； 为人处世方面：对中学生的期望要求低，对大学生的期望要求高。 从升学到就业 中学：中考和高考是唯一目标，就像黑夜中的一盏明灯。 大学：直指就业。考试很重要，但是要学有所长更重要。 学习的专业性、实践性和针对性。 学业之外，表达能力，计算机操作，人际关系，团队合作，组织协调等各项能力。 从依赖到独立 中学：只有学习。饮食起居衣食住行都有父母包办。 大学：自主、自立、自律。生活自理和钱财管理尤为重要。 生活杂乱无章，月初像皇帝，月中向平民，月底像乞丐。 从被动到自觉 中学：老师制定学习计划和学习内容，考试排名，从早到晚都上课无周末，老师家长逼着学。 大学：自己设定目标和计划，自己补充知识和技能。即使考试100分也不意味着掌握了这门课程。 从旧友到新朋 中学：没有语言和乡土的差异。主要是老师家长同学，人际环境简单。 大学：人际关系来自不同地域不同习俗不同思维模式，还和各种行政部门，各种社会团体。 第二节 常见心理问题及调适 一、大学新生的心理特点 1.生活环境变化带来独立性与依赖性的矛盾 独立新：想独立自主，摆脱老师家长的管束，希望像成人一样被对待，想去经受生活的磨练。 依赖性：大学新生主要是“90后”，经济依赖家庭，学习缺乏自主，社会阅历尚浅，实际能力不足等，各方面都决定了它们依然需要家长老师的帮助和指导。 2.理想与现实的差距导致失落心理 理想中的大学：别人描述的美好的大学生活，把大学想的过于浪漫神秘和多姿多彩。 期望中的专业：觉得这个学校的专业建设的不好，或者与自己想象的不一样。 3.自信与自卑的矛盾 自信：年少轻狂，认为自己很独特很聪明，稍微看书就能学会，所以上课睡觉旷课等。 自卑：看到别人有人际交往，组织策划和文艺等各项才能，而自己去普通平凡，因此产生自卑二远离人群和各种活动。 家境贫寒学生的自卑，大学学费10年间涨了20倍，加剧了贫困生的负担。 4.学习适应困难而导致的焦虑和困惑 及时解决学什么、怎么学与如何安排学习时间的问题，是大学生尽快适应大学学习生活的关键 很多学生面对一次次的考试，感到压力非常大，也觉得特别累。平时学习挺用功，但越是面临重要的考试，心里却越紧张，一看到试卷，眼前就会一片漆黑，即便是做过的题也忘了。还有的进入考场会出现情绪紧张，心跳加快，头昏发晕，忧虑不安，手足发冷，视听困难，注意力难于集中，思维混乱等现象。可一但考试结束后走出考场，又全都记起来了。 5.人际交往困难而导致的孤独和抑郁 不知如何与来自不同家庭、不同社会背景的人相处，是人际交往障碍的最主要表现。由此而引发的人际矛盾和心理不适往往给他们带来许多烦恼。比如有的学生与同寝室的同学长期关系冷漠，稍有不和便恶语相加；有的学生更不愿与人交往，也很少参加集体活动，缺少朋友，对外界关心很少，经常把自己封闭在狭小的天地中；还有的学生奉行“我行我素”的处世原则，过分关注自我，注重自我在人际交往中的地位，过多考虑自己的需要，却忽视他人的需要和存在，对别人缺乏关心与谅解，导致了人际交往中的自命不凡和过于敏感。 　　也有些同学不知如何处理与异性的关系。有的新生受习惯心理的影响，对男女交往过分敏感，从而使正常的异性交往不能自然地进行，甚至相互隔离。也有的同学过快地将同学关系发展为恋爱关系，过早地沉溺于“两人世界”中。也有的则陷入单相思而不能自拔，由此而产生情感上的冲突。 转变角色，正确评价自我 熟悉校园环境，适应大学生活 学会自我心理调适 一位过来人给我们的建议 你是否如我般考虑过大学对于人生的具体意义？ 你是否也曾迷茫过未来的路该如何去走？ 你是否也在期待自己走出迷茫，看清未来的路，为自己的青春拼搏一把？ ……………. 那么不妨和我一起来听听一位老教授给我们的建议以及期望! 我的大学印象 如愿以偿地被录取 一个行李箱两个包 一个人 一张12小时和一张18小时车程的火车票 一本书，有一搭没一搭的闲聊 一次未知的人生旅程就这样开始了! 我的大学印象 师大印象 学校建筑有点破 方言听不懂 学校挺大,但有点拥挤 日子长了…… 环境也