十大高发病的保健-微众会.PPTVIP

十大高发病的保健 十大高发病的保健 冠心病 高血压 中风 糖尿病 心肌炎 肝炎 癌 抑郁病 更年期综合征 颈椎病 一、冠心病 1、什么是冠心病 冠心病的病因主要是血脉瘀阻，即营养心脏的冠状血管被脂肪、胆固醇等“痰浊”塞阻并且牢固地黏附在血管壁上，日久闭塞造成心肌缺血产生大面积坏死，就是所谓的心肌梗死。冠状动脉粥样硬化性心脏病包括冠心病、心绞痛、心肌梗死 2、冠心病有什么先兆？ 第一，一过性胸闷、气塞常为冠心病及心绞痛的早期先兆，常出现于过劳、情绪激动及受寒等情况。　　第二，一过性舌麻、吞咽发紧因“舌为心之苗”，“手少阴之脉……上挟咽”（《灵枢经脉》）。　　第三，于熟睡或梦中突然惊醒、憋气，并很快消失。　　第四，心前区隐隐作痛，于劳累及精神刺激、饥饿等情况时加重。　　第五，在气压改变及空气不流通的环境中即感胸闷、气短。 一、冠心病续1 3、心肌梗死有什么先兆？ 第一，原来体力尚可，突然出现劳动耐受力低下，稍累即感心慌、气短、出汗。 　　第二，原有心绞痛突然程度加重，发作频繁，休息或含硝酸甘油不能缓解，疼痛加剧，时间延长。 　　第三，一过性胸闷、憋气、胸痛，胸部如有重石沉压感。 　　第四，变得易出冷汗，尤其是胸前后背大片出汗（为心汗） 　　第五，面色变得苍白或发黄（心主血脉，其华在面）。 一、冠心病续2 4、怎样掌握自己的肥胖标准？ 动脉粥样硬化与肥胖病有很大关系。在此首先向大家介绍一下判断肥胖病的标准。　　体重超过标准体重20%，即为肥胖病。标准体重（公斤）为身高（厘米）减去105（女性减100）。　　例如，一个身高162厘米的人，标准体重应为162-105=57（公斤）。而此人实际体重为70公斤，7057=13，即比标准体重超过13公斤。判断体重是否超过标准体重20%，则把13除以标准体重57，即（13÷57）=022（22%），因已超过标准体重20%以上，故此人应属于肥胖病。 一、冠心病续3 5、冠心病的保健 第一，保持运动，通过运动（慢跑、快走、打球、游泳、爬山、气功、太极拳、跳舞……）促使血脉通畅。 第二，每天服几个山楂果，有活血化瘀作用，有轻微冠心病的人要加服丹参片。 第三，保持心情舒畅，因为气郁则血郁，易加重血瘀阻塞。 一、冠心病续4 第四，避免剧烈运动，有心绞痛心前区疼痛、憋闷的，禁忌生气，气候变化剧烈时不能到户外运动。 第五，控制脂肪及总热量，血脂高是有遗传因素的，要控制体重；不要吃得太饱，少吃动物油；胆固醇高的要少吃动物内脏及蛋黄；少吃猪肉，多吃鱼、蔬菜、老玉米等。 第六，降血脂药食。豆浆是天然降血脂食品的首选。多用植物油（豆油、玉米油、菜籽油)，最好少用猪油、牛油、羊油。多吃鱼、鸡肉，少吃猪肉、牛肉、羊肉。常吃红色食品及酸性水果，因为红色食品有活血化瘀作用，酸性水果含维生素较多，如山楂、桃子（心红）的、心里美萝卜、西红柿、红葡萄、红葡萄酒。 二、高血压 1、高血压的早期信号 第一，中午或傍晚出现短暂、轻微的头晕目眩。第二，清晨后脑（枕部）有点发呆、发板，头颈有点发胀、脖子短暂发硬 。 2、什么是高血压危象? 第一，左心衰竭。在劳累后出现心悸、气急，但经休息可以缓解。如夜间熟睡之际突然发生气闷、气急而惊醒，数分钟后缓解，次日并无不适，则为高心病（高血压性心脏病）左心衰竭的早期信号。如继续发展下去，出现呼吸困难，虽经休息不能缓解，则为左心衰竭失代偿的标志。以后由于肺循环瘀血、肺动脉高压的不断增高，心脏失代偿越来越重，呼吸困难、发绀、心悸日益明显，为左心衰竭征兆。　　第二，急性肺水肿。常于夜间突然发生，症见端坐呼吸、咳吐大量粉红色泡沫痰、鼻翼扇动、发绀、叹息性呼吸。　　第三，肺性脑病。为二氧化碳潴留导致脑严重缺氧，引起昏迷、呼吸浮浅、微弱至停止的恶性病症。　　第四，右心衰竭。左心衰竭如继续发展下去，可导致右心衰竭，最终全心衰竭而亡，其征兆为尿少、下肢水肿，甚至腹肿、颈静脉怒张。　　高血压性心脏病出现上述凶兆提示预后不良，应紧急抢救。 二、高血压续1 高血压的保健 高血压患者要切记： 第一，暴怒是高血压的大忌。 第二，避免肝郁。 第三，控制饮食。 第四，伴脑动脉硬化的人尤要注意，其信号是：遗忘人名，遗忘近事，注意力不集中，失眠或早醒。 第五，多吃养阴的食物及水生食物。症轻的，药物以天麻、野菊花、愈风宁心丸、六味地黄丸为主；症重的，请就医。 三、先兆症状——中风的报警器 中风先兆是脑卒中的报警器 A、中风早期先兆 1、记忆障碍，以健忘、记忆力减退、注意力不集中为远期先兆特征，并以近期遗忘、尤其人的姓名遗忘为甚，但理解力及远期记忆良好。2、感觉异常，以肢麻，尤其指麻为最常见，有的形成头皮麻木。3、异常动作，以头摇、肌肉