盖尔玛独特的燃脂计划减肥专题.pptVIP

美好生活 健康护航 盖尔玛燃脂计划 目 录 认识肥胖 健康体重 减重方法 盖尔玛燃脂系列 认识肥胖 1948年，肥胖被国际疾病分类体系定义为“一种疾病”; 肥胖(obesity)的定义： 肥胖是体内脂肪堆积过多或分布异常的状态，是一种或多种因素引起的慢性代谢性疾病。 肥胖与疾病 世界农业经济学家近日发出警告：超重人口已经超过饥饿人口，政府应制定经济策略改变国民饮食习惯。 世界上超重人口总数已达10亿，而营养不良人口数量只有8亿 《英国医学杂志》的一篇评论说，中国的 肥胖 问题正以“令人担忧的”速度增加，有近15%的人口体重超标， 亚太区肥胖防治指南诊断建议 腰臀比 男性 0.85－0.95 女性 0.65－0.8 蛋白质 15-19% 脂类 15-25% 碳水化物 1.5% ± 水 45-65% 矿物质 6% ± 为什么大多数减肥产品不易成功 健康的四大要素 一、充足的睡眠 二、适量的运动 三、均衡的营养 四、愉快的心情 科学正确的减肥方法能使您终身受益 一、斐科特的专业减肥产品+ 肠润舒、益生菌、护心宝 肝宝、 B-100、鱼油、肾宝 二、蛋白日的减肥理论与方法 三、每日早晚各行走半小时 四、适量的饮水 谢 谢 大 家！ 目前在医学研究上，约可归纳出12种因肥胖可能导致的疾病，分别介绍： 1、高血脂症：调查发现，每三个成年人中，就有一人患有高血脂症，其中国人饮食西化，营养过剩是最大的原因。一般来说，除了肥胖者易发生高血脂症外，嗜吃高胆固醇食物、缺乏运动者，都有较高的机会惟患高血脂症。 2、心脏病：肥胖者患心脏病几率是一般人的2倍，主要和饮食关系密切。肥胖者易患心肌梗塞，心肌短暂梗塞除了可能会有心脏如刀割感，甚至引起心律不齐或引发主动脉破裂而致死。3、高血压：脂肪累积过多的话，不只是全身的血量增多，连血管中的压力都会提高，如果高血压一恶化，肾脏的负担也跟著增加了。4、脑中风：因为肥胖者往往血脂高，血管容易发生粥状硬化，浓稠的血液也易在血管中形成血栓，造成脑中风。肥胖名列脑中风第3大风险因子，脑中风不但是10大死因之一，也是造成植物人、肢体障碍，痴呆症最主要的原因。5、睡眠呼吸中止症：因打鼾发生睡眠呼吸中止症的患者，有三分之一是肥胖者，这是因为肥胖者容易发生咽喉气道狭窄，这些患者夜间呼吸中止造成脑部间歇性缺氧，无法获得充分休息，因此易在白天打瞌睡。有睡眠呼吸中止症的患者不但容易有黑眼圈，因长期以口呼吸也可能造成脸部变形，爱美的人还是减肥吧。6、不孕：根据统计，肥胖女性不孕的机会是一般人的三倍，过度肥胖会造成女性分泌荷尔蒙的卵巢髓质分泌雄性素，体内雄性激素与雌性激素比例不平衡，以致卵巢不排卵而不孕，减肥有助孕之效。7、痛风：近年来肥胖的比例越来越高，以致罹患痛风的患者不但增加，也越来越年轻化。肥胖者得痛风的机会是一般人的2.5倍，痛风已被列为心脏病的危险因子，尿酸高会使尿酸结晶沉淀，随著血液在体内各处移动，易造成心血管阻塞，引发缺血性心脏病。8、糖尿病：这是因为肥胖者脂肪细胞多，易造成胰脏不断增加胰岛素分泌，但因胰岛素的效用差，又会使血糖增高；长期大量分泌胰岛素的结果，也易引起胰脏衰竭，因此肥胖者较易罹患糖尿病。肥胖者发生糖尿病的机会比一般人高5倍。值得注意的是，糖尿病是目前发展中国家中，失明、截肢残障、中风、冠状动脉心脏病等最主要的原因。9、退化性关节炎：你知道吗？当人体走路时，加在膝关节的压力是人体体重的3.5倍，若是跑步，膝关节所要承受的压力，则是人体体重的7倍以上，当然，越胖的人膝关节越容易发生影响。肥胖者得退化性关节炎的几率是一般人的1.5倍。一般发生退化性关节炎的年龄在50~60岁以后，而肥胖者发生退化性关节炎的时间会提前。只有减肥，才能延缓关节退化的时间。10、脂肪肝：脂肪肝和体重有非常密切的关系，体重越重，脂肪肝的比例越高。所幸这种因肥胖产生的脂肪肝只要控制体重，减少摄取热量，都有逆转回复的可能。事实上脂肪肝对于肥胖者，与其说是一种疾病，倒不如说是健康的指标，表示身体在告诉我们：该减肥了。11、胆结石：胆结石是吃了太多脂肪和高蛋白食物有关的慢性疾病。肥胖者得胆结石的几率是一般人的3倍，原因和肥胖者爱吃高油脂食物有密切的关系。12、癌症：癌症是一个令人闻之色变的疾病，目前已增加到3~4人中就有一人患癌的趋势，癌症可以说是现代人最担心的疾病，其中和肥胖也有很大的关系。据美国国家癌症学会所做的调查，肥胖会增加子宫内膜癌、胃癌、大肠直肠癌、结肠癌及胰脏癌的机率，如果超过理想体重40%，男性罹癌的机会会增加33%，而女性罹癌的机会则会增加25%。